5 passos para uma vida sexual saudável

5 passos para uma vida sexual saudável


Use preservativo sempre que tiver relações sexuais.

Os preservativos de látex oferecem a melhor proteção contra doenças sexualmente transmissíveis para as pessoas que têm relações sexuais.

Converse com seus parceiros antes que o calor da paixão.

Os parceiros devem cuidar uns dos outros e estar interessados no prazer prazer, saúde e conforto do outro.
Ser aberto(a). Deixe seu parceiro(a) saber de seus problemas de saúde e histórico de saúde sexual e encoraje o seu parceiro(a) para ser aberto, também.
Seja direto. Fale sobre suas necessidades sexuais e expectativas.
Seja persistente. Não deixe que o seu parceiro(a) permaneça em silêncio sobre estas questões.

Mantenha-se clinicamente apto(a).

Faça um check up para doenças sexualmente transmissíveis a cada ano.
Proteja o seu sistema imunológico. Comer bem, descansar bastante, e limitar o uso de álcool, tabaco e outras drogas.

Se você acha que você ou seu parceiro tem uma doença sexualmente transmissível ...

Consulte um médico para testes, diagnóstico e tratamento.
Descubra se o seu parceiro (s) devem ser examinados e tratados, também.
Use toda a medicação prescrita e verifique se os sintomas geralmente desaparecem antes que uma infecção esteja curada.
Não faça sexo até que a infecção esteja sob controle.

Fique no comando.

Álcool, drogas e outros enfraquecem o bom senso e auto-controle. Não deixe que eles prejudiquem o seu auto-controle.
Não permita que o embaraço torne-se um risco à saúde Muitas pessoas acham muito difícil falar sobre sua saúde sexual. Alguns até acham vergonhoso. Mas o desconforto e a vergonha podem ficar no caminho do bom senso. Eles podem atrapalhar as pessoas de cuidarem bem de si mesmos e seus parceiros. Escolha um médico com quem você possa se sentir confortável ao discutir essas questões. Mantenha-se saudável para falar franca e abertamente com seu médico sobre sua vida sexual e as suas preocupações de saúde sexual. Alguns médicos não perguntam-assim assuma a responsabilidade e fale.

Lembre-se: Proteger-se contra as infecções sexualmente transmissíveis podem reduzir a ansiedade e fazer sexo muito mais agradável reduzir seu risco ... Use um preservativo a cada vez.!

Revista versão abril 1997 Planned Parenthood. Federation of America, Inc.