Estética genital: Para uma vagina mais jovem

Estética genital

Técnica promete vagina mais jovem
A medicina estética chegou às partes mais íntimas das mulheres. Novas técnicas prometem corrigir até mesmo a flacidez da vagina, uma das maiores fontes de insatisfações femininas quando se passa dos 40. Além, é claro, de corrigir imperfeições em áreas como clitóris, região pubiana, e até mesmo canal vaginal. Tudo pode ficar do jeito que elas desejam.

Desejo, aliás, é a palavra de ordem, garantem os especialistas. "A estética genital está intimamente ligada ao desejo, a excitação e ao orgasmo", define Márcio Dantas de Menezes, presidente da Sociedade Brasileira de  medicina  Sexual.

Ele explica que os grandes lábios podem começar a murchar e enrugar quando os anos passam, o que causa desconforto para a mulher. Mas, para isso, já existe solução. Uma técnica nova no mercado rejuvenesce os grandes lábios por meio do preenchimento de uma substância bioexpansora. De acordo com Márcio, não é um procedimento cirúrgico e não requer internação.

Lábios inferiores
Outra queixa que tem levado muitas mulheres a optar pela plástica é o tamanho dos lábios inferiores, que acabam sendo maiores do que os externos. Há casos, também, em que um lábio se desenvolve mais que o outro. "Nessas pacientes, faz-se uma cirurgia, com anestesia, para retirar o excesso de pele", explica Márcio. A mesma técnica também pode ser utilizada para reduzir o clitóris.

Mas, se algumas consideram o foco do prazer grande demais, outras querem aumentá-lo através de reposição hormonal ou de fisioterapia. Segundo Márcio, existe um aparelho que intumesce o clitóris com leves sucções. Ele pode ser utilizado em casa, como uma fisioterapia, em um período determinado pelo médico.

Canal vaginal

A medicinaestética pode modificar também o canal vaginal. Márcio explica que muitas representantes da ala feminina consideram o canal largo o bastante para não satisfazê-la, nem ao parceiro, em uma relação sexual. "Resolvemos esse problema injetando uma substância bioexpansora que estreita o canal, principalmente na região mais próxima a entrada da vagina, na qual a maioria das mulheres sentem mais prazer", destaca.

Resumindo, qualquer incômodo que a mulher sinta em relação ao órgão genital deve ser dito ao ginecologista. Além da medicina estética, alguns deles já trabalham com a cirurgia plástica.

Fonte: A Gazeta

Planos para um verão sem celulite

Quatro planos para um verão sem celulite

Clínicas cariocas oferecem novos aparelhos e tratamentos para reduzir a flacidez e eliminar a gordura localizada, sem cirurgia


A estilista Sheila Ribas entende de moda, mas sofre para se livrar de sua "pochete"; não a pequena bolsa com zíper presa à cintura, amarrada com uma cinta; mas sim a gordurinha localizada, e teimosa, visível principalmente em seu abdômen. Como não quer entrar na faca e encarar uma lipoaspiração com cirurgião plástico, vez por outra ela recorre a soluções estéticas. A sua maior esperança agora é um potente aparelho de ultrassom que destrói instantaneamente células de gordura e, de quebra, reduz as marcas de celulite. Essa é apenas uma das novidades em clínicas de estética e dermatologia para deixar a pele mais lisa e rígida, sem aquele aspecto de casca de laranja madura. Técnicas de CoolSculpiting — congelamento da gordura —, Power Shape — explode a celulite — e Massagem a Cinco Mãos, não fazem milagres, mas ajudam bastante.

Foi pensando nisso que, a dois meses do verão, Sheila decidiu experimentar sessões de ultrassom Contour I V3 UltraShape, com a dermatologista Karla Assed, integrante da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.

— No meu caso, sei que se ficar apenas malhando em academia de ginástica não vai resolver. Essa gordurinha localizada é difícil de eliminar. Mas acredito que, com o ultrassom, ela pelo menos vai diminuir bastante, disfarçando a celulite — diz Sheila.

Mas qual é o segredo desse aparelho? Karla Assed explica que o UltraShape aplica pulsos ultrassônicos (não térmicos) focalizados, ou seja, não é invasivo e atinge diferentes camadas. Assim é possível destruir apenas células de gordura, preservando vasos sanguíneos e nervos nos arredores. As aplicações são associadas a outros tratamentos anticelulite, como, por exemplo, o Thermacool, aparelho de radiofrequência.

— A gordura destruída é eliminada naturalmente pelo organismo, sem deixar resíduos — garante a médica — E a aplicação com ultrassom não produz qualquer lesão, inchaço ou sensação desagradável. Em geral, são necessárias de um a três sessões ou mais, dependendo de cada caso. Dá para perder de 0,5 a 7cm por sessão.

Número de sessões varia com a técnica

O UltraShape é só um recurso. Outro potente ultrassom é o Power Shape. É uma espécie de seis em uma, uma plataforma completa que associa várias tecnologias com ponteiras específicas para cada situação, diz Julio Cesar Nogueira, dermatologista do W Spa. Ele recomenda uma sessão por semana, com duração média de 30 minutos. E garante que os resultados já aparecem na primeira aplicação, porém a indicação é de 6 a 10 sessões, pois a melhora é gradual.

— Esse aparelho associa uma série de recursos, como a radiofrequência. Ele forma bolhas no tecido e elas vão aumentando até causar explosão das células de gordura. Assim reduz celulite, atenua aparência de cicatrizes e pode ser coadjuvante contra flacidez de face e pescoço — acrescenta.

Se o ultrassom não resolver, pode-se tentar as massagens ou a drenagem linfática. A novidade é a "Massagem a Cinco Mãos", quatro de duas esteticistas ou fisioterapeutas. A outra "mãozinha" é do aparelho Dermapulse (emite luz pulsada), diz Fernanda Menezes Andrade, da Clínica Dicorp.

— A técnica é indicada para reduzir gordura localizada, nódulos de celulite e retenção líquida — comenta Fernanda. — Ela é mais eficaz do que a drenagem linfática manual comum e diminui medidas mais rapidamente, com as combinações de tratamentos. Normalmente iniciamos com dez sessões, cada uma de hora e meia.

Se mesmo assim a celulite resistir, ainda dá para lutar com elas, usando o CoolSculpting, combinação de palavras em inglês para o tratamento que usa frio para neutralizar as células de gordura. Segundo o cirurgião Miguel Sorrentino, o aparelho aplica vácuo para sugar a pele com gordura e ela permanecerá presa entre dois painéis de resfriamento por 40 minutos.

— O CoolScupiting é uma boa indicação para se livrar da gordura que não vai embora com dieta e academia — afirma o médico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Ela será absorvida na corrente linfática e levada ao fígado para ser metabolizada e eliminada. Os níveis de gordura no sangue não se alteram e o fígado não sofre. O período mínimo de intervalo entre uma sessão e outra deve ser de dois meses. O número depende de cada caso.

E tem mais. Nenhuma dessas técnicas substitui a lipoaspiração, alerta o cirurgião plástico Victor Sorrentino. Na lipo, o cirurgião consegue remover a quantidade de gordura desejada. Além disso, trata mais de uma região num mesmo procedimento, o que não pode ser feito com o CoolSculpting.

— A proposta desse tratamento é pontual e honesta: tratar gordura localizada, uma vez que até hoje não existe qualquer tratamento para curar a celulite — diz.

Ele está certo. A celulite, que atormenta magrinhas e gordinhas, em várias faixas etárias, é decorrente de uma associação de vários fatores, entre eles genética, má alimentação, desequilíbrio hormonal e vida sedentária. Então não dá para contar apenas com os mais modernos aparelhos dermatológicos. Eles ajudam, mas não fazem milagres, lembram os médicos. [O Globo -  Carlos Ivan]


Coolsculpting. Nova tecnologia elimina até 25% da gordura localizada. 

Muitas pessoas ficam loucas quando as gorduras indesejadas aparecem e, geralmente, vão correndo para as academias, fazem dietas malucas ou correm para as clínicas de estética. O problema é que muitos não obtém um resultado eficaz. Mas, alguns pesquisadores da Universidade de Harvard criaram o Coolsculpting, um novo produto que promove a eliminação de até 25% da gordura com o frio natural. Veja mais sobre ele.

O novo aparelho que chegou ao Brasil há poucos meses promove a eliminação das gorduras localizadas por um método diferente dos outros procedimentos já existentes. Ao invés de aquecer, como muitos produtos fazem, ele tem o processo inverso, acaba com as células gordurosas através do frio. O médico posiciona o aplicador no paciente e o aparelho puxa a gordura, resfriando-a para uma temperatura entre 2°C e 4°C em uma hora. Após o procedimento a gordura resfriada é elimina na urina.

Quem optar por esse método pode perder até 25% da gordura do abdômen, flancos, costas e coxas em apenas uma sessão. O resultado pode ser observado de seis a oito semanas, após a utilização do tratamento. E o recomendado é que faça uma sessão a cada 60 dias. Mas claro, não é só apenas com o Collsculpting que os quilinhos a mais vão sumir.

Conforme a nutricionista, Mariana Drago, as pessoas que querem perder gordura localizada podem usar o produto, mas não podem fugir da dieta: “É importante que a pessoa faça uma dieta fracionada em pelo menos 5 refeições diárias, procurando se alimentar a cada 3 horas com pequenas porções de alimentos. Essa estratégia é utilizada para praticamente todos os objetivos nutricionais, inclusive para a perda e manutenção de peso, pois várias e pequenas refeições aceleram o metabolismo”.

Então, se a ideia é eliminar alguns quilos indesejados uma boa opção pode ser o tratamento com o Collsculpting, mas uma boa dieta é indispensável para que a perda seja mais rápida e o resultado das sessões mais eficaz. [Diego Nery, redação ONNE]

10 passos para uma pele sem CELULITES.

1- Consuma pouco sal: Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.

2- Hidrate-se em abundância:Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.

3- Opte pelo natural:Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.

4- Tire um dia para se purificar: Para limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, faça uma purificação com sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção para sua jornada da purificação consiste ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação.

5- Invista nos chás:A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

6- Consuma potássio:Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência no organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.

7- Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino:As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e conseqüentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos.

8- Controle o peso: Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.

9- Escolha as formas de cozimento mais saudáveis: Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma-as cruas. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletes, evite fritá-los.

10- Reforce sua reserva de metal:Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites. Consulte seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento alimentar.

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Lipoaspiração. Região aspirada pode ficar assimétrica

Além do risco de a gordura voltar em outro lugar, a lipoaspiração pode trazer outros problemas estéticos.

Segundo o cirurgião plástico Alan Landecker, os mais comuns são assimetrias, quando é retirada mais gordura de um lado que do outro do corpo.

Ondulações e depressões na pele também podem surgir, muitas vezes por falhas técnicas, segundo Landecker. "Isso acontece se a introdução da cânula for muito superficial."

Algumas pessoas também podem criar fibroses mais volumosas durante o processo de cicatrização, outra causa possível das ondulações.

No procedimento, o corpo acumula mais líquidos. O inchaço costuma desaparecer após algumas semanas, mas há risco de que o acúmulo de líquido permaneça sob a pele e gere infecções. Se for retirada gordura demais, há aderência da pele, o que também cria depressões.

Um risco mais raro é a operação afetar a vascularização da pele, que acaba ficando com uma ferida aberta.

Problemas mais graves incluem perfurações de vísceras e vasos e embolia causada por partículas de gordura que se soltam.

Segundo o cirurgião plástico Vitório Maddarena, do Hospital São Luiz, de São Paulo, esses riscos são minimizados se a lipoaspiração for feita em local adequado, com UTI, e com bom acompanhamento pós operatório.

Folha

Ganhe beleza e anos a menos sem precisar encarar o bisturi

Para garantir uma aparência jovem e saudável, não é preciso radicalizar e encarar o bisturi. Técnicas e aparelhos cada vez mais avançados garantem o rejuvenescimento da pele sem aquela aparência artificial, tão temida quando se recorre à cirurgia, principalmente no rosto.

"Como são menos agressivas que os tratamentos tradicionais, as novas técnicas de rejuvenescimento trazem um resultado mais sutil. E podemos utilizar duas ou mais técnicas na mesma paciente para tratarmos problemas pontuais", explica a dermatologista Lívia Lourega.

Para ela, a dobradinha conhecida como "soft lift", que mescla preenchimento com ácido hialurônico com aplicação de Botox nas áreas de rugas de expressão é um dos grandes destaques da estação. "Além de tentar reverter os estragos feitos na pele, para garantir a saúde a longo prazo, é importante investir em tratamentos que estimulem a produção de colágeno, que vai diminuindo ao longo dos anos e é o grande responsável pelo envelhecimento", explica Lívia.

É isso mesmo: além de tratar os efeitos do tempo, as atuais técnicas também são capazes de prevenir o envelhecimento. "Além do efeito imediato, de melhorar o tônus da pele, alguns tipos de laser continuam estimulando as fibras durante um período de até seis meses. Por isso quem começa a fazer um tratamento desses ainda jovem - por volta dos 30 anos - com certeza terá uma aparência melhor aos 60", defende a dermatologista Patrícia Friço.

Escolha

Patrícia destaca que, na hora de escolher o tratamento, é preciso levar em conta qual o real problema e que tipo de resultados são esperados. "Hoje em dia, há tantos nomes diferentes que os pacientes acabam chegando perdidos ao consultório. O que muda, na maioria das vezes, é o conforto do médico ao usar o aparelho ou a dor causada durante a aplicação no paciente. O laser fracionado, por exemplo, por ser aplicado em forma de chuveirinho, causa menos dor e facilita a recuperação do paciente, já que não atinge uma área inteira. Tudo isso deve ser levado em conta na hora de escolher o melhor tratamento para cada bolso", acrescenta a especialista.

Cremes, filtro e tecnologia em nome da beleza

Aos 37 anos, a relações públicas Cássia Fonseca já é cliente frequente de clínicas de estética. Ela já aplicou botox, já aderiu ao laser e garante que fará o que for necessário para ficar sempre bonita e bem consigo mesma. "Depois de um problema de saúde, engordei 20 quilos, que consegui eliminar. Agora é a fase de cuidar de mim", detalha a relações públicas. Para ela, nada é um grande sacrifício. "Adoro o ritual de passar cremes, além de malhar frequentemente. Sigo à risca tudo o que a dermatologista passa e já tenho outros procedimentos para fazer em breve, além dos de rotina. Acaba sendo uma terapia", diverte-se Cássia Fonseca, que, mesmo tendo toda essa tecnologia a seu serviço, não abre mão de um bom protetor solar todos os dias, faça chuva ou faça sol.

Cuidados garantem aparência saudável

Laser, procedimentos cirúrgicos e cremes ultramodernos são muito eficazes para suavizar rugas e manchas, mas para evitá-las é preciso seguir algumas regras o ano inteiro. E não é preciso se encher de cremes para ter uma pele saudável, destaca a dermatologista Lívia Lourega.

"No tratamento doméstico, é preciso usar pouca coisa. Há quem chegue ao consultório com uma bolsa cheia de cremes - e das melhores marcas. Mas isso, em vez de ajudar, pode entupir os poros, piorando a aparência da pele", alerta.

O básico, então, segundo Lívia, é um bom filtro solar, que deve ser usado todos os dias, mesmo nos nublados. Também é preciso ter um sabonete para higiene específico para o rosto e, à noite, uma loção com ácido retinóico para melhorar a textura da pele e estimular a produção de colágeno.

"A partir daí podemos fazer pequenas alterações de acordo com o tipo de pele de cada paciente. Uma pele muito ressecada pode requerer um hidratante extra. Uma pessoa que tenha manchas deve utilizar ainda um clareador, que pode ser conjugado com um dos cremes já usados", exemplifica a médica.

Beleza a jato

Preenchimento facial

Substâncias orgânicas ou inorgânicas são injetadas na pele para preencher os sulcos formados pelas linhas de expressão e rugas. Podem ser usados colágenos, os ácido hialurônico e polilático e o PMMA (polimetilmetacrilato), muitas delas capazes deestimular a produção de colágeno. A aplicação é simples e rápida, normalmente feita através de microcânulas (seringas sem agulhas)

Botox

A toxina botulínica impede que o músculo se contraia, formando as famosas rugas de expressão e rugas na pele. A aplicação tem validade média de seis meses e pode ser feita em várias partes do rosto e corpo

Peelings

Existem três tipos básicos de peeling. Para rejuvenescimento, os ideais são os peelings médios e profundos. Com um produto químico, a camada superficial da pele é atingida, para que seja totalmente renovada. Por ser um procedimento mais inavsivo, requer anestesia, monitoramento e cuidados específicos. A pele fica extremamente sensível por até duas semanas

Lasers

Há dois tipos básicos de lasers: o ablativo, para o envelhecimento mais acentuado, e o não-ablativo, para peles levemente ou moderadamente envelhecidas. Os ablativos - dos quais os mais comuns são o Érbio e o CO2 - requerem um longo tempo de recuperação. Os não-ablativos são direcionados para a parte profunda da pele, não interferindo na camada mais superficial. Lasers são usados para clareamento, tratamento de manchas, depilação, e até para melhorar a flacidez da pele.

Fraxel

É um tipo de lazer fracionado, que age diretamente na epiderme (camada superficial) e na derme (intermediária), onde se concentram o envelhecimento e também a maior parte das manchas. É indicado para a remoção de cicatrizes, rugas, manchas, e para rejuvenescimento. O efeito "fracionado" permite que a pele se recupere muito mais rapidamente do que se toda área tivesse sido tratada de uma só vez, como acontece nos tratamentos a laser mais comuns e nos peelings químicos e físicos

Radiofrequência

Os aparelhos de radiofrequência funcionam da mesma forma que o laser, como forma de melhorar a flacidez da pele e fazer um efeito "lift". os mais conhecidos são o Thermacool, indicado para o tratamento de rugas ao redor dos lábios e dos olhos, as primeiras a surgir e que estimula a produção de colágeno. Outra novidade, que está chegando ao Estado é o Tripolar, equipamento com três cabeçotes, que provoca uma retração de pele e estimulação do colágeno.


A Gazeta

Ainda dá para eliminar a celulite

O mês é novembro e por isso ainda restam, pelo menos, 30 dias para conseguir se livrar de boa parte dos furinhos da celulite. Alguns tratamentos estéticos não invasivos podem ajudar no combate ao problema, que afeta cerca de 85% das mulheres, segundo estudos médicos recentes.

A dermatologista Alessandra de Melo Campos explica que a celulite se apresenta em quatro graus. No primeiro, os buraquinhos são percebidos quando a pele é comprimida. Já no último, a celulite fica evidente sob a roupa, a circulação sanguínea fica comprometida e a pele mais fria. Mas algumas sessões com aparelhos sofisticados podem minimizar ou até mesmo acabar com essa terrível inimiga.

"O mais indicado é o aparelho de radiofrequência (Tripollar). Ele age nos quatro graus e nos tecidos superficiais e profundos, além de estimular a produção do colágeno. Quem tem grau 1 pode se livrar do problema em poucas sessões. Para quem tem um caso mais grave também pode reduzir a celulite. A combinação de aparelhos é indicada. O Manthus, por exemplo, quebra as células de gordura", explica a dermatologista.

A advogada Cláudia Lopes já fez oito sessões com os aparelhos e diz que vale a pena. "Nas primeiras sessões é possível ver os resultados. Na terceira sessão já percebi que diminuiu bastante. Eu me sentia muito incomodada porque amo ir à praia", diz. Apesar dos bons resultados com os aparelhos, a dermatologista lembra que o ideal é manter uma boa alimentação e praticar exercícios regularmente para atingir um resultado melhor.

Tratamentos podem ser feitos durante o verão

Outros tratamentos estéticos com laser também podem ser realizados no verão, segundo o dermatologista Marcelo Lourega. Isso inclui depilação definitiva, tratamentos para flacidez e gordura localizada, que são feitos com aparelhos de radiofrequência como o Power Shape e Tripolar. O botox também está liberado. Já os peelings profundos e o laser fracionado, mais agressivo, estão proibidos.

Descubra qual é o seu grau de celulite 

Grau 1: É o estágio mais brando. Os buraquinhos só são percebidos quando a pele é comprimida
Grau 2: É o começo da formação dos edemas. Surgem vasinhos arroxeados na região, graças à vazão de líquidos. Não é preciso comprimir a pele para notar os furinhos. O sistema linfático está comprometido. A pele fica irregular, com pequenas saliências e reentrâncias, com um aspecto acolchoado. Se a pele for apertada, fica amarelada, porque há acúmulo de líquidos

Grau 3: A superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque. A pele está mal nutrida e pode haver desidratação dos tecidos. A textura torna-se áspera e os poros ficam dilatados. Surgem microvarizes. O funcionamento da derme está comprometido. As fibras de colágeno e elastina estão endurecidas e formam fibroses (cicatrizes que repuxam e causam furinhos na pele)

Grau 4: Aparecem furos profundos ou áreas com depressões. A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas. As fibras formam nós e as células de gordura se agrupam de tal forma que criam nódulos, prejudicando a circulação, fazendo a pele ficar fria ao toque. Com a circulação comprometida, fica difícil eliminar as toxinas e isso piora ainda mais a celulite. Flacidez e gordura localizada agravam os sintomas.



Fonte: A Gazeta (Daniela Zanotti)

Pílulas para manter sua beleza em dia

A ingestão dos nutricosméticos em cápsulas é a mais nova coqueluche do mundo da beleza. À base de vitaminas e fitoquímicos, elas prometem dar fim à celulite e melhorar cabelos, pele e unhas. Mas os especialistas alertam: sozinhas, elas não fazem milagre. "As cápsulas devem ser associadas a uma dieta indicada pelo profissional, de acordo com o que está faltando ao organismo", afirma o especialista em Nutrição Funcional, Helson Corrêa Junior.

Alguns ingredientes aumentam a proteção da pele contra queimaduras do sol e manchas, explica a dermatologista Glaucia Duarte. "Os fotoprotetores orais estão sendo muito usados, como o Polypodium leucotomos. Também indico o silício orgânico Exsynutriment, que aumenta a produção de colágeno e elastina", afirma.

Os especialistas também costumam indicar suplementos ricos em zinco, ferro e selênio. A deficiência desses minerais causam a queda de cabelo. Outros tratamentos também podem ser associados à ingestão das pílulas, segundo Helson Corrêa. "As cápsulas de alho, que agem como anti-inflamatório, são indicadas para melhorar o funcionamento do intestino. O paciente também pode diluir em água um pó com enzimas digestivas e lactobacilos", explica.

Cosméticos em cápsulas

Uma ajudinha para dar uma renovada na sua aparência

Cabelos, pele e unhas
Extrato de Polypodium leucotomos (planta parecida com a samambaia) e o Pycnogenol para aumentar a proteção contra os raios nocivos do sol

O silício orgânico Exsynuriment aumenta a produção de colágeno e de elastina. Combate o envelhecimento e fortalece unhas e cabelos

O Bio-Arct melhora a circulação sanguínea

Celulite
Pílulas à base de arginina (aminoácidos), vitamina C (antioxidante), DMAE (tensor) e centelha asiática (ajuda na drenagem linfática)

Rugas
As pílulas da Imedeen estão entre os comprimidos mais indicados. As cápsulas são feitas com um complexo antioxidante à base de licopeno e extrato de semente de uva. Segundo o fabricante, o licopeno é 100 vezes mais eficaz do que a vitamina E para combater os radicais livres. Outra substância é o Glycoxil, que reverte rugas já formadas, e também combate o envelhecimento

Tratamento tem de ser personalizado
Para quem quer embarcar na onda das pílulas da beleza, vale a dica dos experts. "Consulte um médico para saber exatamente o que pode tomar", aconselha Maria Helena Sandoval, membro do departamento de Cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A médica explica que alguns componentes nas cápsulas podem causar danos à saúde.

A soja, presente em alguns desses suplementos, não pode ser consumida por quem tem problemas de tireóide, por exemplo. "Se o paciente tiver propensão, a soja fará mal. Ela é um fitohormônio que altera a tireóide", diz a dermatologista. Além disso, os compostos de origem marinha podem provocar alergias. Por isso, o ideal é procurar um médico.

"Existe muito apelo nas farmácias para que os pacientes se automediquem. O histórico do paciente tem que ser bem analisado", destaca Maria Helena. O nutricionista Helson Corrêa Junior acrescenta que o tratamento com as cápsulas funciona e é válido, desde que realizado de forma personalizada e criteriosa.

"Se existe uma deficiência no organismo e é preciso uma melhora mais rápida, será preciso um reforço com as cápsulas. Mas o profissional precisa avaliar a dosagem e a interação dos componentes da fórmula", afirma.

A GAZETA

Daniella Zanotti

Dicas sobre como conseguir um abdômen 'tanquinho' como você sempre quis

Você está cansado de ver a sua barriga toda vez que você olha em frente ao espelho? A maioria das mulheres quer ter uma barriga lisa e sensual. Quem iria querer ficar com aquelas gorduras indesejadas do ventre? É claro que existem variedades de produtos que prometem um apartamento estômago , mas estes não garantem que seja um resultado bem-sucedido. Atingir o objetivo de ter uma barriga livre de gordura exigirá de você um grande esforço, mas o resultado final pode ser muito grande.

Exercício e dieta adequada são uma das chaves para atingir a sua meta de ter uma barriga sexy e magra. Exercícios abdominais são bons para tonificar o músculo do estômago, mas não são suficientes. Você também precisa mudar a sua dieta alimentar e você tem que escolher o tipo certo de alimentos. Alimentação saudável e exercício regular são os fatores importantes que você precisa lembrar e aqui estão outras dicas que você pode seguir para ter uma barriga sexy .

Comer alimentos saudáveis

• Você é o que você come, então é melhor ser esperto e meticuloso na escolha de seus alimentos.

• Você tem que comer refeições saudáveis, reduzir alimentos lixo e chocolates e começar a comer alimentos mais saudáveis como frutas e verduras para obter a fibra necessária do seu corpo.

• Parar de beber ou diminuir o seu consumo de refrigerantes. Em vez disso, beba muita água, porque isso irá certamente dar benefício para sua saúde. Beba pelo menos seis a oito copos de água por dia.

• Eliminar as bebidas alcoólicas, porque isso não vai ajudar você a alcançar seu objetivo. Beber duas ou mais bebidas alcoólicas por dia pode diminuir o seu metabolismo.

• Comece a comer alimentos ricos em proteínas, como feijão, nozes, carnes magras, pães integrais e grãos. Fique longe da forma prejudiciais trans dos produtos lácteos de gordura e alto teor de gordura como margarinas e gorduras. produtos lácteos com baixo teor de gordura são excelente fonte de cálcio e proteína.

• consumo freqüente de pequenas refeições é melhor em vez de comer 3 grandes refeições por dia. Segundo a pesquisa, a comer mais aumenta o seu metabolismo.

Exercício regularmente

• Exercícios aeróbicos podem ajudá-lo a perder as gordurinhas indesejadas. Fazer qualquer coisa que aumente o seu ritmo cardíaco como a dança, corrida, ciclismo, e pilates, 30 minutos por dia pode realmente tonificar os músculos. Estes exercícios podem realmente reforçar o seu núcleo músculos e ajudar eliminar  as gorduras da barriga.

• Trabalho crunches (crise)  é uma dos mais comuns exercícios abdominais . Ele trabalha principalmente o músculo reto abdominal. Adequado três vezes por semana pode treinar seu abs. Mantenha longe de fazer o seu sit-ups, porque não fazer um monte de firmar os músculos abdominais.

Executando crunch (crise).

O sit-up é um exercício de treinamento de força normalmente realizada com o objetivo de reforçar a flexores do quadril e músculos abdominais . Ele começa com as costas no chão, geralmente com os braços sobre o peito ou atrás da cabeça e os joelhos dobrados, numa tentativa de reduzir o estresse sobre os músculos das costas e coluna vertebral, e, em seguida, elevando ambos os membros superiores e inferiores das vértebras da andar, até que tudo superior ao bumbum não está tocando o chão. Situps pode ser perigoso devido à alta carga de compressão lombar  e pode ser substituído com  crunches (crise)  em programas de exercício. Embora ainda seja comum no treinamento militar, artes marciais , e da massa dava aulas de exercício. O convencional sit-up às vezes é considerado perigoso por especialistas modernos, e foi amplamente substituído pela trituração , por várias razões balizadas em grau de eficácia e risco à coluna vertebral. 

• Exercícios cardio, se feitos corretamente jogam o seu metabolismo para 4-24 horas ou mais. cardio-exercício ajudam a queimar a gordura em excesso no seu corpo.


Diferenças entre uma  crunches (crise) e um sit-up

Ao contrário do sit-up , ao realizar uma trituração (uma crunches  ou crise)  a parte inferior das costas não deve sair do chão. Isto é dito para eliminar qualquer participação dos flexores do quadril , e fazer a trituração de um exercício de isolamento eficaz para os abdominais. A dificuldade de a crise pode ser aumentada por mentir sobre uma bancada diminuiu e / ou segurando um peso no peito ou atrás da cabeça.

De quantas maneiras diferentes você pode realizar uma abdominal? Bem, se você tem lido as revistas de fitness e musculação nos últimos 20 anos, você poderia sugerir mais de 100 diferentes maneiras. Hoje em dia há aulas que servem apenas para trucidar a musculatura abdominal das pessoas, com todas as variações de abdominais possíveis e inimagináveis conhecidas pelo homem. Será que essas aulas, ou esses exercícios estão realmente melhorando o seu visual, a sua performance ou reduzindo as suas chances de dores nas costas?

Para achar essas respostas, em 1992, Paul Chek começou a investigar a correlação entre esses exercícios abdominais conhecidos, o volume executado e o alinhamento postural, reclamações de dores e aparência geral dos clientes. Para assegurar observações objetivas de alinhamento postural e respostas a exercícios específicos, ele desenvolveu instrumentos para medir essa má postura.

No primeiro ano de pesquisa utilizando informações como cabaça pra frente, postura da caixa toráxica, retroversão pelvica e alinhamento geral da postura, ficou muito claro que aqueles que executavam um alto volume de abdominais (sit-up/crunches) em seus programas, não estavam mostrando resultados satisfatórios! E estes, que normalmente estavam fazendo muitas aulas de “ABS” ou realizando um volume altissimo dos exercícios, além de terem maiores dificuldades para se recuperar de dores nas costas, elas tinham também uma melhoria mais lenta ou inexistente em seu alinhamento postural.

Enquanto estudando os pacientes e clientes que realizavam um programa de abdominais com volume alto, se tornou muito evidente que havia uma relação comum. Por volta de 98% daqueles que tinham dores nas costas apresentavam a musculatura abdominal inferior e o Transverso Abdominal enfraquecidos, enquanto aqueles sem dores ou sem historia de dores nas costas frequentemente conseguiam ativar melhor o TVA e alcançavam uma pontuação melhor em testes de coordenação e força de abdominal inferior. Frequentemente, para aliviar essas dores nas costas, era necessário sugerir que esses clientes permanecessem sem realizar nenhum desses exercícios (sit-ups/crunches). Quando essa sugestão era acompanhada de exercícios para abdominais inferiores e TVA e praticados regularmente, as dores não só diminuíram ou desapareciam, como a postura também melhorava constantemente.

Você quer ter músculos aparentes em sua barriga? Então, saiba que serão necessárias as adição de três coisas em sua rotina, sendo a primeira uma boa dieta. A segunda é realizar bons exercícios abdominais, e a terceira e última é realizar atividades earóbicas. O primeiro e o terceiro item ajudam a queimar e a evitar as gordurinhas localizadas que se acumulam próximo da cintura, sendo que os exercícios abdominais têm a finalidade de criar músculos para que sejam exibidos assim que você estiver mais magro. Quer ter os famosos gominhos ou a barriga de tanquinho? Então, veja logo abaixo as dicas que você deverá seguir para conseguir esta missão:

1º Passo- Acabe com a gordura localizada através de uma boa dieta: Não adianta de nada você passar horas e horas malhando na academia caso a sua barriga não deixará que os músculos fiquem a mostra. Além disso, não pense que você conseguirá emagrecer apenas uma parte do corpo, no caso a barriga. Para que você tenha uma barriga sarada será preciso que você redobre sua atenção para tudo o que irá comer, no qual será necessário evitar a ingestão de gorduras, controlar a ingestão de carboidratos e investir em alimentos ricos em proteínas, além de optar por fibras e vegetais folhosos.

2º Passo – Queime a gordura de seu corpo: Para que você consiga controlar a sua dieta não há nada melhor do que realmente fechar a boca, sendo que para eliminar a gordura de seu corpo cerca de 30% do processo está voltado para a sua alimentação e 40% para a sua capacidade de queima de gordura, no qual você consegue com a realização de atividades aeróbicas. Desta forma, você vai ter que fazer mais de 10 minutos de aquecimento na esteira, pedalada, enfim, é preciso que você treine o seu limite de esforço por um tempo que seja suficiente para a queima de gordura.

Simultaneamente é preciso que você tenha uma dieta equilibrada para ter a energia suficiente para realizar os exercícios de forma correta e repor o que você gasta durante a realização dos mesmos. Assim é indicado que você passe a ingerir mais alimentos ricos em proteínas e carboidratos complexos, sendo que é preciso que você evite passar fome nestes momentos, pois não ajuda em nada, pelo contrário pode fazer com que você perca músculo. Aliás, os músculos ajudam e muito na queima de gordura, assim quanto maior for a quantidade de músculo que você tiver no corpo, consequentemente maior será a energia que será queimada, assim controlando a alimentação e fazendo um bom treino de musculação, você naturalmente está perdendo gordura.

3º Passo – Construindo o tanquinho: Você não pensou que os exercícios iriam ficar de fora deste processo, não? Caso você esteja conseguindo secar o seu corpo com os passos citados acima, saiba que está de parabéns, mas agora é preciso que você garanta que irá mostrar algo quando a camada de gordura desaparecer. Desta maneira, os clássicos exercícios abdominais deverão ser feitos, no entanto, não são apenas estes, pois os músculos desta região são divididos em três grupos, sendo eles: superiores, inferiores e oblíquos. Assim, é preciso que você tenha um roteiro de treino para cada grupo muscular do abdômen, sendo algo muito semelhante com os bíceps e tríceps para que você tenha um braço sarado.

Além destes três passo importantíssimos para a conquista da barriga de tanquinho, é interessante ressalvar algumas dicas que irão te ajudar e muito nesta sua tarefa, que são:

-A sua respiração durante o abdominal deverá ser a seguinte: expire quando estiver contraindo o músculo e quando estiver relaxando-o, inspire.

-Saiba que não adianta de nada fazer milhares de repetições durante um treino, é melhor que você faça séries mais intensas, isto é, prestando atenção no exercício e realizando-o com calma que você tenha a certeza de que o músculo esteja sendo exercitado ao invés de fazer centenas de repetições e não servir como exercício, e sim como uma atividade aeróbica.

-Tome muito cuidado com o pescoço, pois nos exercícios que necessitam da elevação do tronco é preciso utilizar as mãos para alinhar os ombros para assim garantir que sua coluna e pescoço não estejam sendo sobrecarregados.

-Você poderá realizar exercícios abdominais diariamente, no entanto é preciso que você varie os grupos a serem trabalhados, assim é necessário que você dê pelo menos 24 horas de descanso para cada grupo, isto é, faça os superiores um dia, os inferiores e oblíquos no seguinte, ou como preferir.

Quer saber mais detalhado de como deverão ser realizado os exercícios abdominais? Então, assista a alguns vídeos no site de relacionamento Youtube, como o Absolutely Perfect Abs (http://www.youtube.com/watch?v=wlKN64Vg2T4&feature=player_embedded) e o Personal Training (http://www.youtube.com/watch?v=D6hCPkVWIl0&feature=player_embedded).

Cirurgia plástica. O que você deve saber sobre os riscos e benefícios

Milhares de pessoas estão arriscando a sua aparência - e até mesmo suas vidas - com um número crescente de lucro dos cirurgiões plásticos ante a segurança do paciente, tem alertado os especialistas.

Os tratamentos tópicos podem ajudar a melhorar rugas finas e textura da pele. No entanto, uma melhoria rápida e dramática é mais provável de ser alcançada com a cirurgia plástica. Mas não se apresse para agendar sua cirurgia plástica ainda. Primeiro, aqui estão alguns fatos que você deve saber.

• A cirurgia plástica é cara, apesar das facilidades. Hoje já existe até consórcio para cirurgia plástica. Clínicas parcelam em até mais de 12 vezes. 
• Qualquer cirurgia é potencialmente perigosa, incluindo cirurgia plástica. As complicações são raras mas elas acontecem, que vão desde cicatrizes a mortes. A cirurgia plástica pode ser particularmente perigosa se você tiver determinadas condições da saúde (diabetes, por exemplo).
• Todo mundo é diferente. Algumas pessoas fazem muito melhor do que outros, mesmo quando tratadas pelo mesmo cirurgião plástico.
• Pode levar várias semanas ou meses antes de seu rosto se recupera totalmente de uma cirurgia plástica.
• A cirurgia plástica pode afetar adversamente a fisiologia da pele e tecidos subjacentes, acelerando o processo de envelhecimento.

Se você decidir fazer cirurgia plástica, tenha em mente o seguinte.
Com a cirurgia plástica, mais não é necessariamente melhor. Por exemplo, restauros muito apertadas ou muito freqüentes podem criar um olhar distorcido e pouco natural. O resultado pode ser pior do que não ter feito  a cirurgia plástica.

Certifique-se se o cirurgião com uma vasta experiência na cirurgia plástica. Pesquisar a fundo, comparar diferentes cirurgiões plásticos, conversar com seus ex-pacientes.

É um pouco mais arriscado fazer uma cirurgia plástica no escritório de um cirurgião que em um hospital. Se você fará uma cirurgia plástica no na clínica, certifique-se que a instalação é credenciada pela (SBCP) sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

A cirurgia plástica não retarda o envelhecimento da pele, mas pode realmente acelerar isso. Portanto, a cirurgia plástica não é um substituto para o rejuvenescimento da pele medidas discutidas em vários artigos no Smart Skin Care Site. Na verdade, após uma cirurgia plástica deve ser ainda mais cuidadoso em preservar a juventude da sua pele.

Antes de ir para a cirurgia plástica, dê alguns meses tentar tratamentos de rejuvenescimento da pele tópica. O resultado pode ser dramático o suficiente para mudar sua mente.


O resultado pode ficar bom, mas ter bom senso e atenção ajudam a evitar problemas

O Brasil é um dos países onde mais se realizam cirurgias plásticas. Sonho de muitos homens e mulheres, a operação estética torna-se a cada ano mais acessível - hoje é possível encontrar até parcelamentos em 36 vezes. O crescimento da facilidade para se realizar uma plástica, no entanto, exige cuidado redobrado do paciente para que o desejo de melhorar o visual não se transforme em um problema. Não é incomum encontrar pessoas que passam por cirurgias desse tipo e terminam com um aspecto artificial ou desproporcional - sem contar os pacientes que morrem ou sofrem seqüelas graves.

Na medicina, qualquer cirurgia implica em risco, mas bom senso, cautela e informação são essenciais para aumentar as chances de encarar uma plástica obtendo resultados satisfatórios. No livro "Cirurgia Plástica Manual do Paciente" (BBD Editora), o médico Alan Lancecker, se propõe a fazer um guia minucioso e didático para quem decidiu se submeter a uma cirurgia estética. O autor é membro titular e especialista em cirurgia plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e trabalhou durante três anos na clínica do famoso cirurgião Ivo Pitanguy. Abaixo alguns trechos da obra para orientar futuros pacientes:

10 maneiras de obter bons resultados:

1. Escolher uma equipe médica e hospital de alto nível.
2. Ter motivações e expectativas realistas.
3. Estar em boa forma física e psicológica no momento da cirurgia.
4. Entender os riscos.
5. Dar tempo a si mesmo para tomar a decisão. Não decidir por impulso.
6. Estar extremamente bem informado sobre o procedimento desejado.
7. Seguir rigorosamente as orientações da equipe médica.
8. Contar com a ajuda da família ou profissional durante a recuperação.
9. Evitar pressão financeira.
10. Melhorar seu estilo de vida: comer melhor, fazer exercícios.

Fontes: smartskincare.com e UOL estilo

Estrias. Creme de cebola pode ajudar

Um creme hidratante, cujo ingrediente principal é extrato de cebola, podem ajudar a tirar a vermelhidão de estrias. Novas estrias também eram menores e mais lisas em mulheres que usaram o creme por três meses.

Pesquisas estimam que 98% das mulheres e 75% dos homens têm estrias (normalmente elas aparecem nos quadris, nas costas, coxas e até mesmo nos seios). Elas se formam quando a pele é esticada demais – durante a gravidez, puberdade ou quando a pessoa ganha muito peso. Infelizmente, as estrias são permanentes, e as dietas e exercícios milagrosos que dizem fazê-las desaparecer são golpes.

Então, os médicos passaram a buscar formas de fazer com que as estrias fiquem menos feias.

As cebolas contem flavonóides, um tipo de antioxidante que possui propriedades anti-inflamatórias.

Juntamente com outros ingredientes e com um creme hidratante, ele se mostrou o produto mais eficiente para a diminuição da aparência feia das estrias.

O estudo contou com 54 voluntárias que tinham estrias nas coxas. Elas passavam o creme de cebola em uma das estrias duas vezes por dia, durante três meses. As suas outras estrias não recebiam tratamento nenhum.
A estria tratada, de acordo com as próprias mulheres, era menos vermelhas, e a pele era mais macia e hidratada no local em que o creme era aplicado. Os resultados começaram a aparecer duas semanas depois do início do tratamento.

 [Web MD]