Os chás que ajudam a detonar as gorduras

Os chás que ajudam a detonar as gorduras
Eles auxiliam na redução de peso, pois aceleram o metabolismo

Na Inglaterra, tomar o chá das 5 é uma tradição. Aqui no Brasil, ele não é tão tradicional assim, mas, se for um aliado da perda de peso, pode se transformar rapidamente em rotina e podemos ter o chá das 5, das 6, das 7, das 8, e assim por diante. Tudo em nome de uns quilinhos a menos na balança.

Algumas ervas têm efeito diurético, aceleram o metabolismo, são antioxidantes, queimam calorias, aumentam a resistência imunológica e a absorção de carboidratos. Além disso, podem atuar como facilitador na redução daqueles quilos extras, se aliadas a uma boa alimentação e exercícios físicos.

Entre os muitos chás que possuem a função de fazer perder peso, uma novidade já está sendo consumida pelos adeptos da bebida: o chá de oliveira. Para a nutricionista Letícia Matrak, o composto acelera o metabolismo, além de atuar como função diurética e na diminuição do inchaço corporal.

Letícia ressalta ainda que, para preparar a bebida, é necessário colocar água para ferver e, após a ebulição, adicionar os ingredientes com o fogo desligado. Tampar o recipiente e aguardar por cinco minutos. E, antes de servir, coar o líquido. A nutricionista destaca também que a bebida deve ser servida imediatamente após o preparo, pois com o passar do tempo o chá vai perdendo seu valor nutricional.

É necessário, no entanto, tomar alguns cuidados. "Algumas pessoas que sofrem de hipertensão arterial devem evitar os chás que possuem cafeína, como é o caso do chá verde. Ele pode aumentar a pressão. E pessoas que sofrem de insônia devem evitá-lo, pois podem piorar os sintomas da falta de sono".

As ervas podem auxiliar na redução de peso, mas o chá não pode ser combinado ao açúcar. Adoçantes dietéticos também não devem ser usados. Segundo a nutricionista, o melhor mesmo é tomar o chá puro. "O adoçante altera a química do composto, o que o faz não ter o mesmo efeito desejado. O único adoçante que pode ser usado sem alterar as funções da erva é o estévia, pelo fato de ele ser natural".

A bebida pode ser consumida antes ou depois das refeições, de três a quatro vezes ao dia. "O chá deve ser ingerido somente até as quatro horas da tarde, pois ele pode tirar o sono, causando insônia. Isso no caso de a pessoa ter problemas para dormir", afirmou Letícia.

foto: Divulgação

Chá verde com gengibre

Efeito diurético, antioxidante, acelera o metabolismo, resistência imunológica

Ingredientes:
- 300 ml de água fervente
- 2 pedaços pequenos de gengibre
- 1 colher (sobremesa) de chá verde a granel

Receitinhas

Chá de oliveiraAcelera o metabolismo, diminui o inchaço, ação diurética

Ingredientes:
- 300 ml de água fervente
- 2 colheres (de chá) de folhas de oliveira


Chá verde com canela
Acelera o metabolismo, é antioxidante, ajuda na absorção de carboidratos e tem efeito diurético
Ingredientes:
- 300 ml de água fervente
- 1 pauzinho de canela
- 2 colheres (de chá) de folha de chá verde


Chá emagrecedor de várias ervas
Facilita o emagrecimento. Atuam nos rins, fígado e intestino, regulando as atividades desses órgãos e acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipídios, que são eliminados pelas fezes. Algumas dessas ervas também têm efeito laxativo.
Ingredientes:
- 1 col. (de chá) das ervas chá verde, espinheira-santa,  carqueja, hibisco,  abacateiro, alcachofra, cavalinha


Chá de salsinha com gengibre
Diminui a retenção de líquido
Ingredientes:
- 300 ml de água fervente
- 2 pedaços pequenos de gengibre
- 2 colheres (de chá) de salsinha

gazetaonline

Chá de canela e aborto. Mito ou verdade?

O que é mito e o que é verdade sobre o chá de canela? Ele é realmente abortivo? Tomado quanto tempo depois da relação ele pode impedir a gravidez ou abortar? Existe alguma restrição em tomar esse chá?

Muito apreciada como condimento, a canela (ou canela de ceilão – Cinnamomum verum) tem várias propriedades medicinais, entre elas, inibe a falta de apetite, melhora perturbações digestivas como as cólicas mais leves, melhora a flatulência (gases) e dá uma sensação de plenitude gástrica. Para tudo isso, o chá de canela, conforme recomendado pela ANVISA pode ser um aliado. Lembrando de antemão que o chá de canela é abortivo e deve ser evitada durante a gravidez.

Mas se alguém procurou este artigo com objetivo de encontrar uma fórmula abortiva, tome cuidado com essas histórias de chás que são abortivos ou não.

O único medicamento emergencial é a chamada pílula do dia seguinte, que pode ser tomada em até 72 horas pós coito, e algumas vezes provocará irregularidade do ciclo e impedirá a nidação (implantação do embrião no útero).

Se você realmente quer cuidar do seu corpo e evitar uma possível gravidez, procure um ginecologista e peça que ele indique o melhor método contraceptivo, além da camisinha.

Chá durante a gravidez: atenção nunca é demais
As ervas são poderosíssimas, mas devem ser tomadas com precaução e por períodos curtos, sobretudo na gravidez. A gestante pode tomar somente chás leves e que não sejam amargos, como camomila, eucalipto, folha de laranja, alfazema, erva-doce, e bem fraquinhos. O chá de boldo é proibido nos três primeiros meses de gravidez.

A gestante não deve tomar jamais chá de cravo-da-índia e chá de canela, para não causar danos seriíssimos ao feto, sobretudo o chá de canela com erva-doce ou com qualquer outra erva.

Outras plantas nocivas são absinto, abutua, alecrim, algodoeiro, cipó-mil-homens, arruda, espirradeira, losna e várias ervas amargas.

Provocar aborto com chá traz drásticas conseqüências para o feto e a gestante, e que o aborto é a segunda causa de morte de mulheres jovens. Portanto, não custa O CASAL ter muito cuidado para não gerar um ser humano que, de tão rejeitado, será jogado fora como um estorvo e, o pior, sem ter culpa de nada. Existem vários métodos anticoncepcionais, principalmente o preservativo, que não deve ser visto como um empecilho, mas como uma barreira contra gravidez indesejada e, principalmente, contra doenças sexualmente transmissíveis.

A canela tem muitos benefícios à saúde. É um anti-séptico bucal, melhora a tolerância à glicose, tem propriedades anti-fúngicos e esfria o calor da azia. Canela é um tipo de árvore verde que tem substâncias de cheiro doce encontrado na  casca e quando tiras da casca são embalados eles se transformam em favas depois de secas. Cinnamon é comumente usado na preparação de alimentos em muitas culturas. Por exemplo, é um ingrediente de biscoitos muito popular na Bélgica e na Holanda. Benefícios da canela para a saúde  Segundo Brewer (2010) em O Guia Essencial para vitaminas, minerais e suplementos de ervas, benefícios da canela para a saúde envolvem portadores de diabetes ajudando melhorar a tolerância à glicose e resistência à insulina. Em 1001 Remédios caseiras para a Saúde , Browne et al. (2007) destaca ainda mais benefícios para a saúde associados com uso de canela, para incluir o seguinte: Eficaz anti-séptico bucal - reduz o mau hálito (halitose) ajuda a aliviar a dor provocada pela azia reduz o risco de infecções fúngicas - propriedades anti-fúngicos ajuda a acalmar e relaxar quando bebido como um chá leve, devido a propriedades sedativas Os estudos também indicaram que tomar suplementos de canela em jejum pode baixar os níveis de glicemia, melhorando o controle glicêmico e ajuda no tratamento de poli-cístico síndrome dos ovários (SOP), pois esta condição de saúde está ligada à resistência à insulina. Canela dosagem e efeitos colaterais A dose habitual de canela recomendada é de 1g e 6 g por dia, embora certas condições de saúde podem precisar de mais para ser eficaz. Antes de tomar suplementos de canela e até sanar qualquer outro nutricional ou de ervas, vale a pena tomar o tempo para discutir os sintomas e as opções de tratamento com o médico de família. Se for considerado apropriado ou benéfico, a remessa pode ser feita a um nutricionista nutricionista prática, ou fitoterapeuta. Há certos problemas de saúde que podem ser mais afetadas pelos suplementos de canela, tendo, como diabetes. Segundo Brewer (2010), os diabéticos a tomar suplementos de canela terão de ser vigilantes em termos de acompanhamento dos seus níveis de glicose no sangue regularmente e entender como a medicação pode ser ajustado ou adaptado, se as melhorias ocorrem como resultado. Em alguns casos, a condição da pele, conhecida como rosácea, pode piorar após tomar este suplemento. Além disso, Browne et al. (2007) também advertem contra as mulheres gravidas que tomam altas doses de canela. Conforme destacado acima, a canela é uma casca muito aromática, que desde há muito tem sido reconhecido como tendo propriedades curativas. Seus principais benefícios para a saúde estão relacionados ao controle do diabetes (tolerância à glicose melhorando a resistência à insulina), reduzindo o mau hálito ( halitose ), dor aliviar a azia e fungos redução / infecções fúngicas . A canela não deve ser utilizado em grandes doses em mulheres grávidas e aqueles que sofrem de diabetes terão de acompanhar atentamente os níveis de glicose no sangue, enquanto tomar suplementos. Fonte:  Suite101: Benefícios da canela ou Cinnamomum verum para a saúde  www.suite101.com/content/health-benefits-of-cinnamon-cinnamomum-verum