Bela Adormecida verdadeira passa 22 horas por dia na cama
Louisa Ball tem síndrome de Kleine-Levin, ou SKL, uma doença que não tem cura. Depois de dias de sono, ela acorda sem se lembrar de nada, cinco quilos mais magra e com muita fome.
A Bela Adormecida existe e chama-se Louisa. Tem 17 anos, parece uma princesa e dorme. Se nós contamos as horas de sono, a inglesa Louisa Ball conta o sono em dias. Dias e mais dias de uma adolescência que ela quase não viu passar.
A Bela Adormecida de verdade não vive em um castelo, e, sim, em uma casa comum, perto do mar, no sul da Inglaterra. O sono não foi provocado por nenhuma bruxa, e, sim, por uma doença rara. E a diferença mais importante é que, na vida real, o conto de fadas às vezes parece um pesadelo.
Tudo começou três anos atrás. Depois do que pareceu uma gripe normal, a menina tranquila se transformou: virou agressiva, xingava os pais. A mãe conta que não a reconhecia: "Parecia uma outra menina", ela diz.
Louisa só se acalmava dormindo. Até hoje, as crises de sono duram de uma a duas semanas e não adianta ninguém chamar.
Ela passa 22 horas por dia na cama. Depois: comida, xixi e cama de novo. Acorda sem se lembrar de nada, cinco quilos mais magra e com uma fome! O pai conta que o apetite da filha também parece fora do normal: “Ela come um pacote inteiro de biscoitos, cinco ou seis pacotes de batata frita. Tudo o que está ao alcance das mãos”.
No início, os pais não sabiam o que fazer. Richard Ball conta que levou a filha ao hospital da cidade, mas os médicos não tinham ideia do que se tratava. Ele diz: “Passa tudo pela cabeça de um pai, e eu me perguntava, será que minha filha usou alguma droga?”.
Até que, depois de muita busca, um hospital de Londres chegou ao diagnóstico: síndrome de Kleine-Levin, ou SKL, uma doença que não tem cura.
O médico brasileiro Leonardo Fontenelle é especialista no assunto. Ele diz que a SKL é rara e uma bela adormecida, raríssima. "A síndrome de Kleine-Levin é muito mais frequente em adolescentes e existe um acometimento preferencial de adolescentes do sexo masculino. A taxa, a razão homens-mulheres, é mais ou menos de 4 para 1, ou de 2 para 1, dependendo dos estudos”.
A doença é tão rara que um dos maiores problemas dos médicos é a falta de pacientes para estudo, mas a ciência já tem algumas hipóteses. Uma das teorias mais consistentes seria de que existiria uma disfunção em uma estrutura do cérebro conhecida como hipotálamo, que é uma estrutura envolvida com as funções neuro-vegetativas, incluindo aí, o sono, as funções sexuais ou mesmo o apetite.
Entre uma crise de sono e outra, Louise tem uma vida normal, que inclui dormir de noite e ficar acordada de dia, como a maioria das pessoas.
Os estudos mostram que a doença desaparece sozinha depois de 10 ou 12 anos. Mas um período crítico da vida está passando, sem que ela possa notar. Louise diz: “Já perdi feriados em família, aniversários e outras festas”.
Além disso, já perdeu provas de fim de ano na escola e competições do que ela mais ama: o balé. Mas depois de uma semana de sono, pelo menos, ela acorda renovada.
Na Inglaterra, Louise é chamada pelos jornais de "a verdadeira Bela Adormecida". Só para lembrar a história: no mundo da fantasia, uma linda princesa cai no feitiço de uma bruxa malvada, espeta o dedo em um fuso e é condenada a um sono que vai durar 100 anos. Até que um príncipe encantado aparece e quebra o feitiço com um beijo.
Louise não se incomoda em ser comparada com a princesa dos contos de fadas. Ela quer divulgar a SKL, para quem sabe, ajudar a encontrar a cura da doença.
A história dessa Bela Adormecida não começou com "era uma vez", mas pode terminar com um "felizes para sempre".
Fonte: Site do Fantástico
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domingo, 24 de julho de 2011
quarta-feira, 17 de novembro de 2010
O que a sua posição de dormir diz sobre você?
O que sua posição de dormir diz sobre você ...
Se você quiser uma visão verdadeira personalidade de alguém, em seguida, tentar ter um vislumbre da forma como eles dormem.
Os cientistas acreditam que a posição em que uma pessoa vai dormir fornece uma pista importante sobre o tipo de pessoa eles são.
O professor Chris Idzikowski, diretor do Sleep Assessment e Serviços de consultoria, analisou seis posições comuns do sono - e descobriu que cada um está ligado a um determinado tipo de personalidade.
"Estamos todos conscientes de nossa linguagem corporal quando estamos acordados, mas esta é a primeira vez que temos sido capazes de ver o que a nossa postura subconsciente diz a nosso respeito.
"O interessante é que o perfil por trás da postura é muito diferente do que esperávamos."
O Feto: Aqueles que dormem em posição fetal são descritos como resistente por fora, mas sensíveis no coração. Eles podem ser tímidos quando se conhecem alguém, mas logo relaxam.
Esta é a posição do sono mais comum, adotada por 41% das 1.000 pessoas que participaram da pesquisa. Mais de duas vezes mais mulheres do que homens tendem a adotar essa posição.
Tora - Log (15%): Deitar de lado com ambos os braços para baixo ao seu lado. Esses são travessos e descontraídos, são pessoas que gostam da vida social e de fazero parte da turma, e confiam de estranhos. No entanto, eles podem ser ingênuos.
O yearner (13%): Pessoas que dormem de lado com ambos os braços na frente se diz terem uma natureza aberta, mas podem ser desconfiados e cínicos. Eles demoram a fazer um juízo, mas depois de terem tomado uma decisão, eles são improváveis para mudar isso.
Soldado (8%): Deitado de costas com os dois braços presos ao corpo. Pessoas que dormem nesta posição são geralmente quietos e reservados. Eles não gostam de barulho, mas definem a si e aos outros em padrões elevados.
Queda Livre - Freefall (7%): Deitado de frente com as mãos ao redor do travesseiro, e sua cabeça virada para um lado. Gregário e impetuosos São pessoas muito sociáveis, mas pode ser nervosos e de pavio curto, e não suportam críticas, ou situações extremas.
Estrela-do-mar - Starfish (5%): Deitados de costas com os braços ao redor do travesseiro. São bons amigos, porque estão sempre prontos a ouvir os outros, e oferecer ajuda quando necessário. Eles geralmente não gostam de ser o centro das atenções.
O restante das pessoas na pesquisa disse que a posição que adormeceu variadas ou não sabia.
Efeito da Saúde
Professor Idzikowski também examinou o efeito de várias posições de dormir sobre a saúde.
Ele concluiu que a posição de Queda Livre - Freefall é boa para a digestão, enquanto as posições de Estrela-do-mar - Starfish e soldado são as mais propensas ao ronco e para uma noite de sono ruim..
Professor Idzikowski disse: "Deitada meio chato que o conteúdo do estômago pode evitar refluxo, enquanto aqueles que repousam sobre suas costas podem acabar roncando e respirando mal durante a noite.
"Ambas as posturas não necessariamente pode despertar o dorminhoco, mas podem causar uma noite de sono menos revigorante ."
A pesquisa também constatou que a maioria das pessoas não são susceptíveis de alterar a sua posição de dormir. Apenas 5% disseram que dormir em uma posição diferente a cada noite.
Posição Duvet
Professor Idzikowski também descobriu que um braço ou uma perna de fora do edredon é a posição mais comum da Grã-Bretanha, seguida por ambos os pés tocando as pontas.
Um em cada dez pessoas gostam de se cobrir integralmente com o edredon.
BBC.UK
Se você quiser uma visão verdadeira personalidade de alguém, em seguida, tentar ter um vislumbre da forma como eles dormem.Os cientistas acreditam que a posição em que uma pessoa vai dormir fornece uma pista importante sobre o tipo de pessoa eles são.
O professor Chris Idzikowski, diretor do Sleep Assessment e Serviços de consultoria, analisou seis posições comuns do sono - e descobriu que cada um está ligado a um determinado tipo de personalidade.
"Estamos todos conscientes de nossa linguagem corporal quando estamos acordados, mas esta é a primeira vez que temos sido capazes de ver o que a nossa postura subconsciente diz a nosso respeito.
"O interessante é que o perfil por trás da postura é muito diferente do que esperávamos."
O Feto: Aqueles que dormem em posição fetal são descritos como resistente por fora, mas sensíveis no coração. Eles podem ser tímidos quando se conhecem alguém, mas logo relaxam.
Esta é a posição do sono mais comum, adotada por 41% das 1.000 pessoas que participaram da pesquisa. Mais de duas vezes mais mulheres do que homens tendem a adotar essa posição.
Tora - Log (15%): Deitar de lado com ambos os braços para baixo ao seu lado. Esses são travessos e descontraídos, são pessoas que gostam da vida social e de fazero parte da turma, e confiam de estranhos. No entanto, eles podem ser ingênuos.
O yearner (13%): Pessoas que dormem de lado com ambos os braços na frente se diz terem uma natureza aberta, mas podem ser desconfiados e cínicos. Eles demoram a fazer um juízo, mas depois de terem tomado uma decisão, eles são improváveis para mudar isso.
Soldado (8%): Deitado de costas com os dois braços presos ao corpo. Pessoas que dormem nesta posição são geralmente quietos e reservados. Eles não gostam de barulho, mas definem a si e aos outros em padrões elevados.
Queda Livre - Freefall (7%): Deitado de frente com as mãos ao redor do travesseiro, e sua cabeça virada para um lado. Gregário e impetuosos São pessoas muito sociáveis, mas pode ser nervosos e de pavio curto, e não suportam críticas, ou situações extremas.
Estrela-do-mar - Starfish (5%): Deitados de costas com os braços ao redor do travesseiro. São bons amigos, porque estão sempre prontos a ouvir os outros, e oferecer ajuda quando necessário. Eles geralmente não gostam de ser o centro das atenções.
O restante das pessoas na pesquisa disse que a posição que adormeceu variadas ou não sabia.
Efeito da Saúde
Professor Idzikowski também examinou o efeito de várias posições de dormir sobre a saúde.
Ele concluiu que a posição de Queda Livre - Freefall é boa para a digestão, enquanto as posições de Estrela-do-mar - Starfish e soldado são as mais propensas ao ronco e para uma noite de sono ruim..
Professor Idzikowski disse: "Deitada meio chato que o conteúdo do estômago pode evitar refluxo, enquanto aqueles que repousam sobre suas costas podem acabar roncando e respirando mal durante a noite.
"Ambas as posturas não necessariamente pode despertar o dorminhoco, mas podem causar uma noite de sono menos revigorante ."
A pesquisa também constatou que a maioria das pessoas não são susceptíveis de alterar a sua posição de dormir. Apenas 5% disseram que dormir em uma posição diferente a cada noite.
Posição Duvet
Professor Idzikowski também descobriu que um braço ou uma perna de fora do edredon é a posição mais comum da Grã-Bretanha, seguida por ambos os pés tocando as pontas.
Um em cada dez pessoas gostam de se cobrir integralmente com o edredon.
BBC.UK
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sexta-feira, 17 de setembro de 2010
Maus hábitos de sono podem prejudicar coração
Dormir mais ou menos do que sete horas de sono a cada noite pode aumentar o risco de doença cardíaca , um novo estudo sugere.
O estudo envolveu 30.397 adultos, os quais foram entrevistados sobre sua saúde e estilo de vida (incluindo os hábitos de sono).
Os pesquisadores descobriram que aqueles que relataram dormir cinco ou menos horas por noite tinham mais que o dobro do risco de desenvolver doença cardíaca (em comparação com aqueles que relataram dormir sete horas noturnas).
Os resultados do estudo mostraram que aqueles que reportaram dormir nove horas por noite também tiveram um risco elevado de doença cardíaca.
A ligação mais forte entre a duração do sono e doença cardíaca foi observada entre os adultos mais velhos e mulheres, de acordo com os autores do estudo.
Embora o estudo não tenha examinado como ou por que skimping no sono pode aumentar o risco de doença cardíaca, os autores observaram que a privação do sono pode levar à resistência à insulina e elevação da pressão arterial (tanto que pode enfraquecer a saúde cardiovascular).
Para ajudar na busca de descanso, aprenda sobre soluções de corpo e mente indicadas para promover o sono saudável. (altmedicine.about.com)
Estratégias para dormir melhor
Recomendações para otimizar as oportunidades de dormir
• Acorde e vá para a cama mais ou menos na mesma hora todo dia.
• Use o local de dormir somente para dormir — não para tarefas.
• Estabeleça uma rotina consistente de horário de dormir — por exemplo: leia e tome um banho quente, depois vá para cama.
• Faça exercícios aeróbicos todo dia, mas não faltando duas horas para ir para cama.
• Mantenha o local de dormir escuro, quieto, confortável e relativamente fresco.
• Tire de vista o despertador.
• Evite cafeína à tarde ou à noite.
• Evite usar álcool para promover o sono.
• Evite cigarros, especialmente antes de ir para cama.
• Se você não consegue dormir, levante e faça alguma coisa para relaxar. Quando estiver com sono, volte para a cama.
Recomendações para turnos de revezamento
• Ao trabalhar em turno de revezamento à noite, evite a luz da manhã.
• Para dormir durante o dia, mantenha o local escuro e fresco; use máscaras para os olhos e protetores de ouvido ou proteção contra o ruído para impedir a interferência da luz ou barulho.
• Siga as "Recomendações para otimizar as oportunidades de dormir," acima, com ajustes para o período diurno.
• Antes da jornada noturna, tire uma curta soneca.
• Depois de acordar do sono tirado durante o dia, tome ao menos duas horas de sol ou luz artificial no final da tarde ou início da noite.
Recomendações para adaptação ao fuso horário
• Mude rapidamente o novo horário do fuso para dormir, fazer as refeições e atividades.
• Maximize exposição ao sol durante as manhãs.
• Minimize exposição ao sol durantes as tardes.
• Evite refeições pesadas à noite.
• Siga as "Recomendações para otimizar as oportunidades de dormir".
• Use técnicas de relaxamento para promover o sono à noite.
• Se possível, tome um banho quente antes de ir para cama. Esfriar depois do banho "pode imitar a redução da temperatura relacionada ao período circadiano que normalmente ocorre durante o sono."
• Durante os primeiros dias de adaptação, use medicamentos, se autorizado, para promover sono à noite e cafeína para manter a atenção durante o dia.
Fonte: Medicina da Aviação, Espaço e Meio Ambiente
O estudo envolveu 30.397 adultos, os quais foram entrevistados sobre sua saúde e estilo de vida (incluindo os hábitos de sono).
Os pesquisadores descobriram que aqueles que relataram dormir cinco ou menos horas por noite tinham mais que o dobro do risco de desenvolver doença cardíaca (em comparação com aqueles que relataram dormir sete horas noturnas).
Os resultados do estudo mostraram que aqueles que reportaram dormir nove horas por noite também tiveram um risco elevado de doença cardíaca.
A ligação mais forte entre a duração do sono e doença cardíaca foi observada entre os adultos mais velhos e mulheres, de acordo com os autores do estudo.
Embora o estudo não tenha examinado como ou por que skimping no sono pode aumentar o risco de doença cardíaca, os autores observaram que a privação do sono pode levar à resistência à insulina e elevação da pressão arterial (tanto que pode enfraquecer a saúde cardiovascular).
Para ajudar na busca de descanso, aprenda sobre soluções de corpo e mente indicadas para promover o sono saudável. (altmedicine.about.com)
Estratégias para dormir melhor
Recomendações para otimizar as oportunidades de dormir
• Acorde e vá para a cama mais ou menos na mesma hora todo dia.
• Use o local de dormir somente para dormir — não para tarefas.
• Estabeleça uma rotina consistente de horário de dormir — por exemplo: leia e tome um banho quente, depois vá para cama.
• Faça exercícios aeróbicos todo dia, mas não faltando duas horas para ir para cama.
• Mantenha o local de dormir escuro, quieto, confortável e relativamente fresco.
• Tire de vista o despertador.
• Evite cafeína à tarde ou à noite.
• Evite usar álcool para promover o sono.
• Evite cigarros, especialmente antes de ir para cama.
• Se você não consegue dormir, levante e faça alguma coisa para relaxar. Quando estiver com sono, volte para a cama.
Recomendações para turnos de revezamento
• Ao trabalhar em turno de revezamento à noite, evite a luz da manhã.
• Para dormir durante o dia, mantenha o local escuro e fresco; use máscaras para os olhos e protetores de ouvido ou proteção contra o ruído para impedir a interferência da luz ou barulho.
• Siga as "Recomendações para otimizar as oportunidades de dormir," acima, com ajustes para o período diurno.
• Antes da jornada noturna, tire uma curta soneca.
• Depois de acordar do sono tirado durante o dia, tome ao menos duas horas de sol ou luz artificial no final da tarde ou início da noite.
Recomendações para adaptação ao fuso horário
• Mude rapidamente o novo horário do fuso para dormir, fazer as refeições e atividades.
• Maximize exposição ao sol durante as manhãs.
• Minimize exposição ao sol durantes as tardes.
• Evite refeições pesadas à noite.
• Siga as "Recomendações para otimizar as oportunidades de dormir".
• Use técnicas de relaxamento para promover o sono à noite.
• Se possível, tome um banho quente antes de ir para cama. Esfriar depois do banho "pode imitar a redução da temperatura relacionada ao período circadiano que normalmente ocorre durante o sono."
• Durante os primeiros dias de adaptação, use medicamentos, se autorizado, para promover sono à noite e cafeína para manter a atenção durante o dia.
Fonte: Medicina da Aviação, Espaço e Meio Ambiente
quarta-feira, 4 de agosto de 2010
Dormir pouco ou muito aumenta risco de doença cardíaca, diz estudo
Dormir pouco pode aumentar os riscos de desenvolver doenças cardíacas, assim como dormir muito, defende um estudo publicado no domingo (1º) na revista Sleep. A informação foi publicada no site da "Agência Fapesp".
Os pesquisadores analisaram os dados de 30.397 adultos que participaram do National Health Interview Survey de 2005, realizado pelo Centro de Controle de Doenças do governo dos EUA. O relatório recolheu informações sobre fatores demográficos e características socioeconômicas, de saúde e de estilo de vida da população.
O estudo levantou que o risco de desenvolver doenças cardivasculares foi 2,2 vezes maior em 8% das pessoas avaliadas que disseram dormir cinco horas por noite ou menos - incluindo sonecas durante o dia - em comparação àqueles que dormiam cerca de sete horas.
A associação entre cinco horas ou menos de sono por dia com doenças cardiovasculares foi maior entre mulheres e entre adultos com menos de 60 anos.
Entre as pessoas estudadas que dormiam nove horas por dia ou mais, o risco também foi alto, 1,5 vez maior do que entre aqueles que dormiam sete horas.
Os resultados foram adaptados para levar em conta variáveis que poderiam interferir no resultado, como idade, raça, sexo, tabagismo, consumo de álcool, IMC (índice de massa corporal), nível de atividade física, diabetes, depressão e hipertensão.
Apesar do número ideal de horas de sono por dia variar de pessoa para pessoa, a Academia de Medicina do Sono dos EUA recomenda que a maioria dos adultos durma entre sete e oito horas por noite, para manter-se alerta e descansado durante o dia.
Fonte: Folha Online
Os pesquisadores analisaram os dados de 30.397 adultos que participaram do National Health Interview Survey de 2005, realizado pelo Centro de Controle de Doenças do governo dos EUA. O relatório recolheu informações sobre fatores demográficos e características socioeconômicas, de saúde e de estilo de vida da população.
O estudo levantou que o risco de desenvolver doenças cardivasculares foi 2,2 vezes maior em 8% das pessoas avaliadas que disseram dormir cinco horas por noite ou menos - incluindo sonecas durante o dia - em comparação àqueles que dormiam cerca de sete horas.
A associação entre cinco horas ou menos de sono por dia com doenças cardiovasculares foi maior entre mulheres e entre adultos com menos de 60 anos.
Entre as pessoas estudadas que dormiam nove horas por dia ou mais, o risco também foi alto, 1,5 vez maior do que entre aqueles que dormiam sete horas.
Os resultados foram adaptados para levar em conta variáveis que poderiam interferir no resultado, como idade, raça, sexo, tabagismo, consumo de álcool, IMC (índice de massa corporal), nível de atividade física, diabetes, depressão e hipertensão.
Apesar do número ideal de horas de sono por dia variar de pessoa para pessoa, a Academia de Medicina do Sono dos EUA recomenda que a maioria dos adultos durma entre sete e oito horas por noite, para manter-se alerta e descansado durante o dia.
Fonte: Folha Online
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