A chegada de um novo ano também traz a oportunidade de mudarmos em diversos segmentos da vida. E os caminhos para ser uma pessoa melhor, mais generosa, bem-sucedida e realizada está em suas mãos.
A psicóloga Tatielly Bião Bonan, da Family Care, explica que toda mudança parte de uma decisão. E, para que ela aconteça, é preciso colocar em prática novos hábitos e padrões de pensamentos.
"Precisamos nos conscientizar de que, se continuarmos a fazer as coisas como fazemos, iremos obter os mesmos resultados de sempre, sendo assim, é preciso aprender a fazer diferente. Para isso, o primeiro passo é decidir o que você deseja mudar – que pode ser em qualquer área, como na profissional, pessoal, de relacionamento amoroso e nos estudos", explica.
Mudar é o verbo que entrou na vida da enfermeira Keile Fernandes de Souza, de 30 anos. Para o novo ano, ela decidiu se mexer. Parou de buscar métodos milagrosos ou instantâneos para manter a forma e já começou a se exercitar, se matriculando na academia nesse final de ano.
Dicas
O educador físico Luciano Teixeira, da academia Razões do Corpo, diz que ter disciplina e força de vontade são fundamentais para quem quer ter uma vida ativa no próximo ano.
"É preciso a pessoa querer. Depois, as avaliações de um médico e de um educador físico são fundamentais. Também deve-se investir numa alimentação saudável, supervisionado por uma nutricionista", explica.
Escolher uma área de cada vez para dedicar e conhecer é importante, diz a psicóloga. "Avalie o que tem feito, os resultados que têm obtido e imagine isso perdurando por mais um ano em sua vida. Pense como as coisas seriam muito melhores assim que a mudança almejada fosse alcançada. Essa visualização é bastante motivadora, ela pode representar o ponto de força e estímulo para correr em direção ao que sonhamos realizar", explica Tatielly.
Ela diz ainda que o passo seguinte é planejar as etapas a serem cumpridas até que o objetivo seja alcançado. "Mudar não é um conto distante, mas uma realização diária", afirma a psicóloga.
Listamos 10 dicas que mostram como conseguir coragem para mudar a vida no próximo ano. Agora é com você, siga em frente e feliz ano novo!
Intua
Dê ouvidos a sua intuição: ela nada mais é do que a memória meio enevoada das suas experiências emocionais anteriores, daquilo que você já viveu, sentiu, conheceu
Diga sim...
Não importa se é no primeiro encontro; o importante é saber diagnosticar o que está em jogo, já que no amor não há boas regras. Há boas ou más percepções do tipo de necessidade masculina
...e também diga não
Se este ainda não é o seu mantra, comece a repetir já: "Tenho que dizer não para tudo o que me agrida ou faça com que me sinta subjugado". Seja menos dramático e choroso, lutando por seus direitos de maneira focada e objetiva. Deixe o drama para os momentos realmente dolorosos
Valorize o silêncio
Por mais que você adore pessoas e convívio humano, faça coisas sozinha (o) de vez em quando. Assim você aprende a lidar com os próprios pensamentos, medos e ansiedades...
Abra-se para o erotismo
Para conectar-se ao sexo em tempos de tanta dispersão, explore o erotismo disponível em revistas, livros e imagens. Tenha pelo menos dois livros de contos ou quadrinhos eróticos na cabeceira da cama. Quando bater aquela sensação de que o sexo é só mais uma tarefa do dia, leia uma dessas histórias e inspire-se
Dê uma chance ao outro
No amor, no trabalho ou na vida pessoal. Generosidade faz bem a quem pratica e a quem recebe
Renove-se
Tente ser uma pessoa aberta ao novo e ao diferente; não use sempre o mesmo "mapa" para ir de um ponto a outro na vida. Abra seus horizontes. Isso diz respeito a parceiros também. Se o atual não a satisfaz em algum aspecto, seja honesta consigo mesma e conquiste coragem para trocar
Mexa-se
Pare de buscar métodos milagrosos ou instantâneos para manter a forma e exercite-se! Escolha
uma atividade que lhe dê prazer
Comemore
Festeje cada conquista de sua vida, recordando todo o esforço que empenhou. Monte uma caixa com objetos, recortes ou lembranças das vitórias e olhe sempre – especialmente quando tudo parece cinza
Compre somente o que lhe agrada
E não o que acredita que impressione os outros. Assim você fica mais feliz, encontra o próprio estilo e ainda contribui para a sustentabilidade do planeta ao adotar o consumo responsável
Guilherme Sillva
Fonte: A Gazeta
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