Namoro virtual: confira alguns cuidados que se deve ter nestes relacionamentos

Quem acredita que a internet seja o ambiente mais propício para encontrar um grande amor, pode até ter razão, mas não deve esquecer dos cuidados que se deve ter para preservar a segurança.

A autora do livro "O Amor está na Rede", Erica Queiroz, fala como lidar com algumas vulnerabilidades. "Muitas pessoas têm medo dos golpistas que 'circulam' pela internet e, por esta razão, têm medo de conhecer alguém através de um site de relacionamentos. O que elas não percebem é que os golpistas sempre existiram e estiveram ao nosso redor. E a internet é só mais um meio encontrado para aplicar golpes. No entanto, é muito mais fácil você se proteger de um golpista de internet, a quem você terá muito tempo para analisar, do que de um golpista que coloca uma arma na sua cabeça no meio da rua", alerta.

De acordo com a especialista é possível obter sucesso sem se expor aos riscos de cair em alguma armadilha. A etapa entre o encontro virtual e o primeiro contato pessoal deve ser pensada para que tudo corra bem. "Conheço vários casais felizes cuja história de amor se iniciou pela internet. Eu e meu marido levamos um mês para nos conhecermos pessoalmente, após termos iniciado nosso primeiro contato pela rede. Passamos de mensagens trocadas em sites de relacionamentos para chats por MSN, com a utilização de recursos de voz e webcam. Só depois trocamos celulares. Finalmente, marcamos encontro em um café localizado facilmente ao acesso de ambos. Após sairmos mais algumas vezes, assumimos o namoro e hoje somos casados".

Veja algumas dicas de segurança na internet ao procurar um amor:

1 - Sempre proteger ao máximo a sua identidade, assim como nome, endereço, empresa onde trabalha.

2 - Para contatos informe somente o telefone celular.

3 - Faça muitos contatos com a pessoa desejada, através do Skype, MSN, de preferência usando webcam (câmera), assim você não terá nenhuma surpresa desagradável no primeiro encontro.

4 - Se a pessoa insistir em obter informações que você não queira passar, provavelmente não é confiável.

5 - Jamais dê dinheiro a quem pedir, mesmo que já tenham iniciado um relacionamento. Pense, a pessoa que você mantém contato está procurando amor ou riqueza?

6 - Existem também pessoas casadas em sites de relacionamentos. E se você quiser fugir delas, teste-as, verificando se estão disponíveis para conversar em horários críticos, como à noite e nos finais de semana, por exemplo.

7 - Sempre proteger a sua identidade ao máximo e, num processo inverso, tentar obter o máximo possível de informações do outro.

8 - Nunca forneça o telefone de casa ou do trabalho.

9 - O primeiro encontro deve ser marcado num local público, bem iluminado e movimentado. Nunca aceite carona da outra pessoa, nem na ida, nem na volta. E sempre deixe alguém avisado sobre o encontro e, de preferência, mande notícias, informando que tudo corre bem.

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Beleza e Cuidados Pessoais. Algumas dicas essenciais

Tomar cuidado adequado de seu corpo envolve mais do que apenas um exercício, nutrição e tratamento de doenças ou enfermidades, mas também pode significar a manutenção de normas de higiene pessoal e tratando-se mesmo no exterior. Muitas vezes visto como um luxo, é importante manter-se com higiene pessoal, porque pode ter um efeito imenso na cura da mente e do corpo.

Muitas doenças podem afetar sua aparência e causar um grave desconforto, tanto física quanto mentalmente. De questões simples, como pele seca, cabelos danificados a condições mais complexas, tais como a psoríase, calvície, acne ou problemas de peso, cuidando de sua higiene pessoal e do corpo externo pode ser uma grande parte da manutenção de um estilo de vida saudável.

Muitas mulheres cuidam da pele do rosto usando cremes e protetor solar diariamente, para amenizar o aparecimento das rugas, prolongar a elasticidade, firmeza e brilho da pele. Nos preocupamos com a pele do rosto, mas muitas vezes nos esquecemos que outras áreas do corpo merecem os mesmos cuidados.
Hoje vou falar de duas áreas que precisam de atenção se você quer manter uma pele jovem e saudável: mãos e pescoço.

Preste atenção nestas duas áreas nas outras pessoas. Mesmo uma pessoa com aparência facial mais jovem vai apresentar envelhecimento da pele nessas regiões. Para evitar isso, lembre-se de incluir na sua rotina diária os seguintes cuidados:

1) Se você for se expor ao sol (ainda que seja dirigindo), não esqueça de incluir o protetor solar nas mãos e pescoço. Exposição ao sol sem proteção é uma das maiores causas de envelhecimento precoce da pele – isso, sem falar nos riscos de câncer de pele. Se você usar protetor solar nas mãos e pescoço diariamente, a pele nestas áreas permanecerá mais jovem por mais tempo.

2) Hidrate a pele e previna rugas nessas regiões com a mesma atenção que você dá à pele do seu rosto. O hidratante e/ou anti-rugas que você usa no rosto pode ser passado nas mãos e pescoço também. Em geral as pessoas se lembram do pescoço, mas não das mãos. Então, de manhã e à noite (ou quando você tem já o hábito de usar seus cremes), inclua as mãos na sua rotina de beleza. Leva 5 segundos e ao longo dos anos faz diferença. O mesmo vale para “serums” e outros produtos com o propósito de manter sua pele jovem. Estes produtos não são desenvolvidos especificamente para as mãos mas, embora a pele nessa região seja diferente, eles também funcionam.

3) Carregue na bolsa um hidratante específico para as mãos e use ao longo do dia. Especialmente se sua pele for seca e, preferencialmente, depois de lavar as mãos. Manter a pele hidratada ajuda a mantê-la macia e com elasticidade. Da mesma forma, tenha sempre na pia do banheiro e da cozinha um potinho de hidratante – e use! Leve também um hidratante quando for à praia ou à piscina.

4) Vou chover no molhado, mas vale sempre lembrar: beba bastante água! A hidratação vinda de dentro e a eliminação de toxinas são essenciais, não só para uma pele saudável, com elasticidade e brilho, mas também para todo o resto da sua saúde. Se você não tem o hábito de beber os famosos 8 copos de água por dia e acaba bebendo mais refrigerante ou café do que qualquer outra coisa, faça um teste: crie e mantenha este hábito por um mês e observe a diferença na sua pele. Frutas, verduras e fibras também ajudam.

5) Exfolie! Se você não exfoliar sua pele, as células mortas na camada mais externa limitatão a penetração e eficácia dos produtos que você utilizar. Além disso, a própria presença dessa camada externa, quando nunca exfoliada, deixa a pele com aparência menos vibrante. Para exfoliar as mãos, você pode utilizar produtos disponíveis no mercado ou fazer seu próprio exfoliante caseiro. Em um próximo artigo, daremos dicas com opções para fazer seu produto em casa. Exfolie as mãos uma vez por semana, seguido de uma boa hidratação e/ou cremes anti-rugas.

Estes são hábitos fáceis de serem incorporados ao seu dia-a-dia e ao longo dos anos, adotar ou não estes cuidados fará a diferença entre mãos e pescoço enrudados antes do tempo ou não. E você, o que faz para cuidar da pele nessas regiões? (1001dicaspraticas.com)

Beijar é bom, mas tome cuidado com as doenças

A forma de prevenção da 'Doença do Beijo'
é simples: diminuir o números de parceiros

"Já beijei um, já beijei dois, já três. Hoje eu já beijei e vou beijar mais uma vez". Mesmo antiga, a letra de axé da Banda Cheiro de Amor entra no clima de Copa do Mundo regada a azaração. Quando a seleção faz um gol, aí que o beijo rola solto. Mas o fato de unir sua boca com várias outras diferentes aumenta a chance de contrair doenças, entre elas, a 'Doença do Beijo'.

O dentista especialista da área de Estomatologia, Paulo de Camargo Moraes, professor da Faculdade de Odontologia São Leopoldo Mandic, de São Paulo, lembra que beijar na boca pode ser gostoso, mas é importante reforçar o risco de contágios, inclusive de doenças que muita gente acredita serem transmitidas somente pelo sexo, como é o caso do papilomavírus humano (HPV).

"A cavidade oral é considerada, por muitos autores, como reservatório e fonte de infecção de vírus e bactérias", explica Moraes.

Dentre as doenças transmitidas pela saliva, o dentista e professor Alexandre Tomaz destaca as virais e bacterianas, como o herpes simples e a famosa 'Doença do Beijo', uma mononucleose - infecção causada pelo vírus Epstein-Barr.

Se você andou beijando muito e sentiu febre alta, cansaço e tossiu depois de três a cinco dias da "pegação", você pode ter se contaminado e nem ficou sabendo. Por ter sintomas muitos parecidos com os de uma gripe forte, o diagnóstico correto da 'Doença do Beijo' é mais difícil de ser feito.

"Após beijar uma pessoa contaminada pelo vírus, tem o período da infecção ativa e pessoa pode transmitir a outras. O período de encubação é variado, mas, geralmente, é de 3 a 5 dias, e o paciente não relaciona a doença com o ato do beijo realizado anteriormente", afirma o dentista Tomaz.

A forma de prevenção é simples: diminuir o números de parceiros."Reduzindo a quantidade de parceiros, também reduz a probabilidade de contaminação e transmissão", aconselha o dentista.

Diagnóstico 

É feito somente com exame laboratorial.

Tratamento  

"A doença tem um curso autolimitante. Ela vai acabar se resolvendo sozinha. Em torno de duas semanas todos os sintomas desaparecem. Não tem um tratamento específico para ela. Usa-se analgésicos e antifebris. Não é uma doença grave, mas pode ser debilitante", explica o dentista Alexandre Tomaz.

HPV pelo beijo e sexo oral

Outra doença que merece atenção e o papilomavírus humano (HPV), que também pode ser transmitido pelo beijo e pelo contato direto com pessoas contaminadas com lesões ativas, presentes ou não. Além do beijo, o sexo oral é outra forma de transmissão do HPV. "Na boca, o HPV apresenta lesões semelhantes as verrugas, principalmente na região labial. O tratamento é feito com cirurgia para remoção e demora de dois a três meses até que as lesões sejam percebidas, ou seja, nem sempre é visível que o parceiro está contaminado", alerta Tomaz.

Mas não deixe de beijar por causa das doenças. Com a saúde em dia e os cuidados necessários, lembre-se que beijar faz muito bem! (A Gazeta - LAILA MAGESK)

Mononucleose, também conhecida como doença do beijo

Epstein-Barr ou mononucleose tem sido chamado de "doença do beijo" de várias gerações, mas pode ser muito grave e debilitante doença para a maioria dos que fazem o seu desenvolvimento. Isto é visto principalmente no ensino médio e estudantes universitários, mas não limitado a eles. Quando uma pessoa está infectada, a família tem a possibilidade de adquirir esta doença também.

Causas:
Esta condição é transmitida de pessoa para pessoa, assim como é a a gripe são. Entrar em contato com uma pessoa contaminada, por beijo (saliva), a partilha de utensílios, brinquedos, lápis, canetas etc da pessoa infectada. Em casos raros ele é passado por transfusões de sangue. Para evitar uma maior propagação de qualquer objeto de troca,  líquido ou compartilhamento de utensílios deverão ser proibidos.

Sinais e sintomas:
Dor de garganta, febre que pode ser de baixa por até uma semana ou mais, a fraqueza, muito cansaço, dormir muito, tonturas, pode ou não pode queixar-se de ternura no abdome. A maioria das pessoas reclamam que não conseguem ficar acordados tempo suficiente para se concentrar, a atividade física pneu-los facilmente. Os sintomas podem levar de quatro a seis semanas após a exposição a estar presentes. Então, infelizmente, muitas pessoas têm outros infectados sem saber. É muito importante entrar em contato com a escola para que eles saibam que seu filho está doente, assim como cada criança o seu filho ou se entrou em contato. Se alguém na sua família tem os mesmos sintomas que todos devem ser verificados para o EBV.

Diagnóstico:
Muitas vezes  um médico irá executar primeiro um teste, dependendo dos sintomas e, em seguida, executar um teste de sangue EBV para ver se eles estão infectados. Se este teste volta positivo e ativo, o paciente é, então, notificado. Este teste também pode dizer se ele é uma infecção antiga que está retornando, ou caso tenham sido infecciosa, mas antes não reativo no momento. Desde a garganta pode lançar esse vírus sem estar presente uma infecção por até um ano após a infecção.

Tratamento:
O tratamento geralmente é sintomático da natureza, o descanso, a abundância dos líquidos e Tylenol para o desconforto. O paciente é informado sobre a segurança e possíveis problemas decorrentes desta infecção. O abdômen, baço e fígado deve sempre ser protegida. Usando o cinto de segurança em um carro, no esporte de contato ou outras variantes atividade física, enquanto esteja infectado. Esta é uma medida de precaução para evitar o baço de ser rompido, pois é muito sensível nesta fase da doença. Seu filho vai ser convidado a ficar em casa pela escola, e estudar em casa ou ser tutelados até que eles estejam bem o suficiente para voltar para a escola. Não há vacina ou medicamento disponível para essa condição.

Isto não deve ser confundido com um médico, se você ou seu filho têm estes sintomas, por favor contacte o seu médico para que ele ou ela pode tratar em conformidade.(essortment.com)

Na gravidez, sexo e avião pode, álcool e gatos não

Diversos sentimentos diferentes vêm com a notícia da gravidez. A insegurança sobre o que pode ou não ser consumido e realizado confunde a mente das futuras mães. Para ajudá-las nesse momento, a ginecologista e professora da Ufes Maria Angélica Belônia e o ginecologista e obstetra Aléssio Calil Mathias prepararam uma lista de atitudes que devem ou não ser feitas nestes nove meses. 

Os profissionais respondem a dúvidas frequentes e desvendam alguns mitos. Aprenda com eles.

PODE:

Adoçante

É permitido tomar adoçante, de preferência, estévia e aspartame. Assim como os adoçantes, o sal, açúcar e farinha devem ser consumidos de maneira equilibrada.

Viagem aérea


O grande tabu com relação à viagem aérea são as pacientes que se encontram em até 12 semanas de gestação - fase em que normalmente acontecem os abortos, 80% são decorrentes de alterações genéticas ou má-formações fetais. A paciente associa o aborto à quedas, susto, viagens, mas, normalmente, isso não acarreta o aborto.

Exercício físico


Pode ser feito desde que não ultrapasse 150 batimentos por minuto de frequência cardíaca. O acompanhamento de um profissional também é importante. Quem já faz pode continuar e as que não praticavam devem começar de maneira mais leve. Sempre respeitando os próprios limites. A hidratação é fundamental. Também recomendo comer carboidrato antes do exercício. Atividades de impacto devem ser evitadas. Se a gestante não teve descolamento de placenta, diabetes, pressão alta e sangramento, não há problemas em se exercitar até o fim da gravidez. Se ela sentir dor, contração e cólica, pare e procure um médico.

Sexo
É como a atividade física. Desde que não tenha nenhum problema, é recomendável. "Somente após o oitavo mês, peço para evitar um pouco, mais pela própria barriga. Também há uma substância no sêmen do homem que provoca um pouco de contração. Mas ela pode perfeitamente ter relação, desde que não tenha nenhuma dor ou sangramento. Aliás, existem pacientes que têm muito mais prazer sexual na gestação", destaca o médico. A ginecologista também aconselha o sexo. "É liberado e deve ser feito durante toda a gravidez. O bebê é a composição de uma família, complementada pelo casal, e o sexo passa pelo casal. Não adianta ter um neném saudável e uma família destruída", acrescenta.

Tintura de cabelo
É liberado tonalizantes e rena natural. Não é recomendado usar tintura com amônia, que pode trazer complicações a nível de toxidade à criança e, às vezes, acarretar problemas de tireóide no bebê.

NÃO PODE:

Álcool e tabagismo

Álcool não deve ser consumido de forma alguma porque acarreta problemas no crescimento fetal intra-uterino. Após o crescimento a criança continua tendo um desenvolvimento prejudicado. O cigarro pode causar um parto prematuro e problemas pulmonares no bebê.

Gatos
Os bichinhos são responsáveis por transmitir toxoplasmose. Evite ficar perto.

Depois dos 40

"Não recomendamos a gravidez após os 40. O ideal é a mulher engravidar até os 30 anos. Nessa idade, a gravidez pode ser saudável, mas é preciso prestar atenção no diabetes gestacional, que causa óbito do bebê dentro do útero, e na hipertensão", afirma a professora.

Fonte: gazetaonline.globo.com

Cuidados com a pele no inverno

A estação mais fria do ano traz, além do aconchego e das comidas deliciosas,  uma série de hábitos a serem

O que fazer para manter a pele saudável
-O sol do inverno queima e causa danos à pele. A radiação é a mesma do verão, portanto o uso de filtro solar não deve ser dispensado. A dermatologista  recomenda que todas as pessoas, mesmo as de pele mais escuras, usem filtro com um fator de proteção alto. De acordo com ela, o ideal é de 30 para cima. Ela lembra ainda que  as luzes fluorescentes e a luz da tela do computador podem queimar ou agredir a pele.
-A ação do vento, a umidade do ar e a poluição devem ser observados. O produto usado normalmente para hidratar a pele deve ser mantido, só que em líquido. Pela manhã, antes de se vestir ou depois do banho, use uma loção. Não esqueça os braços e pernas. Outra forma muito eficiente de hidratar o corpo é ingerindo bastante água.
-Para os lábios, atenção redobrada. Um batom emoliente é o caminho seguro para umidade em dose certa.

-No banho, prefira sabonetes infantis ou glicerinados.
-Na pressa, se você não conseguir passar o hidratante, uma alternativa é usar um óleo de banho. Ele não é tão eficaz quanto o hidratante, mas diminui um pouco o ressecamento.

-Os hidratantes para o dia devem conter filtro solar. Os melhores são os feitos a base de ureia, ácido glicólico, lactato de amônio e gluconolactona. Pessoas com pele muito oleosa devem procurar hidratantes 'oil free', livre de óleo.
-Para mãos e pés prefira cremes com ácido glicílico, que hidratam bastante e diminuem asperezas e calosidades.

-O inverno não é  vilão da pele. Essa é a melhor época do ano para realizar tratamentos cosméticos, principalmente os que utilizam ácido. 

modificados. E a pele é uma das partes do corpo que mais sofrem com as alterações climáticas. Ela perde oleosidade,  camada natural de proteção,  e fica mais ressecada e sem brilho por causa da diminuição da umidade.


A dermatologista Mariane Almeida explica que, por estar mais seca, e pele fica mais propensa a vários tipos de doenças, como dermatite seborreica (excesso de oleosidade, caspa), dermatite atópica, (manchas ásperas) e eczema (inflamação na pele). "A pele seca aumenta a sensação de coceira, o que pode nos levar a provocar feridas na pele" afirma a médica.


O primeiro ponto a ser alterado é o banho. Com esse friozinho é difícil resistir a um banho demorado e, de preferência, bem quente. Mas, nesta época, isso deve ser mudado. O banho deve ser rápido e morno. "A água muito quente tira a oleosidade natural da pele, desidratando-a. Também devemos evitar o uso de sabonetes muito fortes, o ideal é usar um sabonete de bebê, que não agride a pele" afirma Mariane.


O rosto também pede cuidado especial. Trocar o sabonete por uma loção de limpeza não gordurosa é uma opção. No inverno as glândulas sebáceas trabalham menos e a oleosidade do corpo diminui naturalmente. O sabonete acaba retirando o pouco de oleosidade que resta, fazendo com que a pele fique repuxada. A dermatologista ressalta ainda  que neste período do ano as rugas do rosto ficam mais aparentes e aconselha: "Não é recomendado esfoliar a pele durante o inverno, pois ela retira a camada de proteção".

Você  cuida da sua pele no inverno?

"Normalmente eu uso hidratante e filtro solar, inclusive no inverno.Não costumo ir ao dermatologista mas sei que o mais importante para cuidar da pele é usar o filtro solar." E. C. 24 anos

"Eu não uso nada na pele porque não gosto. Minha pele é muito oleosa e no inverno a oleosidade aumenta. Eu não faço nada porque acho que agrava o problema." R. L. R, 24 anos

"Eu sempre faço esfoliação no rosto e uso filtro solar. No inverno eu sinto a pele mais ressecada,  repuxada. É necessário hidratar mais." R. L., 25 anos



"Não uso nada. Só quando estou na praia  minha esposa passa filtro solar. Eu sei que é preciso usar o filtro, mas sempre esqueço e tenho preguiça. Não sou vaidoso e isso atrapalha." C. C., 29 anos






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