Celulite. Causas, mitos e verdades

Estudos recentes mostram que mais de 80 por cento das mulheres admitem ter celulite. A celulite é causada pelas camadas de tecido entre as células tornando-se mais fibrosa, o que resulta em depósitos de gordura sob a pele, dando uma aparência irregular em determinadas áreas do corpo. Embora a celulite afeta quase todas as mulheres, alguns equívocos muito comuns sobre essa condição são predominantes. Às vezes é difícil separar os mitos da realidade.


Mito 1: a celulite só acontece para aqueles que estão com sobre-peso.

A realidade: A celulite afeta a todos, independentemente do peso. Embora seja mais comum em pessoas que estão acima do peso, pode ser muito problemático para as pessoas magras também. Há uma série de fatores que podem causar celulite, incluindo o sexo, a idade, as toxinas acumulando no corpo, má circulação, ea firmeza da pele.


Mito 2: Só as mulheres podem ter a celulite

A Realidade: Apesar de a celulite acometer principalmente as mulheres, os homens também podem tê-las. As mulheres desenvolvem celulite na maioria das vezes porque as células de gordura são formadas e armazenados de forma diferente para as mulheres que nos homens. Embora a celulite ocorre principalmente no abdômen, nádegas, seios, coxas e em mulheres, pode afetar alguns homens nas zonas superiores do corpo, incluindo o pescoço e abdômen. No entanto, os homens têm mais músculos, o que pode reduzir o aparecimento de celulite.

Mito 3: Beber determinadas bebidas, como refrigerantes e água com gás pode causar celulite.

Realidade: Acreditava-se que o sódio e carbonatação encontrados em refrigerantes causavam celulite. Este não é o caso, não há nenhuma conexão entre refrigerantes e celulite que tem sido comprovada. Além disso, beber água com gás não contribui para o aparecimento da celulite. De fato, beber muita água vai lavar as toxinas do seu corpo que podem causar o aparecimento de celulite assim uma boa idéia é beber oao menos oito copos de água por dia como uma maneira de reduzi-la..

Mito 4: A celulite afeta apenas as mulheres mais velhas.

Realidade: Apesar de a celulite pode piorar à medida que você envelhece, isso pode ocorrer em mulheres mais jovens. Ela então se torna mais perceptível com a idade.

Mito 5: Lipoaspiração livra permanentemente da celulite indesejada.

Realidade: Isto não é sempre verdadeiro. Embora a lipoaspiração possa ser eficaz na remoção de tecido adiposo,e nem sempre remover a celulite. Em alguns casos melhora a aparência da celulite, mas pode piorar sua aparência em outros. Há também a possibilidade de que a celulite se repita.

Embora existam muitos mitos que cercam a celulite e as suas causas isso é muito conhecido. Celulite é algo impossível de se livrar completamente. Adotando alguns hábitos de vida saudável pode ajudar na redução da sua aparência. Estes incluem a manutenção de uma dieta saudável, baixo teor de gordura, com especial atenção às regiões mais propensas a celulite quando você se exercita, bem como melhorar o seu tônus muscular. Talvez a coisa mais importante de tudo, porém, é entender que a celulite é uma ocorrência muito comum que afeta quase todos, aquele com excesso de peso, o magro, o jovem e o velho. Sentir-se confortável com sua aparência é a coisa mais importante de todas. (essortment.com)


Conheça os dez mandamentos contra a celulite

Coxa, costas, barriga, interior dos joelhos e braços. De acordo com a idade, são estes os pontos onde as celulites mais atacam as mulheres. A anti-estética "pele de laranja" tem dez inimigos. A seguir, mostramos como combatê-los.

Tire um dia para se purificar
Para limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, faça uma purificação com sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção para sua jornada da purificação consiste ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação.

Reforce sua reserva de metal
Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites. Consulte seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento alimentar.

Consuma pouco sal
Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.

Invista nos chás
A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

Controle o peso
Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.

Hidrate-se em abundância
Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.

Opte pelo natural
Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.

Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino
As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e conseqüentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos.

Consuma potássio
Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência no organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.

Escolha as formas de cozimento mais saudáveis
Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma-as cruas. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletes, evite fritá-los.

Terra Argentina