A esteira elétrica e a bicicleta estão entre os exercícios preferidos nas academias. Mas qual surte melhor efeito? O gasto calórico da esteira é 40% maior do que o da bicicleta ergométrica, que exige menos da massa muscular. Mas o impacto da bicicleta é menor, pois o exercício convencional é praticado sentado (a aula de spinning é diferente e não pode ser comparada). A esteira não é recomendada para pessoas com lesões articulares graves, principalmente, na coluna vertebral e membros inferiores. A bicicleta é mais indicada para quem está muito acima do peso e gestantes, devido ao baixo impacto da atividade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Fique a vontade para comentar, só lembramos que não podemos aceitar ofensas gratuitas, palavrões e expressões que possam configurar crime, ou seja, comentários que ataquem a honra, a moral ou imputem crimes sem comprovação a quem quer que seja. Comentários racistas, homofóbicos e caluniosos não podemos publicar.