quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Silício: o mineral para a beleza do seu corpo. Saiba mais

O silício é um mineral essencial requerido pelo corpo para manter os ossos fortes, pele bonita e brilhante e articulações mais flexíveis e fortes. Ele está presente no organismo na forma de um derivado de éter de ácido silícico ou silanate. É importante incluir silício na dieta diária, pois pode ajudar a impulsionar os benefícios de glucosomine, cálcio e vitamina D.

O corpo humano contém cerca de 7 gramas de silício, que está presente em vários tecidos e fluidos corporais. a preseça de silício nos tecidos é mais ligada às glicoproteínas como a cartilagem, enquanto que o silício no sangue é quase inteiramente encontrados tanto como ácido livre orthosilicic ou ligados a compostos de pequeno porte.

O silício tem sido recentemente considerado um mineral essencial exigido pelo organismo. É necessário para o ótimo crescimento e produção eficiente de mucopolissacarídeos e colágeno nos tecidos conectivos â € "ajuda a aumentar a força e reduzir a permeabilidade da matriz extra-celular no tecido conjuntivo, incluindo as artérias, traquéia, tendões, ossos, dentes e pele . Ela também tem um papel de catalisador na mineralização dos ossos novos. Silício, portanto, facilita o processo de cura do corpo e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Cura com uso do silício:

Uso mais popular do Silício é como um suplemento nutricional para reforçar não só os ossos e tecidos conjuntivos, mas também cabelos, unhas e pele â € ", portanto, chamado o mineral da beleza.

O silício tem inúmeros benefícios terapêuticos para o corpo. É particularmente útil nos casos de:

» A perda de cabelo â € "Silicon ajuda o cabelo crescer mais espessa e mais forte

» irritação nas mucosas

»  problemas de pele

» Ajuda unhas crescem mais e mais rápido.

» Silicone ajuda a manter a densidade óssea e da força, facilitando o depósito de cálcio e outros minerais no tecido ósseo.

» Problemas relacionados ao sono.

» O silício é essencial para a força ea integridade das artérias, o que ajuda a manter a saúde cardiovascular adequada.

»  Ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento

» aterosclerose (entupimento e endurecimento das artérias por placas de colesterol e crescimento anormal do tecido arterial). diminuir os níveis de silício pouco antes do desenvolvimento de uma placa, que indicam que deficiências de silício causar deficiências inerentes paredes dos vasos sanguíneos.

»  silicone deixa os olhos brilhantes e protege a pele fique flácida.

»  É benéfico em todos os processos de cura do corpo, e nos protege contra várias doenças, como tuberculose, doenças irritações nas mucosas e pele.


A deficiência de silício:

O principal sintoma de deficiência de silício é a sensibilidade ao frio - a gente sempre sente frio, mesmo nos meses quentes. Os sintomas de deficiência de silício são principalmente evidentes como uma anomalia no tecido conjuntivo, assim como ossos. Outros sintomas incluem:


» sinal de envelhecimento da frouxidão da pele, por exemplo, as rugas

» Perda de cabelo acompanhado por diluindo

»  desenvolvimento ósseo deficiente

»  Unhas, que são frágeis

A ingestão excessiva de silicone:

O excesso de ingestão de silício é geralmente considerado como não-tóxica. Porém, em alguns pacientes, os níveis elevados de silício tem sido associada a doença Alzheimerâ € ™ s. Toxicidade de silício também pode levar à fibrose crônica dos pulmões.

As fontes dietéticas de silício:

Geralmente, fontes vegetais têm maior teor de silício, em comparação com origem animal, refinados ou alimentos processados. Normalmente, refino e processamento reduz o teor de silício dos alimentos. O teor de silício na água potável e bebidas mostra disparidade geográfica - o silício é alta na água dura e pobre em zonas de água mole.

Boas fontes alimentares de silício são os cereais, maçãs, laranjas, cerejas, passas, amêndoas, amendoim, repolho, cebola, cenoura, abóbora, berinjela, pepino, peixe, mel, aveia, grãos não refinados / cereais com alto teor de fibras, nozes e sementes.

Uma maior necessidade de silício é melhor preenchida pelo aumento do consumo de grãos integrais, pois são ricas fontes de silício facilmente absorvível.

A maior parte do silício que é consumida na dieta é principalmente sob a forma de alumino-silicato e sílica, e não é, portanto, bio-disponível.

Ingestão diária recomendada:

Apenas quantidades muito pequenas desse elemento estão presentes nos tecidos humanos bem como o montante exigido pelo organismo, não foi determinada até o momento.

Embora o silício é excepcionalmente bem tolerado em doses altas, é atualmente estima-se que a exigência humana de silício é de 5 a 20 mg por dia.

Entretanto, a maioria de silício encontrados em dietas de alumínio e sílica como não é absorvível ou disponível como metassilicato de sódio. Além disso, fatores como o envelhecimento e baixos níveis de estrogênio, aparentemente, diminuir o corpo a capacidade de absorver silício. Assim, a ingestão recomendada de silício é de cerca de 5 a 10 mg / dia em um adulto saudável.


Visite também http://www.healthvitaminsguide.com

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Fique a vontade para comentar, só lembramos que não podemos aceitar ofensas gratuitas, palavrões e expressões que possam configurar crime, ou seja, comentários que ataquem a honra, a moral ou imputem crimes sem comprovação a quem quer que seja. Comentários racistas, homofóbicos e caluniosos não podemos publicar.