Receitas caseiras de beleza e saúde ajudam a economizar com o salão de beleza e com a farmácia.
Melhorar o bem-estar e até fazer as pazes com o espelho é mais fácil e barato do que você imagina. Seja quando pinta aquela dorzinha no estômago ou uma festa de última hora, alguns segredos caseiros podem te tirar do sufoco.
A médica homeopata e fitoterapeuta, Henriqueta Tereza do Sacramento, indica o preparo de chás para acabar com a ansiedade. "Flores de camomila branca, de Melissa, folhas de maracujá, de alface ou capim cidreira são ótimas opções de calmantes. Chá de casca de maçã também é tranquilizante. É só lavar bem a fruta e usar uma colher de sopa das cascas para uma xícara de água", orienta Henriqueta.
Outra dica esperta é tomar, pela manhã, o leite com uma colherzinha de canela em pó. A mistura protege o organismo contra resfriados e dá sensação de saciedade, garante a médica. "Se a pessoa já está gripada também alivia os sintomas, além de melhorar a disposição", diz a especialista.
Para dar aquele trato na pele, você pode usar e abusar dos produtos da sua geladeira. É só evitar frutas como limão, laranja e abacaxi na hora de preparar as máscaras. "As substâncias mais ácidas podem irritar a pele", alerta a dermatologista Gláucia Duarte.
A médica também ensina a melhor forma de utilizar as receitas caseiras no rosto. "Antes de aplicar a máscara, o ideal é usar chá de camomila gelado, que acalma a pele e ajuda a melhorar a penetração dos princípios ativos",diz a dermatologista.
Receitinhas para o seu bem-estar
ANSIEDADE
Você pode preparar chás usando flores de camomila branca, capim cidreira, flores de melissa, folhas de maracujá ou de alface
Atenção:
Quem tem pressão baixa deve evitar a erva cidreira e as folhas de maracujá. Se for adoçar, use mel ou açúcar mascavo
DOR DE ESTÔMAGO
Faça chás com folhas de espinheira-santa, carqueja e boldo. As flores brancas de camomila também aliviam as cólicas intestinais e menstruais
ESCALDA-PÉS CASEIRO
Prepare um chá de erva-doce com cravo-da-índia (antisséptico). Despeje numa bacia e coloque 1 colher (sopa) de sal grosso e água morna até cobrir os dois pés
MÁSCARAS CASEIRAS
Pele mista e com acne: misture meio pepino fatiado com meia colher de maisena no liquidificador. Essa receita equilibra e revitaliza a pele
Anti-idade. Use meio mamão papaia amassado com uma colher de sobremesa de mel. A mistura auxilia também no tratamento de manchas na pele. Hidrata, rejuvenesce e ajuda a atenuar as linhas de expressão
Pré-festa. Passe no rosto duas claras de ovo bem batidas. A mistura melhora o aspecto da pele na hora
Peles bronzeadas. Meio copo de água de coco, uma colher de sobremesa de maisena e uma colher de sobremesa de mel. A receita deixa a pele mais luminosa, suave e hidratada, além de manter o bronzeado
Esfoliante. Duas colheres de aveia com meia colher de mel. Ajuda a remover as células mortas, clareia a pele e colabora na penetração de outros componentes
Para olheiras. Compressa de chá de camomila seguida de máscara de papaia e mel (anti-idade), colocada ao redor dos olhos
CABELOS COM BRILHO
Use: Meia colher (de chá) de óleo de abacate (encontrado em lojas de produtos naturais), meio abacate e 2 colheres (de sopa) de iogurte natural
Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador. Passe a mistura nos fios e deixe agir por 30 minutos. Enxágue com água fria
CELULITE
Use: 100 ml de óleo de semente de uva, 3 gotas de óleo essencial de alecrim e 3 gotas de óleo essencial de lavanda
Modo de fazer: Junte os ingredientes e faça, com a mistura, uma massagem suave, circular e com leves pancadas com as mãos em concha nas partes do corpo afetadas pela celulite. Faça massagens diariamente para que os resultados sejam obtidos mais rápido
SAÚDE BUCAL DAS CRIANÇAS
O doutor responde!
Paula Baião, Odontopediatra
Qual escova de dente é melhor para crianças (tamanho, forma, etc)?
Hoje a maioria das escovas é dividida de acordo com a faixa etária, facilitando a compra e diminuindo o risco de errar. Quando a escova não apresentar a identificação das idades, o melhor é optar por uma que tenha cerdas macias e cabeça pequena.
Quais técnicas de escovação posso ensinar a meus filhos?
As técnicas de escovação dependem da idade. A mais difundida para as crianças em idade escolar é a técnica de Fones. São movimentos básicos: vai-e-vem, circular e de cima para baixo e de baixo para cima. O ideal é que um adulto faça ao menos uma das três escovações (de preferência a noturna) até que a criança atinja os nove anos de idade, pois a coordenação motora ainda não está bem desenvolvida, o que prejudica a eficácia da escovação. Lembrando que a língua também deve ser escovada e a quantidade de pasta deve ser bem pequena.
Quando a criança deve começar a usar o fio dental?
O uso do fio dental deve começar cedo, para criar o hábito desde pequeno, pois o fio atinge lugares que a escova não consegue alcançar. Um adulto deve fazer os movimentos, já que a criança não tem a habilidade para fazer com destreza.
Qual é a importância da alimentação na saúde bucal da criança?
A alimentação equilibrada é essencial para garantir a saúde bucal da criança e deve conter variedade de vitaminas e sais minerais. Açúcares e amido são os inimigos número um dos dentes.
Pílulas
Está servido?
A queda de temperatura faz bater aquela vontade de beber um chazinho para esquentar o corpo e dar pique de enfrentar o dia mais ameno. Uma ou mais xícaras de chá, de preferência o verde, agem como antídoto contra doenças cardiovasculares e infecções.
De olhos abertos
Não dá para negar que os olhos maquiados com rímel ficam muito mais marcantes e sedutores, mas é preciso ter cuidado com a aplicação do produto, que deve ser retirado no final do dia. E não se esqueça de usar produto específico para a área dos olhos.
Cílios danificados
O rímel à prova d?água é ainda mais prejudicial, por ser mais difícil a remoção, acumulam resíduos e danificam os cílios, podendo até causar sua queda.
4 horas de ação
Esse é o tempo que a cafeína age no organismo, acelerando o metabolimo. De acordo com um estudo americano, tomar 2 copos de café pode fazer uma mulher de 74 quilos queimar até 50 calorias a mais durante as 4 horas seguintes à ingestão. O ideal, no entanto, é não ultrapassar as três xícaras diárias.
Na mente...
Muitas pessoas que imaginam sofrer de intolerância à lactose podem estar, na verdade, com problemas como ansiedade, estresse e até depressão. Na maioria das vezes, os sintomas, como diarreia e dores abdominais, são reais, mas a origem é emocional.
... e no corpo
O problema é que ao cortar os alimentos derivados de leite da dieta, muitos pacientes acabam com falta de cálcio e problemas ósseos.
Dicionário da Saúde
Caspa - Pode ser desencadeada por fatores como frio e estresse. É uma erupção comum, com o aparecimento de manchas avermelhadas com escamas amareladas e finas, distribuídas no couro cabeludo e outras partes do corpo.
Estica e puxa
Na hora de fazer atividade física, tão importante quanto o exercício é fazer alongamento, que previne lesões de tendões e músculos e aumenta a flexibilidade do atleta. Fora isso, o alongamento promove aquecimento intramuscular e vasodilatação.
Sem dor
Além disso, quem se alonga antes de malhar sente menos aquela dorzinha que tanto incomoda no dia seguinte ao esforço físico.
A Gazeta
Daniella Zanotti
