Pílulas naturais que ajudam a emagrecer e a perder barriga

Confira Lista das pílulas naturais que ajudam a emagrecer e a perder barriga

Foto: Divulgação

ervas devem ser usadas com orientação de um profissional, porque mesmo os produtos naturais podem apresentar reações indesejáveis`, lembra farmaucêtica

Muita gente se sentiu órfão quando a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda de inibidores de apetite, usados há anos pela medicina. Mas quem precisa de ajudinha extra para emagrecer não precisa se limitar a remédios pesados. Estudos científicos mostram que muitas substâncias naturais podem ajudar no emagrecimento, reduzindo o apetite e acelerando a queima de gordura.



A farmacêutica bioquímica e nutricionista Virgínia Dantas garante que os fitoterápicos são eficazes. Seus princípios ativos ajudam na redução do apetite, na aceleração do metabolismo e da queima de gordura - principalmente abdominal - e até no combate à temida celulite.

Ela explica que esses produtos são comercializados em pílulas, sachês e cápsulas, podendo ser encontrados em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais. No entanto, a automedicação pode ser perigosa.

Entre os efeitos colaterais, estão hipersensibilidade, diarreia e problemas gástricos, entre outros. “Só um profissional pode analisar e prescrever o mais indicado para cada situação. A dose é individualizada”, disse.

Para não pesar na balança 

Mucuna
Com propriedade afrodisíaca, auxilia também na perda de peso

Pinho Coreano
Estimula a liberação de hormônios responsáveis por avisar ao cérebro que estamos saciados. Consumido 40 minutos antes das refeições, pode diminuir a fome

Espirulina 
Uma das principais funções dessa alga é inibir apetite. Rica em vitaminas, combate vários sintomas da TPM. Ela contém proteínas, aminoácidos essenciais, ferro, vitamina B12, clorofila e magnésio

Pholia Magra
Nativa do Brasil, é a erva antibarriga! Possui vários princípios ativos que atuam no sistema nervoso central, diminuindo o apetite e aumentando a queima de gorduras abdominal. Também reduz celulite, estimula o sistema imunológico e diurético

Pholia Negra 
Seus ácidos graxos essenciais aumentam a oferta de leptina, o hormônio da saciedade. Ajuda a perder e a manter o peso, além de diminuir a formação de gordura abdominal. Costuma surtir efeito após seis meses de uso

Fenogrego
Essa semente comestível possui um aminoácido responsável por produzir insulina e tem fibras, trazendo saciedade. Pode ajudar no controle de peso, diabetes e na redução do colesterol

Óleo de cártamo 
É rico em polifenóis (com ação antioxidante) e em ácidos graxos essenciais. Reduz o apetite, promove a saciedade e diminui a produção de cortisol, hormônio relacionado a compulsão alimentar e do acúmulo de gordura abdominal. Ajuda no controle do colesterol e do diabetes tipo 2

Óleo de abacate
Com alta concentração de vitamina E e ação antioxidante e anti-inflamatória, reduz os níveis de cortisol. O beta-sitosterol presente nesse óleo se associa às gorduras saturadas dos alimentos, bloqueando sua absorção pelo corpo.

Fonte: A Gazeta

Ervas e alimentos que vão turbinar sua dieta

Especialistas dão dicas de como substâncias naturais ajudam a emagrecer sem causar danos à saúde

A proposta da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) de cancelar o registro de medicamentos contra a obesidade que contenham sibutramina e derivados de anfetamina, pode ter desanimado muitos que contam com os inibidores de apetite na luta diária contra a balança. O que muitos desconhecem é que várias substâncias extraídas da natureza podem dar um empurrãozinho na dieta sem provocar danos ao organismo.

Médica homeopata e fitoterapeuta, Henriqueta Tereza do Sacramento, diz que algumas ervas contribuem para redução do peso se forem tomadas nos intervalos das refeições, no lugar de outros alimentos.

Metabolismo lento e má digestão são sintomas que ameaçam o resultado de qualquer dieta, mas o chá verde, por exemplo, pode dar aquela força. Extraído da planta Camellia sinensis, a erva acelera o metabolismo e ainda tem propriedades que regularizam as funções digestivas, reduzindo a incidência de prisão de ventre e digestão lenta.

"A recomendação diária é de um litro, sendo que o consumo deve ser de, no mínimo, três meses. Evite tomar com as refeições, pois interfere na absorção de nutrientes", diz Henriqueta.

Outra arma para acabar quilinhos extras é a farinha do feijão branco. "Bastam duas colheres de sopa por dia misturadas na comida. Aumenta a saciedade e acelera o metabolismo. Se a pessoa fizer atividade física, o resultado pode surgir em até 45 dias", diz a nutricionista Samira Lecoque. A farinha também pode ser combinada com o farelo de berinjela, mas só se pode consumir até 100 gramas por dia.

A nutricionista alerta para o consumo de remédios vendidos como fórmulas mágicas para emagrecer. "Alguns não têm comprovação científica e outros, como é o caso da Caralluma Fimbriata e do Citrus arantium, têm estudos contraditórios. Ajudam na saciedade, mas não há benefícios na área metabólica nem na redução do colesterol", explica Lecoque.

Só não dá para esquecer a receita da moderação: o resultado só vai aparecer se o doce, as frituras e outros excessos forem cortados do cotidiano.

Para deixar o cardápio mais saudável

FEIJÃO-BRANCO.
Rica em fibras, a farinha de feijão-branco aumenta a saciedade, acelera a taxa metabólica e ajuda na perda de peso e no emagrecimento. A recomendação é consumir duas colheres de sopa todo dia. O excesso pode prejudicar a absorção de micronutrientes como cálcio e zinco

BERINJELA (Solanum melongena).
Possui alta concentração de vitaminas A, B1, B2, B3 e antioxidantes. Estudos sugerem um potencial terapêutico na restauração de danos arteriais provocados por altos índices de colesterol e na redução de triglicerídeos. Rica em fibras, atua na redução do apetite se tomada sob a forma de suco. O farelo da berinjela também é eficaz no processo de emagrecimento. Consuma de 50 a 100 gramas diariamente

CHÁ VERDE (Camellia sinensis).
Seus efeitos antioxidantes vêm de uma substância chamada catequina que, além de controlar a ação dos radicais livres e diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, acelera o metabolismo e aumenta a disposição para os exercícios físicos. Ainda equilibra o organismo, diminuindo a possibilidade do acúmulo de gorduras. Tome pelo menos 5 xícaras por dia, durante três meses consecutivos. Hipertensos, no entanto, devem evitar

CHLORELLA (Chlorella pyrenoidosa).
Alga de água doce, rica em vitamina B12 e proteínas. Ajuda nos casos de esgotamento físico, convalescenças, desintoxica e complementa regimes naturais de emagrecimento, já que ajuda a eliminar a gordura pelas fezes. Não têm efeitos colaterais

GUARANÁ (Paullinia cupana).
Tônico revigorante, o guaraná em pó combate a fadiga, o esgotamento físico, mental e o estresse. Acelera o metabolismo. Tomar uma colher de chá. Hipertensos também devem evitar sua ingestão

LECITINA DE SOJA.
Emulsificador da gordura localizada nas paredes dos vasos, evitando a obstrução dos mesmos. Contribui para a redução da taxa de colesterol

ALCACHOFRA (Cynara scolymus).
Diurética, ativadora das funções hepato-biliares, auxilia no controle do ácido úrico e favorece a secreção e eliminação da bile. Também auxilia na redução do colesterol

CARQUEJA (Baccharis genistelloides).
Reguladora das funções hepáticas e digestivas; diurética; indicada também para desintoxicar o organismo após exageros gastronômicos

MARACUJÁ (Passiflora edulis/alata/incarnata) e MELISSA (Melissa officinalis).
São plantas com capacidade de reduzir a ansiedade, e que acabam facilitando o controle do apetite para que a dieta seja cumprida. A Melissa também age reduzindo a fome noturna.

Naked City: guerra entre duas tribos - "tradicionais" e os chamados "libertinos"

Para fazer um Francês nudista corar pode parecer uma missão impossível. Não em Cap d'Agde, na costa do Languedoc, o lar de "Naked City", a maior colônia de férias de nudismo da Europa.

Uma longa guerra está fermentando entre duas tribos de nus - "tradicionais" nudistas e os chamados "libertinos" ou expoentes do sexo livre - explodiu em um protesto público na reunião do conselho da cidade esta semana.

Naturistas 'antiquados1 vêm reclamando há anos que o Cap d'Agde é s trimestre de nudismo, uma vez mais calmas foi desfigurado por um avanço de sócio-swapping clubes e hotéis atrevidos.Uma onda de ataques incendiários em clubes de sexo há dois anos foi acusado de terrorismo de baixo nível por fundamentalistas do nudismo ‘tradicional”.

Nesta semana, Cap d'Agde reuniu um conselho, os protestos tomaram uma forma mais pacífica e civilizada. Nudistas antiquado se queixaram de que eles e seus filhos estavam sendo confrontados com "voyeuristas" e comportamentos "exibicionistas", incluindo atos sexuais em público. Pior, eles sugeriram, os "desviantes" recém-chegados, por vezes, andavam com roupas e zombavam dos "reais" nudistas.

Florença Denestebe, uma conselheiro independente local, disse: "Quando o sol brilha, há uma área de Cap d'Agde, que se transforma na capital europeia do sexo livre."

Ela pediu o prefeito da cidade Gilles d'Ettore, para intervir antes Cap d'Agde que ocorra uma "explosão de comportamento libertino em áreas não-nudista" da cidade. O prefeito disse que iria analisar as reclamações do grupo de nudistas tradicionais, mas afirmou que já havia feito tudo que estava ao seu alcance para manter uma “tribo” longe da outra.
“Não fomos nós que inventamos a troca de casais ou o comportamento libertino em Cap d'Agde. Essa tendência existe por aqui há 10 anos”, disse o prefeito. “E eu não posso colocar um policial para controlar cada um dos 40 mil nudistas.”


Cerca de 30 nudistas tradicionais (completamente vestido) aplaudiram suas palavras a partir da galeria pública. Um deles disse: ". Compramos um apartamento aqui há 34 anos porque queríamos viver nus, e viver com o sol Nós queríamos uma vida natural Agora, estamos cercados por animais selvagens.".
Outro manifestante disse: "Há muitas vezes mais pessoas andando por aí vestida do que nua ... Se você é apenas um nudista comum, eles olham para você como se você fosse algo bizarro".

O "Village Naturiste" em Cap d'Agde, fundada há 40 anos, atrai cerca de 40.000 turistas ao mesmo tempo. Às vezes chamada de "Naked City", que tem a sua própria praia de dois quilômetros de extensão, porto e marina, vedada a partir ao resto da cidade. A aldeia tem locais de acampamento nudista, apartamentos, um hotel, lojas, restaurantes, bares, cabeleireiros e até um escritório de nudismo dos correios e bancos.

Na última década, a cidade foi colonizada por clubes de sexo e troca de parceiros e complexos de apartamentos com nomes como Les Jardins d'Eden ou Les Jardins du Babilônia.

Deirdre Morrissey, uma jornalista que visitou o local para o jornal independente irlandês no ano passado, disse que as regras foram flexibilizadas para permitir uma invasão do "movimento libertino" para "fins comerciais". "Libertinos acreditam em hedonismo puro, incluindo exibicionismo, como nós descobrimos quando nós provamos a vida noturna", escreveu ela.

"Durante o nosso cappuccino depois do jantar, ficamos um pouco surpresos ao ver um cara vestido com um uniforme da polícia em torno da área da sede do restaurante incomodava os clientes. [Ele acabou por] se enfiando a um par de comensais do sexo feminino, como uma espécie de digestivo, bizarro hedonista. "

"Nós não inventamos parceiro de troca ou comportamento libertino em Cap d'Agde. Esta tem sido uma tendência social durante 10 anos", disse o vice-prefeito de centro-direita e parlamentar. "Eu me recuso a fazer juízos de valor sobre os hábitos sexuais de outras pessoas. Eu não posso colocar um policial atrás de todos os 40.000 nudistas", completou.

Fonte: http://www.independent.co.uk

Guerra em Cap d'Agde, na França: na praia como vieram ao mundo

"Tradicionais naturistas franceses" em uma cidade na costa do Languedoc estão bloqueados num campo de batalha com uma nova onda de nudistas que defendem o sexo livre e a troca de parceiros.

A praia nudista de Le Cap d'Agde,
no sul da França Foto: Getty Images

As tensões na cidade de Cap d'Agde, que é conhecida como a "France Naked City", graças à sua grande população de nudistas, subiram após moradores a reclamação que o bairro de nudismo tinha sido invadido por hotéis atrevidos e que as crianças tinham sido confrontados com pessoas dadas a ceder aos desejos e caprichos em atos sexuais em público, de acordo com o Independent.

O comportamento exibicionista tem sido atribuída aos "Libertinos", um grupo de boêmios que chegaram à cidade nos últimos anos.

Para piorar, o grupo foi acusado de caminharem sem suas roupas e debochar dos "reais" nudistas, disse o jornal.

Florence Denestebe, uma vereadora independente, disse recentemente em uma reunião do conselho: "Quando o sol brilha, há uma área de Cap d'Agde, que se transforma na capital europeia do sexo livre".

Ela convidou o prefeito para intervir antes que houvesse uma "explosão de comportamento libertino em áreas não-nudista" da cidade.

Nudistas tradicionais apóiam ao movimento. Um disse ao jornal que ele havia se mudado para a área porque queria "uma vida natural", mas que acabaram vivendo cercado por animais selvagens ".

O prefeito disse que iria analisar as queixas, mas já tinha feito tudo que podia para manter os dois grupos separados.

Dois anos atrás, a raiva do influxo de swingers conduziu a dois ataques incendiários a hotéis que hospedaram  clientes libertinos.

Fonte: telegraph.co.uk