Remédios naturais para alcoolismo

Remédios naturais para alcoolismo

O alcoolismo é uma doença terrível que milhões de pessoas têm de sofrido ao longo de suas vidas. Enquanto procura o tratamento profissional é sempre recomendável para aqueles que estão sofrendo com o alcoolismo, outros remédios naturais para o alcoolismo que, quando você faz em conjunto com os seus tratamentos profissionais irão ajudá-lo a vencer essa terrível doença. Você sabia que ainda pode dar a seu corpo pequenas quantidades de álcool de ocorrência natural, o que irá ajudar a reduzir os sintomas de retirada e também ajudar as pessoas a parar de consumir álcool? Estes alimentos têm sido mostrados para dar alívio aos alcoólicos quando consumidos corretamente.

Um dos melhores tratamentos naturais alcoolismo é usando frutas e legumes para ajudar a aliviar-se a os sintomas da abstenção de álcool e reconstruir os danos que o álcool tem feito no seu corpo. Sugere-se que você coma muitas maçãs durante todo o dia para ajudar a reduzir os desejos para o vinho e outros tipos de licores. Isto é porque as maçãs têm um ingrediente especial dentro delas para neutralizar os efeitos da intoxicação e satisfazer o desejo do corpo para ter tipos específicos de álcool.

Muitos alcoolistas (isso, mesmo, hoje não usamos mais o termo alcoólatra) têm causado muito dano a seus fígados, assim, eles precisam consumir nutrientes que ajudam a reconstruir e tratar o seu fígado. Uma ótima maneira de fazer isso é através do suco da Cabaça amarga, ou melão amargo. Este suco na verdade trata os danos causados ​​ao fígado pelo consumo constante de álcool. Este líquido é tomada em três colheres de sopa de suco amargo da folha da cabaça misturado com leite, manteiga. Beba essa mistura toda manhã por um mês e você vai encontrar alívio para as retiradas de álcool e o fígado vai receber o tratamento necessário para ajudar a reconstruir-se.

Claro que, quando você está tentando parar de beber álcool pode ajudar a si mesmo mudando sua dieta. Uma das formas mais extremas para combater o alcoolismo é  desintoxicar o corpo do álcool, indo em um suco rápido. Se você é o primeiro que vem fora de álcool que você vai querer executar um suco rápido nutricional por pelo menos dez dias. Durante os primeiros de dias que você vai ter fortes desejos para o álcool, no entanto, no meio você vai começar a sentir ânsias menores para o álcool porque ele está sendo purificados de seu sistema. Além disso, certifique-se de que você ainda come várias refeições pequenas ao longo do dia, os quais consistem em alimentos naturais e saudáveis. Isso vai ajudar a manter a energia e permitir que você suportar atividade física leve. Após o inicial rápido, você vai ter menos desejos por álcool e provavelmente irá ter eliminado todos os sintomas de abstinência. Naturalmente, você vai querer consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de jejum, apenas para garantir que este método será ideal para você. Lembre-se, o alcoolismo é uma fortaleza, porém, com determinação você pode quebrar esse hábito e voltar a uma natural e saudável estado de viver.

Publicado por Prior Aphter
Prior Aphter é um escritor freelance profissional desde 2005, e ao longo de sua experiência, ele tem trabalhado para clientes online e offline que lidam com os avanços de saúde, remédios naturais, científicos

Ucrânia tenta salvar ursos forçados a beber álcool para divertir pessoas

Ucrânia tenta salvar ursos forçados a beber álcool para divertir pessoas

KIEV - O ministro do Meio Ambiente da Ucrânia, Mykola Zlochevsky, prometeu nesta quarta-feira libertar todos os ursos presos em restaurantes e forçados a beber álcool para e entreter os clientes.

A utilização dos ursos em shows para o lazer de pessoas era um costume popular durante o período do Império Russo, no qual a Ucrânia estava incluída. A prática sobreviveu ao tempo, mas Zlochevsky defende que tais apresentações são inaceitáveis e desumanas nos dias de hoje.

- Na televisão, são exibidas constantemente imagens de ursos sofrendo em restaurantes e hotéis de beira de estrada. Por quanto tempo podemos tolerar a tortura a esse animal? Em restaurantes, clientes bêbados obrigam os ursos a beber vodka só por risadas - criticou o ministro.

Zlochevsky acrescentou que que seu ministério está construindo um santuário selvagem que deve receber mais de 80 ursos para serem trados.

O Globo, com AP

Europeus são programados geneticamente para consumir mais álcool

Europeus são programados geneticamente para consumir mais álcool e gordura, diz estudo

O consumo de cerveja teria sido importante para
a sobrevivencia dos antigos europeus (Foto: BBC)

Descendentes de europeus podem ser programados geneticamente para consumir mais comidas gordurosas e álcool do que pessoas originárias de outras partes do mundo, segundo estudo feito na Universidade de Aberdeen, na Escócia.

Cientistas afirmam que um tipo de interruptor, ou DNA que ativa e desativa o gene galanina dentro das células, regula a sede e o apetite.

"O interruptor controla áreas do cérebro que nos permite selecionar comidas que gostaríamos de comer e, se ele está ligado com intensidade, temos chances maiores de querer comer comidas mais gordurosas e álcool", disse à BBC Alasdair MacKenzie, responsável pela pesquisa.

"O fato de que o interruptor mais fraco é encontrado com frequência maior nos asiáticos, em comparação com os europeus, sugere que eles teriam inclinação menor de selecionar estas opções."

SOBREVIVÊNCIA

O cientista afirma que "é possível que durante o inverno os indivíduos com o interruptor mais fraco não sobrevivessem tão bem na Europa como os que tinham o dispositivo mais forte e, como resultado, as pessoas no Ocidente teriam evoluído favorecendo uma dieta mais rica em gordura e álcool".

"Os resultados nos oferecem uma visão da vida dos antigos europeus, quando os laticínios e a cerveja eram fontes de calorias importantes durante os meses de inverno. Desta forma, a preferência por comidas com mais gordura e álcool seria importante para a sobrevivência."

"Os efeitos negativos da gordura e do álcool que vemos hoje não teriam importado tanto na época, quando a expectativa de vida variava entre 30 e 40 anos."

O estudo também relacionou o gene com a depressão.

"A galanina também é produzida em uma área do cérebro chamada amígdala cerebelosa que controla o medo e a ansiedade. Portanto, níveis variáveis de galanina na amígdala afetam o estado emocional do indivíduo."

"Curiosamente, o interruptor também estava ativo na amígdala", diz ele.

O estudo está sendo divulgado na publicação científica "Journal of Neuropsychopharmocology".


Beber demais pode danificar memória de meninas adolescentes, diz estudo

DA BBC BRASIL

Adolescentes, especialmente do sexo feminino, que bebem grandes quantidades de álcool de uma só vez podem danificar a parte do cérebro que controla a memória e a percepção espacial, de acordo com um estudo americano.

Os cérebros de jovens mulheres são mais vulneráveis aos danos causados pelo álcool porque se desenvolvem mais cedo que os dos homens.

Por isso, segundo a pesquisa publicada em Alcoholism: Clinical and Experimental Research, aquelas que bebem demais em um curto espaço de tempo podem acabar tendo problemas ao dirigir, jogar esportes com movimentos complexos, usar mapas e ao tentar lembrar o caminho para os lugares.

TESTES

Os pesquisadores de diversas universidades dos Estados Unidos fizeram testes neuropsicológicos e de memória espacial com 95 adolescentes entre 16 e 19 anos de idade.

Entre eles, 40 (27 do sexo masculino e 13 do sexo feminino) bebiam muito de uma só vez (Mais de 1,5 litro de cerveja ou quatro taças de vinho para mulheres ou mais de 2 litros de cerveja ou uma garrafa de vinho para os homens).

Os mesmo testes foram repetidos com 31 rapazes e 24 moças que não bebiam em grandes quantidades e os resultados foram então comparados.

TECNOLOGIA

Usando aparelhos de ressonância magnética, os pesquisadores descobriram que as adolescentes que bebiam muito tinham menos atividade em várias áreas do cérebro que as que não bebiam, durante o mesmo teste de percepção espacial.

Segundo Susan Tapert, professora de psiquiatria na Universidade da Califórnia e autora do estudo, estas diferenças na atividade cerebral podem afetar negativamente outras funções, como concentração e o tipo de memória usado na hora de fazer cálculos, o que também seria fundamental para o pensamento lógico e capacidade de raciocínio.

Já os jovens rapazes não teriam sido afetados da mesma forma, de acordo com Tapert.

"Os adolescentes que bebiam demais mostraram alguma anormalidade, mas menos, na comparação com os rapazes que não bebiam. Isso indica que as jovens do sexo feminino são particularmente vulneráveis aos efeitos negativos do excesso de álcool."

FOLHA

10 super dicas para curar a ressaca

Ressacas é a maneira que o corpo tem para nos avisar quando bebemos álcool demais. Nós sentimos o suor, náuseas e podemos experimentar "boca com gosto de cabo de guarda-chuvas." Quando o álcool é consumido, ele entra na corrente sanguínea e faz com que a glândula pituitária do cérebro bloqueie a criação de hormônios. Sem o sinal químico, os rins enviam a água diretamente para a bexiga ao invés de reabsorvê-la no corpo. A fim de compensar a perda de água nos tecidos e órgãos do corpo, a água é redistribuída do cérebro ... isto é uma das causas dessa dor de cabeça horrível pela manhã. Ao mesmo tempo, o fígado processa o álcool, quebrando-a em açúcares. Mas este esforço tem glicogênio, uma substância química chave vital para a energia.

Então o que você pode fazer para compensar o desequilíbrio causado por beber muito álcool?
1. Água, água e mais água. Evite café, chá e refrigerantes que desidratam ainda mais .
2. Tome um suplemento de eletrólitos tais como potássio - comprimidos de magnésio.
3. Beba uma bebida eletrolítica esportiva para reabastecer o sal e o açúcar perdidos quando o corpo processa o álcool.
4. Tome um multivitamínico e com especial atenção para maiores doses de vitaminas C e do complexo B.
5. Coma alguns ovos. Eles contém cisteína que decompõe as toxinas causadoras de ressaca.
6. Tome a N-acetil-cisteína, um ácido aminado, pela mesma razão.
7. Tome aspirina, que é livre de cafeína ou paracetamol.
8. Tente extratos de plantas como suplemento de cacto antes de beber para evitar ressaca.
9. Dê tempo para ajudar a recuperar. Seu corpo precisa para processar o consumo de álcool como foi projetado. Assim, chupe e espere.
10. Abstinência. É preciso dizer mais?

Banana smoothie

BÔNUS: banana smoothie cura para a ressaca
1 banana congelada
6 morangos
1 xícara de suco de laranja
1 lata de suco de tomate
1-2 xícaras de leite de soja
2 colheres de mel
noz-moscada e canela a gosto

Fonte: addictionblog.org/

Mitos da ressaca Enjôo, boca seca e aquela dor de cabeça fenomenal... Eis a ressaca! Os sintomas todo mundo conhece e, embora não exista a cura instantânea para o mal-estar do dia seguinte, sobram dicas que prometem aliviar a situação de quem exagerou na dose. Para acabar com os mitos e descobrir o que de fato funciona, convidamos o clínico geral Paulo Olzon, da Universidade Federal de São Paulo, para explicar tudo tintim por tintim

1. Tomar uma colher de azeite antes e uma depois resolve.
Mentira. O azeite é ótimo para a saúde, mas não há nenhuma evidência científica de que ele previna ou cure a ressaca. O ideal, mesmo, é controlar a dose.

2. Comer algo doce antes de sair de casa inibe a ação do álcool.
Mentira. Por ser um carboidrato, o açúcar será metabolizado pelo organismo primeiro, deixando a bebida em segundo lugar. Isso aumenta o risco de você fi car embriagada, já que não vai sentir os efeitos do álcool num primeiro momento e vai continuar bebendo.

3. Com o estômago vazio, o álcool também sobe mais rápido, por isso faça uma refeição leve – um sanduíche e um suco – antes da primeira dose. No dia seguinte, é preciso ingerir alimentos leves.
Verdade. O excesso de álcool irrita a mucosa do estômago – por isso, é muito comum amanhecer com uma leve gastrite depois de uma noite empolgada. Assim, consumir alimentos leves e sem muito tempero, como macarrão com azeite, sopas (lembra da canja da vovó?), caldos, chás e frutas, dá ao organismo o tempo necessário para a recuperação.

4. Nada melhor para ressaca do que tomar mais uma dose pela manhã.
Mentira. A ressaca é sinal de que está faltando água e glicose no seu corpo. Quando você toma uma dose pela manhã, o chamado rebote, pode até se sentir melhor, já que o nível de álcool no sangue vai se manter o mesmo. Mas, quando você parar, vai sentir o baque. Além disso, esse tipo de hábito tem conseqüências graves: seu organismo pode ficar viciado.

5. Bebidas de boa qualidade não dão ressaca.
Mentira. A ressaca está ligada ao exagero no consumo. Aquelas de procedência duvidosa pioram o quadro, uma vez que, por conter maior quantidade de impurezas, sobrecarregam os rins e o fígado. Isso diminui o ritmo de filtragem do sangue – prolongando a ressaca.

6. Café ou banho frio cortam os efeitos do álcool e evitam a ressaca.
Mentira. A cafeína, por ser estimulante, apenas tira o torpor causado pela bebida, deixando a pessoa mais alerta. O mesmo vale para o banho gelado – o choque de temperaturas “acorda”. Mas, não se iluda: mesmo desperta, você vai continuar alcoolizada e provavelmente vai acordar com a cabeça latejando.

7. Induzir o vômito diminui o teor de álcool no organismo.
Mentira. Vomitar pode até aliviar o enjôo, mas, a essa altura, a bebida já está sendo processada pelo seu organismo – e aí, infelizmente, só resta esperar o seu corpo eliminar o álcool. Outro problema: se você forçar o vômito, corre o risco de ter uma inflamação no esôfago.

8. Tomar água junto com a bebida alcoólica reduz o risco de ressaca.
Verdade. Assim, você vai fazer mais xixi, livrando seu organismo das substâncias tóxicas, principais causadoras da dor de cabeça. No dia seguinte, a hidratação também é importante, já que o álcool desidrata o organismo – por isso, você fica com a boca seca e dor no corpo. Tome muita água, água-de-coco e chá. [http://boaforma.abril.com.br]

Hábitos alimentares para um pênis maior e mais forte

Uma vez, e só Deus sabe quanto tempo faz, o homem teve interesse em aumentar o tamanho do pênis, e desde o advento da internet, a maioria dos homens estão dispostos a fazê-lo por qualquer meio necessário. Isso acaba levando-os em todos os tipos de cirurgia e pílulas, que não são uma idéia muito boa, uma vez que esses métodos são pouco confiáveis, pois podem até levar à impotência. Portanto, uma vez que estes meios artificiais geralmente não funcionam, e são perigosos, não há sentido em tentá-las. Em vez disso, você deve procurar os meios naturais que poderiam ajudar a aumentar o tamanho de seu pênis. Como com qualquer outra área muscular de seu corpo, seu tecido de pênis é afetado pela dieta e, portanto, sua dieta afeta o tamanho.

O papel que a nutrição desempenha na determinação de como o seu pênis fica maior, é enorme. Há muitos preciosos frutos e legumes que irão ajudá-lo e promover um fluxo saudável de alimentação ao seu pênis, melhorando assim o seu crescimento. Os elementos que ajudam no crescimento, tais são, essencialmente, niacina e zinco, que poderiam revelar-se altamente benéfico no longo prazo. Além de ter um efeito sobre o tamanho do pênis, existem outras vantagens óbvias de ter uma alimentação saudável: a contagem de esperma mais uma vez que é diretamente afetado pelo que você ingere, e se você está saudável, você terá mais energia e performance durante as relações sexuais.

Um outro componente muito importante que irá ajudá-lo a aumentar o tamanho do pênis é a proteína. A razão para isso é porque a proteína é essencial e fundamental para aumentar a força e o número dos tecidos musculares e isso afeta diretamente no pênis. Portanto proteínas vai ajudar você a expandir o tecido do pênis e torná-lo forte demais.

A pressão arterial é muito importante para determinar o fluxo de sangue para o pênis, que é importante para ter ereções adequadas;  portanto, *alimentos que reduzem a pressão arterial devem ser rigorosamente evitados. Estes tendem a diminuir a pressão de sangue no corpo humano, e por isso vai ser extremamente difícil para você manter uma ereção, o que é, naturalmente, muito necessário para a relação sexual . Portanto, se você puder se abster de tais alimentos, que vai certamente servir para melhorar a sua capacidade sexual e resistência, bem como estimular outros órgãos a partir de um melhor desempenho, ao mesmo tempo.

*Tome uma dieta saudável para prevenir a hipotensão (pressão arterial baixa)
Um passo importante na prevenção da pressão arterial baixa vem seguindo dieta correta.

Nutrientes:
A alimentação deficiente é a principal causa para o desenvolvimento de hipotensão arterial, é imperativo ter nutrientes suficientes em sua dieta. Sua dieta deve ser rica em grãos, legumes, frutas magras, frango e peixe. coma frutos do mar,  legumes verdes , sumos de vegetais, gorduras que curam, e sal marinho não refinado. Isto vai ajudar no longo caminho a percorrer na prevenção do desenvolvimento de hipotensão arterial.
Beba mais água e menos álcool:
Beber muitos copos de água e evitar o consumo de álcool. A desidratação pode reduzir sua pressão arterial.

Faça refeições pequenas, low-carb (com poucos carboidratos):
Comer pequenas porções de pratos com poucos carboidratos) várias vezes ao dia.

Sal:
O uso do sal é importante na prevenção da pressão arterial. Tome quantidades moderadas de sal. Nem mais nem menos  Mais consumo de sal vai levar ao desenvolvimento de hipertensão e menor ingestão de sal contribui para o desenvolvimento de hipotensão arterial.

Frutas:
Pegue as frutas em quantidade suficiente. Sumos de fruta podem rejuvenescer o corpo e, assim, impedir o desenvolvimento de hipotensão arterial. Se possível, comer mais frutas e muito mais. Isto irá percorrer um longo caminho na construção de seu corpo.

Se você manter todas essas coisas em mente, e segui-las ao pé da letra, você certamente será capaz de prevenir hipotensão, em grande medida.


Nota: Esses dados são apenas para fins de informação. E NÃO DEVEM SER CONSIDERADOS COMO CONSELHOS MÉDICOS. A publicação dessas informações não constitui a prática de medicina, e elas não substituem o conselho de seu médico ou outro profissional da saúde. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar o aconselhamento de seu médico ou outro profissional da saúde responsável.

Será? Álcool mais perigoso do que a heroína, a cocaína, diz estudo

Pesquisadores britânicos substâncias classificadas pela quantidade de dano ao indivíduo e outros


LONDRES - O álcool é mais perigoso do que drogas ilegais como a heroína ea cocaína, segundo um novo estudo.

Especialistas britânicos avaliaram substâncias como álcool, cocaína, heroína, ecstasy e maconha, classificando-as com base em como elas são destrutivos para o indivíduo que tomá-las e para a sociedade como um todo.

Os pesquisadores analisaram como uma droga que vicia e como ela prejudica o corpo humano, além de outros critérios como os danos ambientais causados pela droga, o seu papel em desestruturar as famílias e os seus custos econômicos, tais como cuidados de saúde, serviços sociais, e da prisão.

A heroína, crack, cocaína e metanfetamina, ou cristal meth, foram os mais letais para os indivíduos. Ao considerar os seus efeitos sociais mais amplas e dano a outrem, heroína, álcool e cocaína crack foram mortais. Mas o álcool, em geral superou todas as outras substâncias, seguido de heroína e cocaína e crack. A maconha, ecstasy e LSD mostrou ser muito inferior.

Devastadoras conseqüências
O estudo foi pago pelo Centro da Grã-Bretanha e Estudos de Crime e Justiça e foi publicado segunda-feira no jornal médico Lancet.

Especialistas disseram que o álcool esteve tão alto porque é tão amplamente utilizado e tem consequências devastadoras, não só para bebedores, mas para aqueles ao seu redor.

"Basta pensar sobre o que acontece (com álcool) em cada jogo de futebol", afirmou Wim van den Brink, um professor de psiquiatria e dependência da Universidade de Amesterdã. Ele não estava ligado ao estudo e fez o comentário na Lancet.

Quando bebido em excesso, o álcool danifica praticamente todos os órgãos do sistemas. Ele também está ligado a maiores taxas de morte e está envolvido em uma porcentagem maior de criminalidade do que a maioria de outras drogas, incluindo heroína.

Mas os especialistas disseram que seria impraticável e errado proibir o álcool.

"Nós não podemos voltar para os dias de proibição", disse Leslie King, assessor do Observatório Europeu da Droga e um dos autores do estudo. "O álcool está muito enraizada em nossa cultura e não vai embora."
King disse que os países devem visar bebedores problema, não a grande maioria das pessoas que se entregam a uma ou duas bebidas. Ele disse que os governos devem considerar mais programas de educação e elevar o preço do álcool para que ele não ficar amplamente disponível.

Especialistas disseram que o estudo deve levar os países a reconsiderar a forma como eles classificam a droga. Por exemplo, no ano passado na Grã-Bretanha, o governo aumentou as suas penas por posse de maconha. Um de seus principais assessores, David Nutt - o autor principal do estudo da Lancet - foi demitido depois de criticar a decisão britânica.

"O que os governos decidem que seja ilegal nem sempre é baseada na ciência", disse van den Brink. Ele disse que as considerações sobre as receitas e impostos, como os recebem das indústrias de álcool e tabaco, podem influenciar as decisões sobre quais as substâncias a regulamentar ou proibir.

"Os medicamentos que são legais, causam pelo tantos danos, se não mais, do que as drogas que são ilícitas", disse ele.

Fonte: msnbc.msn.com
Texto original: Alcohol more dangerous than heroin, cocaine, study finds

Pessoas inteligentes bebem mais álcool, diz estudo

Um novo estudo diz que a próxima vez que você sentir a tentação de desfrutar de um copo extra de vinho, considerá-la como um reflexo de sua inteligência.

No Nacional de Desenvolvimento Infantil Estudo no Reino Unido e do National Longitudinal Study of Adolescent Health, em os EUA, a inteligência infantil foi medido antes da idade de 16 anos.

Foi categorizada em cinco classes cognitivo, variando de "muito aborrecido", "aborrecido", "normal", "brilhante" e "muito brilhante".

Os americanos foram revisitados sete anos depois. Os jovens britânicos, por outro lado, foram seguidas em seus 20, 30 e 40 anos, os relatórios de notícia da descoberta.

Os investigadores mediram os seus hábitos de consumo como os participantes se tornam mais velhas.

As crianças mais inteligentes em ambos os estudos cresceu a bebendo álcool com maior freqüência e em quantidades maiores do que crianças menos inteligentes.

"Filhos muito brilhantes cresceram consumindo cerca de oito décimos de um desvio padrão mais álcool do que os outros grupos.

Os pesquisadores controlaram por variáveis demográficas, tais como estado civil, escolaridade dos pais, renda, classe social da infância e mais, que pode também ter influenciado beber adulto.

A revista Psychology Today argumentou que embora o consumo crescente de bebidas alcoólicas possa ser um reflexo da inteligência excepcional, beber mais, certamente, não torna ninguém mais inteligente do que já é.

Fonte-ANI

Ressaca? Bebeu demais? Confira dicas de nutricionista e de cardiologista

Nutricionista dá dicas para evitar problemas

foto: divulgação

Beber com o estômago vazio acelera a velocidade com que o álcool vai para o sangue

Ô calor! A temperatura esquenta no verão e, no carnaval, além de água, a galera costura consumir - e muito - bebidas alcoólicas. Para matar a sede, a água ainda é a bebida mais recomendada. "Diariamente, devemos consumir de 1,5 a 2 litros de água no mínimo. É válido beber sucos de fruta ou da polpa, água de coco e chás para alcançar essa recomendação. Não espere sentir sede para tomar água, dessa forma você não irá chegar ao final do dia com o consumo ideal de líquido", orienta a nutricionista Danielly Serrano Rocha.



Veja o vídeo no fim da matéria


E, na hora de beber aquela cerveja ou caipirinha, fique atento às calorias. "O álcool possui alto índice calórico. A cada 1ml ingerido, você consume sete calorias. Uma boa dica é alternar bebidas alcoólicas com o consumo de água e água de coco", aconselha a nutricionista. Além de engordar, as bebidas alcoólicas podem levar à desidratação, e o excesso pode gerar inúmeras doenças. "Na verdade, o álcool é uma substância que, em uma dosagem controlada, não causaria malefícios. Mas, se uma pessoa ingerir mais de 50g de álcool por dia - cerca de quatro drinques -, ela pode ter vários problemas de saúde e as chances derrame e infarto aumentadas", diz o cardiologista Rafael Munerato Almeida.

No carnaval, a disponibilidade para o consumo é maior e as misturas também. "Naquele ambiente, a pessoa costuma perder o controle do quanto já tomou. No começo, a sensação é de euforia, mas o abuso pode levar ao coma e até à morte", alerta o doutor. Segundo ele, todos usam a mesma via para o líquido ser metabolizado, por isso algumas pessoas tem enjoo quando misturam bebidas fermentadas com destiladas. E no dia seguinte.... A ressaca. A dica do cardiologista é beber bastante líquido, comer alimentos leves, repousar e tomar alguns medicamentos. Para que a situação não seja pior, evite o consumo de álcool em jejum. "Beber com o estômago vazio acelera a velocidade com que o álcool vai para o sangue", afirma.

Com ou sem álcool, a nutricionista Danielly dá dicas para "aguentar" bem os quatro dias de festa."Lembre-se de se alimentar para repor as energias. Consuma diariamente os carboidratos complexos ricos em fibras (alimentos integrais), como arroz, macarrão, pão. Também não esqueça as verduras, os legumes e as frutas nas refeições. Elas ajudam no bom funcionamento do corpo e na reposição hídrica. Evite comidas com alto teor de gordura, como maionese, feijoada  e fast-food", finaliza.

Fique atento aos malefícios do álcool:

* Afeta o sistema nervoso central -  segundo estatísticas, 1/3 dos suicídios estão relacionados ao consumo de álcool;
* Sistema cardiovascular - o álcool diminuiu a força do coração, podendo levar a insuficiência cardíaca e, consequentemente, a morte. Além do aumento da pressão arterial e aceleração do  processo de  entupimento das veias;
* Sistema gastrointestinal - doenças no fígado e pâncreas;
* De 10 a 15% da população tem pré-disposição a ser etilista - fazer o uso contínuo da bebida como um vício.

foto: sxc.hu

Uma opção saudável é o suco

Vitamina nutritiva
Ingredientes:
- 2 copos de leite
- 3 colheres de sopa de açúcar
- 1 banana media
- 1/2 mamão
- Meia porção de morangos (6)
- 2 colheres de aveia em flocos
- 1 colher de mel

Modo de Preparo:
Bater tudo no liquidificador e acrescentar gelo picado. Beber em seguida. Essa vitamina substitui o café da manhã e é muito saudável.

Suco de laranja, beterraba e cenoura
Ingredientes:
- 1/2 dúzia de laranjas grandes
- 1 beterraba grande
- 1 cenoura grande

Modo de Preparo:
Passar a beterraba e a cenoura na centrífuga. Misturar o restante com o suco das 6 laranjas e adoçar com mel.

Suco de frutas nutritivo 
Ingredientes:
- 1 mamão pequeno
- ½ litro de leite
- 1 banana
- Mel
- Gelo

Modo de Preparo:
Corte o mamão em pedacinhos e coloque em um liquidificador. Corte a banana em rodelas e coloque no liquidificador. Coloque o gelo e o mel. Coloque o leite e misture por uns 1 minuto. Está pronto seu suco de frutas nutritivo.

Suco de verão
Ingredientes:
- 1 manga com casca
- 1 cenoura
- Suco de 2 limões
- Adoçante a gosto

Modo de Preparo:
Corte as fatias de manga e cenoura e bate as no liquidificador com o suco de limão e um pouquinho de água fria. Depois de bem batido, adicione 2 ou mais copos de água gelada, de acordo com sua preferência. Adoce a gosto.

(Laila Magesk - A Gazeta)

fonte:  boareceita.com