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domingo, 10 de fevereiro de 2013

10 coisas que não parece, mas podem fazer bem

As 10 piores coisas que fazem bem para você

Copos de cerveja evitam doenças cardíacas e chocolate previne câncer? Saber que as coisas que normalmente eram rotuladas como “porcarias” para você comer, beber ou inalar são, na realidade saudáveis, soa como música para nossos ouvidos. Portanto siga em frente e aproveite estes remédios que fazem mal para você, mas com moderação até que saia o próximo estudo que inevitavelmente irá negar as pesquisas anteriores.

10. Cerveja
Essa ovelha negra tem sido há muito esquecida por causa de seus irmãos alcoólicos mais saudáveis. Novas pesquisas sugerem que ingestão moderada de cerveja melhora a função cardiovascular. Agora falta os cientistas encontrarem os benefícios de parmesão frito e torresmo.

9. Raiva
Estudos mostram que acometimentos raivosos contidos são bons para a saúde. Mas é melhor, como em tudo, ser moderado: sentir raiva por longos períodos traz vários problemas para a saúde como pressão alta, problemas de sono e danos nos pulmões.
Os Homens de Ferro da vida real

8. Café
Esta é uma das substâncias mais debatidas. É bom para você? É ruim? Ambos? O consenso agora parece ser em favor daqueles que gostam de um cafezinho. Estudos afirmam que o café é uma grande fonte de antioxidantes na sua dieta e pode ajudar a diminuir risco de desenvolver diabetes. Outra substância contida em suas sementes também foi ligada à diminuição de chance de cirrose hepática e pancreatite.

7. LSD
Não estamos advogando uso de substâncias ilegais. Mas verifique estes interessantes fatos: em alcoólatras, pequenas doses de LSD mostraram ajudar a passar o pior estado da recuperação e prevenir relapsos. Estes estudos, alguns com décadas de idade, foram bastante cuidadosos e os pacientes, acompanhados até hoje, não beberam mesmo muitos anos depois. É um fato interessante que precisa de muitas novas investigações e certamente não é um remédio que deve ser utilizado em casa. Outro estudo recente mostrou que 36 voluntários que tomaram uma substância similar ao LSD em laboratório reportaram experiências místicas e mudanças comportamentais que duraram por semanas.
Ouviu médicos o declararem como morto

6. Luz do Sol

Exposição aos raios solares é necessário para a sobrevivência, mas também pode matar você de maneira cancerosa. Os asmáticos, ao menos, podem se beneficiar de doses mensuradas de raios ultravioleta, de acordo com cientistas. A luz solar suprimiu a reação imune que causam asma em alguns estudos com ratos e podem ser utilizados para tratar humanos afligidos pela a doença no futuro. O Sol também, mesmo a luz indireta como na sombra de uma varanda, pode melhorar o humor. Luz solar extra pode ajudar quem trabalha em escritórios a evitar o cansaço, um estudo recente descobriu. Mas ainda não há desculpa para sair de casa com roupa de banho e cozinhar-se, no entanto.

5. Larvas de inseto

Elas são asquerosas e quando juntas em um grande grupo tem uma aparência esquisita. Mesmo assim essas criaturas são a nova cura da ciência que foi aprovada pelo FDA dos EUA como o único dispositivo médico vivo. Quando colocadas em sérios ferimentos eles podem ingerir bactérias e tecido morto estimulando o processo de cura e ajudando a prevenir infecção. Recentemente as gelatinosas sanguessugas, salvaram a perna de um homem no Reino Unido.

4. Maconha
É medicinal nós juramos! A maconha, normalmente associada com perda de memória, está sendo ironicamente utilizada para interromper a perda de memória causada por Alzheimer. Estudos recentes em ratos sugerem que anti-inflamatórios encontrados na droga previnem o acúmulo de proteínas no cérebro, uma das maiores causas da doença. “Oba! Quando posso começar com o uso preventivo?” Sugerimos esperar para que os estudos em humanos se iniciem.

3. Vinho tinto
É um ingredimente crucial nas dietas das populações com vidas cardíacas mais saudáveis. O vinho tinto é conhecido por possuir substâncias anti-cancerígenas e protetoras das artérias. A chave, indicam alguns estudos, é um antioxidante presente especificamente na casca das uvas vermelhas, chamado resveratrol. Os últimos estudos ligam esta substância a maior resistência e redução da periodontite e Alzheimer.

2. Chocolate
Regozijem-se os amantes do chocolate: estudo após estudo, recentemente, tem afirmado os benefícios mágicos dessa delícia escura que é cheia de flavonóides antioxidantes que previnem certos cânceres e previnem o entupimento das artérias. As notícias mais recentes? Estes poderosos químicos podem até aumentar o nível de fluxo de sangue no cérebro, prevenindo a demência. Procure sempre os que possuem maior teor de cacau possível. As barras cheias de açúcar, comum no chocolate brasileiro, não ajudam em nada a sua saúde.

1. Sexo
Cientistas descobriram que os benefícios do sexo vão além da sensação imediata, mas gratificante e satisfatória, da procriação. Além dos seus propósitos evolucionários óbvios nós todos podemos nos alegrar com a notícia de que o sexo é uma maneira simples de reduzir o estresse, diminuir o colesterol e melhorar a circulação do corpo. Como se você precisasse de mais uma desculpa. 9 Surpreendentes razões pelas quais você não tem feito sexo [Fonte]



terça-feira, 10 de julho de 2012

Mulher mais gorda do mundo perde 50 kg graças ao 'sexercício'


Mulher mais gorda do mundo perde 50 kg graças a 'maratona de sexo', diz
Pauline Potter chegou a pesar 291 quilos.
Ela diz que chega a gastar 500 calorias no que chama de 'sexercício'.
Alex e Pauline Potter no casamento, em 2003, e a mulher em foto recente (Foto: Reprodução/Guinness)

A americana Pauline Potter, nomeada a mais gorda do mundo pela edição deste ano do livro dos recordes, diz que perdeu 50 quilos graças a "maratonas de sexo" com seu ex-marido.

Pauline chegou a pesar 291 quilos, e diz que não conseguia nem ir ao banheiro sozinha. Depois de reatar a relação com seu ex-marido, ela disse que começou a ter sessões de sexo que gastavam até 500 calorias.

"Eu suo e gasto muitas calorias. Chamo de 'sexercício'", disse.

Em entrevista, o marido disse gostar das "maratonas", mas que é preciso tomar cuidado. "Uma vez, quando ela ficou por cima, eu não conseguia respirar", disse.

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Fonte: G1

terça-feira, 5 de junho de 2012

Benefícios da manutenção de uma vida sexual saudável

Bem-estar: Benefícios da manutenção de uma vida sexual saudável.

1. O equilíbrio Mental e emocional são claramente influenciados pelo sexo. A abstinência sexual pode causar ansiedade, paranóia e depressão. De fato, no caso de depressões leves, depois de ter relações sexuais faz o cérebro liberar endorfinas, que diminuem o estresse, induzindo a um estado de euforia.

2. Para as mulheres, o sexo pode ser um tratamento de beleza. Apesar de ter relações sexuais, o corpo de uma mulher dobra o nível de estrogênio, e isso faz com que brilhe o cabelo e a pele se torne mais suave.

3. Uma pesquisa, realizada no período de 10 anos em 1.000 homens de meia-idade na Universidade de Queens, na Irlanda, mostrou que o sexo regular aumenta a longevidade da vida dos seres humanos. Para a mesma idade e da saúde, aqueles que tinham orgasmos com freqüência apresentavam metade da taxa de morte dos homens que não tinham orgasmos freqüentes. Isto é devido à redução hormônios do estresse, a reação que se instala depois de ter relações sexuais.


4. Suar durante o sexo limpa os poros da pele, tornando a pele mais brilhante e diminuindo o risco de desenvolver a dermatite.

5. O sexo pode nos fazer perder peso. Nós queimamos gordura e calorias durante o sexo. Como perdemos gordura no processo, também fortalece os músculos, que substitui de gordura, com músculos, finalmente ficar magra.

6. Sexo aguça nossos sentidos, pelo menos o cheiro. Após o orgasmo, o aumento do hormônio prolactina faz o cérebro através das células-tronco formarem novos neurônios no bulbo olfatório, aumentando a capacidade olfativa pessoa.

7. Ter relações sexuais regularmente cai o nível de colesterol, criando equilíbrio na relação de bom colesterol / colesterol ruim.

8. Sexo leva a um melhor controle da bexiga, através do reforço dos músculos da pelve que controla o fluxo de urina.

9. Sexo é benéfico para o coração e circulação sanguínea, especialmente no cérebro, devido ao aumento da freqüência cardíaca e respiração profunda.

10. Os hormônios liberados quando fazemos sexo ajuda homens e mulheres. Estrogênio protege o coração da mulher e a longo prazo, pode ser também eficaz contra a doença de Alzheimer e a osteoporose, enquanto a testosterona fortalece os ossos e músculos.

11. Sexo combate o câncer. Várias pesquisas têm mostrado que a alta freqüência de ejaculação e de atividade sexual estão associados a um menor risco de câncer de próstata quando a idade avança. Um estudo descobriu que os homens que ejaculam 13-20 vezes por mês, 14% apresentaram um risco menor de câncer de próstata câncer do que os homens que ejaculam em média, entre 4-7 vezes por mês na maior partem de sua vida adulta. Os que ejaculam mais de 21 vezes por mês apresentaram um risco 33% menor risco de desenvolver câncer de próstata do que o grupo de referência.

Como manter sua vida sexual saudável? 
O caminho certo para despertar o apetite sexual e aumentar a atividade sexual é através do exercício físico. O exercício regular pode despertar o desejo sexual e tornar o sexo mais agradável. Muitas pessoas trabalham demasiadamente, estão estressadas e se alimentam sem uma regularidade diária. Esses fatores levam os indivíduos ao cansaço e à inapetência sexual. O exercício é uma maneira comprovada para perder o excesso de gordura e aumentar a massa muscular. Quando nosso corpo está saudável, ele tende a ser capaz de "seguir com o fluxo" ao longo do dia evitando torna-lo demasiado estressado e cansado. Com mais energia e uma melhor perspectiva emocional, os indivíduos têm um desejo e consequente vida sexual saudável. O exercício regular também aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais de homens e mulheres propiciando para o sexo.

Envolver-se ativamente em um programa de exercícios é a maneira mais simples para aumentar a sua libido e melhorar sua vida sexual! Outra coisa que você também pode fazer é ter uma dieta saudável, evitar medicamentos que podem causar disfunção sexual; estimular os seus sentidos ter bom sono, e, mais importante, aprender maneiras saudáveis de administrar o stress.


Fonte: Coach Alicia Fong
Tradução Livre

domingo, 3 de junho de 2012

Comentários e atitudes que excitam os homens na cama


Na hora da transa os sentidos ficam aguçados. Tocar, lamber, cheirar e ver são elementos muito especiais.

Elogios à masculinidade e ao pênis
Para levar um homem às alturas, nada melhor do que um comentário positivo e entusiasmado sobre a performance dele ou, melhor ainda, valorizando as dimensões e o poder do pênis para provocar orgasmos alucinantes em qualquer rapaz.

Gemidos
O gemido pode ser um sinal de aprovação na hora da transa.

Que têm exclusividade sobre a parceira
Uma boa alternativa para estimular o seu parceiro é dizer que você é somente dele.

Perceber que estão no comando da transa
Alguns homens gostam de tomar conta da situação e mostrar que mandam no ritmo da transa.

quinta-feira, 31 de maio de 2012

Picantes. 10 flagrantes que fizeram sucesso na internet

Veja dez flagrantes picantes que fizeram sucesso na web
Em 2010, casal foi filmado fazendo sexo no metrô em Viena.
Em 2009, dupla foi fotografada durante ato em torre em Sydney.

Na semana passada, um vídeo que mostra a prefeita da cidade de Aalst, Ilse Uyttersprot, fazendo sexo com o namorado no alto de uma torre provocou polêmica na Bélgica. Abaixo, o G1 lista esse e outros flagrantes que fizeram sucesso na internet.
Prefeita belga foi flagrada fazendo sexo no alto de torre. (Foto: Reprodução)

Em março de 2011, um casal foi fotografado fazendo sexo no telhado de um prédio da Universidade do Sul da Califórnia (USC) e provocou indignação na instituição. (Foto: Reprodução)

Em agosto de 2011, dois agentes foram demitidos na África do Sul após a divulgação de um vídeo em que eles aparecem fazendo sexo em serviço. (Foto: Reprodução)

Dois casais russos foram presos em janeiro de 2010 na praia de Jomtien, em Pattaya, na Tailândia, após serem flagrados mantendo relações sexuais na praia e dentro do mar. (Foto: Reprodução)
Em dezembro de 2010, um casal foi filmado tendo relações sexuais no vagão do metrô em Viena, na Áustria. As imagens mostram a dupla realizando o ato sexual enquanto outros passageiros se aglomeram ao redor para assistir e poder filmá-los com seus celulares. (Foto: Reprodução)

Em agosto de 2010, um funcionário de uma agência governamental foi preso em Manila, nas Filipinas, após ser flagrado fazendo sexo com uma mulher no interior de um ônibus do órgão que estava estacionado perto de uma delegacia na cidade de Quezon. (Foto: Reprodução)

Em janeiro de 2009, uma professora de inglês na República Tcheca fez um filme pornô com um aluno de 18 anos e provocou a indignação dos pais do adolescente. (Foto: Reprodução)


Em novembro de 2009, um casal foi fotografado fazendo sexo em uma torre em Sydney, na Austrália. (Foto: Reprodução)


Em agosto de 2011, a companhia aérea Cathay Pacific afastou dois funcionários que foram flagrados realizando um ato sexual a bordo de uma aeronave. (Foto: Reprodução)

Em março de 2010, um casal foi flagrado fazendo sexo no meio de uma rua na cidade de Krefeld, na Alemanha. A cena podia ser vista pelos motoristas que passavam pelo local. (Foto: Reprodução)

G1

domingo, 20 de maio de 2012

Café, sexo e assoar nariz são principais gatilhos de derrames


Café, sexo e assoar o nariz podem aumentar o risco de se sofrer um derrame, segundo uma pesquisa feita na Holanda.

O estudo feito com 250 pacientes identificou oito fatores de risco que estariam ligados a sangramentos no cérebro.

Todos eles aumentam a pressão arterial que podem provocar ruptura dos vasos sanguíneos, de acordo com pesquisa, publicada na revista especializada britânica Stroke.

O sangramento pode acontecer quando um vaso sanguíneo enfraquecido, conhecido como um aneurisma cerebral, estoura. Isso pode resultar em danos cerebrais ou morte.

Os pesquisadores do University Medical Center, em Utrecht, acompanharam 250 pacientes durante três anos para identificar o que provoca derrames.

Todos os fatores citados na pesquisa aumentam a pressão arterial capaz de resultar em ruptura dos vasos sanguíneos, de acordo como estudo.

Segundo a Stroke Association, uma entidade assistencial britânica voltada para o tratamento de acidente vascular cerebral (AVCs), serão necessárias mais pesquisas para verificar se os fatores citados podem de fato provocar derrames.

Apenas no Reino Unido, mais de 150 mil pessoas sofrem de um AVC por ano, dos quais quase 29 mil se devem a sangramentos no cérebro.

O estudo revelou ainda que café foi o responsável por 10,6% dos casos em que o aneurisma rompeu. Exercícios vigorosos e assoar o nariz foram os "gatilhos" de derrames respectivamente em 7,9% e 5,4% dos casos. Fazer sexo e fazer esforço para defecar responderam por 4,3% e 3,6%.

De acordo com a neurologista Monique Vlak, autora do estudo, 'todos esses fatores induzem a uma súbita redução da pressão sanguínea, o que parece ser uma causa possível para a ruptura do aneurisma''.

A pesquisa mostra ainda que uma em cada 50 pessoas têm um aneurisma cerebral, mas somente algumas poucas sofrem um derrame.

O estudo só se debruçou sobre elementos que causam a ruptura. A alta pressão sanguínea enfraquece os vasos sanguíneos e isso pode ser provocado por se estar acima do peso, pelo fumo e por falta de exercícios fisicos.

Sharlim Ahmed, pequisador da Stroke Assocation, afirmou que ''um súbito aumento da pressão sanguínea pode aumentar a possiblidade de ruptura de um aneurisma. Mas é muito difícil determinar se os fatores identificados nesses estudo estão definitivamente relacionados com um derrame ou se seriam apenas coincidências''.

''É preciso realizar diversos outros estudos para aferir se cada um desses fatores identificados pode fazer com que um aneurisma se rompa'', comentou Ahmed.

BBC Brasil

Diferença entre amor e sexo


Diferença entre amor e sexo

Sexo vs Amor

Amor e sexo não são a mesma coisa. O amor é uma emoção ou um sentimento. Não há uma definição de amor, porque a palavra "amor" pode significar muitas coisas diferentes para pessoas diferentes. Sexo, por outro lado, é um evento biológico. Embora existam diferentes tipos de sexo, os atos sexuais têm algumas coisas em comum. Sexo pode ou não incluir a penetração.

Diferenças entre Amor e Sexo 
Amor Amor é um sentimento (emocional). Não há definição exata "direita" de amor para todos. Amor envolve sentimentos de romance e / ou atração. Sexo: O sexo é um evento ou ato (físico). Existem diferentes tipos de sexo, mas todos os tipos de sexo têm algumas coisas em comum. Pode acontecer entre um homem e uma mulher, entre duas mulheres, entre dois machos, ou por si mesmo (masturbação)


Abstinência
A palavra para não ter sexo é chamada de abstinência. Algumas pessoas, especialmente as pessoas que pensam que não é legal esperar para ter sexo, acham que a abstinência é uma coisa totalmente ruim. Na verdade, há algumas coisas muito boas sobre abstinência e alguns delas poderiam se aplicar a você. A abstinência, ou não ter sexo oral, vaginal ou anal, é a melhor maneira de se proteger. É possível obter uma DST mesmo sem ter relação sexual (sexo com penetração) através de contato pele a pele (herpes e verrugas genitais podem ser transmitidas desta forma). Você também tem que pensar sobre seus próprios valores e sentimentos pessoais. Sua adolescência trazem uma série de mudanças na forma como você sente sobre si mesmo, família, amigos e interesses amorosos potenciais mesmo se você não pensa em sexo. Não importa o que os seus sentimentos sobre sexo são, pode ser inteligente esperar até que algo "lhe faça sentir bem."

Maneiras de expressar amor sem sexo 
Existem milhões de formas não-sexuais para mostrar para alguém que você gosta dela. Você pode mostrar a uma pessoa que você se importa com ela passando tempo com essa pessoa. Vá ao cinema. Ou simplesmente saia e converse. Se você está com alguém que realmente gosta, então qualquer coisa pode ser divertido. Há outras maneiras de se sentir fisicamente perto, sem ter sexo. Estas formas incluem tudo, desde beijos e abraços para tocar e acariciar um ao outro. Basta lembrar que se você não for cuidadoso nessas atividades pode levar ao sexo. Planeje com antecedência o quão longe você quer ir, e ficar com os seus limites. Pode ser difícil dizer não e dizer que quando as coisas ficam quentes e pesadas.

sábado, 19 de maio de 2012

Britânico que trocou de sexo faz nova operação para voltar a ser homem

Victoria Emms, 28 anos, namora Charles Kane, 50, que já foi a decoradora Samantha, depois de fazer sua primeira operação para troca de sexo em 1987, quando ainda era Sam Hashimi, um executivo britânico, pai de dois filhos.

A história de Charles foi contada nesta segunda-feira (8) pelo jornal britânico The Daily Mail. Após viver sete anos como Samantha, levando uma vida glamourosa no Principado de Mônaco, o duplamente transexual disse que se cansou “de fazer compras”.
Sam (esquerda) virou Samantha (centro) e agora Charles (direita), com a namorada Victoria; ele era estranho para os filhos

A vida sexual, ele conta, não era das melhores. Mas foi o estranhamento dos filhos de sua primeira relação que o levaram a tomar a decisão final – trocar de sexo mais uma vez.

Na primeira operação, em 1987, Charles retirou o pênis, implantou seios, tomou muitas injeções de hormônios e gastou mais de R$ 300 mil com cosméticos e todo tipo de artifício médico para se tornar uma mulher. 

Em 2004, a decoradora Samantha voltou à sala de cirurgia. Desta vez para reconstruir o pênis com tecidos retirados de outras partes de seu corpo, retirar os seios e voltar a ser homem. Agora ela éCharles Kane, namorado de Victoria Emmns, desde que se conheceram em uma galeria de arte em Worcestershire, em junho do ano passado.

Charles não conseguiu apagar as marcas de Samantha
Charles, hoje um milionário empreendedor do setor imobiliário, ainda tem os vestígios de Samantha. Segundo o jornal, “mesmo vestindo um terno, ele não parece nem homem nem mulher”.Ele disse ao Daily Mail que achava que nenhuma mulher fosse ser corajosa o bastante para amá-lo. Até encontrar Victoria.
A jovem que tem a idade para ser sua filha diz que “há uma conexão espiritual como ele”, a quem chama de sua “alma gêmea”.

- Eu sou uma pessoa muito feminina, muito passiva, e Charles é o dominador na relação. Ele é muito macho, mas também sabe me escutar e me dá conselhos fantásticos.

Nem sexo, nem beijo: eles esperam o amor

Nem sexo, nem beijo: eles esperam o amor
Jovens do movimento "Eu Decidi Esperar" são felizes com a escolha

Eles não fazem sexo antes do casamento. Não beijam na boca durante o namoro. Não saem para boates. E acreditam em casamento eterno. Nada disso, porém, tem sido empecilho para a expansão do movimento "Eu Decidi Esperar", que prega o sexo só depois do casamento e é liderado pelo pastor Nelson Júnior, 35 anos.
foto: Carlos Alberto Silva
Liderados pelo pastor Nelson Júnior (de branco), jovens fazem parte de movimento que reúne milhares de seguidores

Ao contrário, em cultos super animados, o capixaba tem levado uma multidão de jovens no mesmo propósito. Recentemente em Manaus, foram 10 mil pessoas. Neste sábado, em Vitória, mais um enorme grupo se reuniu. Nas redes sociais, onde o movimento se propagou como vírus, são 320 mil seguidores no Facebook e 13 mil no Twitter. Com um sorriso o pastor diz: "Eu sou um homem de uma mulher só. Por isso passei ileso por todo sofrimento. Saber esperar é uma forma de amar".

Mobilização

"Eu Decidi Esperar" é muito maior que um movimento de pró-sexualidade. O propósito é ter uma vida sexualmente correta e uma vida emocionalmente saudável. Não adianta guardar o corpo e esquecer o coração.

Campanha

A área sentimental é a que mais aflige o solteiro, gerando sofrimento. A campanha é para conscientização de como viver a liberdade sem avançar. É uma forma de viver de forma não-leviana.

Preconceito

Principalmente os mais jovens têm preconceito contra o movimento, principalmente através de chacotas pela internet. Eles acreditam que somos assexuados ou que temos problemas nessa área. As pessoas não acreditam na opção.

Sexo

Pregamos que o sexo deve ser feito só após o casamento. É esperar para que as experiências sejam realizadas no casamento em sua plenitude. Mas o foco maior é uma vida emocionalmente saudável.

Camisinha


Como pregamos o sexo só após o casamento e a fidelidade entre o casal, não vemos necessidade do uso da camisinha. O sexo seguro é se guardar para o casamento.

Escolha

O objetivo é que o jovem escolha ser homem de uma mulher só. E vice-versa.

Não-virgens

Cerca de 60% dos jovens que nos seguem não são mais virgens e são orientados a se guardarem. Chamamos eles para assumirem o compromisso de se guardarem para o casamento. Nunca é tarde para recomeçar.

Princesas e príncipes

A pastora Sarah Sheeva (filha de Baby do Brasil e Pepeu Gomes) é uma parceira e trabalhamos juntos. Ela vai fazer o "culto das princesas" e eu o "culto dos homens de verdade". Tem que se comportar como príncipe ou princesa. Quem gosta de periguete é cafajeste.

"Camisinha vira autorização para pecar", diz líder católico

A corrente pelo sexo só após o casamento também se propaga entre os jovens da Igreja Católica, que tem o movimento intitulado "Namoro Santo". "O namoro é tempo de espera pelo outro. A castidade educa para o auto conhecimento, respeito e doação ao outro", explica Carlos Maximiliano, coordenador estadual do ministério Jovem da Renovação Carismática

Segundo ele, os jovens católicos estão se propondo a seguir as doutrinas, apesar das dificuldades enfrentadas com o mundo atual. "O jovem tem que se conhecer e buscar seguir a doutrina", diz.

O coordenador é taxativo em dizer que "namoro que não é santo não é namoro de verdade". Sexo, também só após o casamento. Beijo na boca, abraços e carinhos moderados também são permitidos. "É uma decisão própria, mas procuramos evitar carícias maliciosas", conta. Sobre o uso da camisinha, o membro da Igreja Católica é direto. "Se não vou fazer sexo, não preciso carregá-la comigo. A camisinha acaba se tornando uma autorização para pecar".

Análise
"Jovens estão cansados do liberalismo sexual"

Vitor Nunes Rosa, teólogo e filósofo

A questão dos jovens que têm optado pelo sexo após o casamento é um propósito do cristianismo. As igrejas têm valorizado a castidade como valor da vida cristã. Ser casto não significa abster do sexo, mas é um estado de vida pura. A castidade significa fidelidade entre o casal.

No caso dos jovens é a opção por não ter uma vida sexual antes do casamento. Hoje as pessoas têm visto que vivemos em uma sociedade moderna e que tem outros valores. Os jovens perceberam que estão se tornando "mercadoria" e, por isso, a grande busca deles é não se manifestar como "objeto de consumo".

Todo esse movimento é um cansaço do liberalismo sexual, onde tudo ficou banalizado. Não se trata de moralismo, eles estão dando um sentido maior à vivência da realidade. A escolha pela castidade é uma comunhão entre as pessoas e as igrejas têm exercido um papel fundamental nesse processo.



Fonte: A Gazeta
Autor: Guilherme Sillva

sábado, 12 de maio de 2012

Homens mais ricos proporcionam mais prazer na cama

Homens mais ricos proporcionam mais prazer às mulheres durante relações sexuais, segundo afirma uma pesquisa recém-publicada de dois cientistas da Universidade de Newcastle, na Grã-Bretanha. 
Segundo o estudo, quanto mais rico é o parceiro, mais freqüentemente sua parceira chega ao orgasmo.

Os autores da pesquisa acreditam que esse resultado é condicionado por uma "adaptação evolucionária" que faz com que as mulheres instintivamente selecionem seus parceiros de acordo com a sua percepção de qualidade.

Para chegar à conclusão, os evolucionistas Thomas Pollet e Daniel Nettles usaram informações de uma pesquisa chinesa que contém a maior base de dados já coletada sobre estilo de vida, saúde e família.

Ela inclui informações pessoais e detalhes sobre a vida sexual de mais de 5 mil pessoas em toda a China, baseadas em entrevistas e questionários.

Dentre as 1.534 mulheres com maridos ou namorados que responderam à pesquisa, 121 delas disseram sempre ter orgasmos durante suas relações sexuais, 408 disseram ter orgasmos com freqüência, 762 tinham orgasmos "às vezes" e 243 raramente tinham orgasmos.

Esses resultados seguiriam um padrão semelhante ao verificado em países ocidentais, segundo os autores do estudo.

Influência

Entre os fatores identificados pelos pesquisadores como influências na freqüência dos orgasmos relatada pelas mulheres, a riqueza do parceiro foi o mais determinante, segundo os pesquisadores.

"O resultado da pesquisa parece consistente com a idéia de que o orgasmo feminino evoluiu a partir de uma função evolutiva", afirma o psicólogo Thomas Pollet, um dos autores do estudo, publicado na revista especializada Evolution and Human Behaviour.

"O orgasmo serve para selecionar entre os machos com base em sua qualidade. Assim, deve ser mais freqüente nas fêmeas unidas a machos de alta-qualidade. Parceiros mais desejáveis levam as mulheres a terem mais orgasmos", afirma Pollet.

Segundo Pollet, a influência do nível de renda sobre a freqüência de orgasmos parece ser ainda maior que outros fatores, como simetria corporal ou atratividade, apontados em estudos anteriores.

Fonte:   BBC

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Jovens estão fazendo mais sexo desprotegido e sabendo menos sobre as opções de contracepção eficazes.


Jovens do mundo todo estão fazendo mais sexo desprotegido

Segundo um novo estudo, por todo mundo, os jovens estão fazendo mais sexo desprotegido e sabendo menos sobre as opções de contracepção eficazes.

Um estudo preparado para o Dia Mundial da Contracepção (DMC) informou que o número de jovens tendo relações sexuais sem proteção com um novo parceiro aumentou 111% na França, 39% nos EUA e 19% na Grã-Bretanha nos últimos três anos.

“Não importa onde você esteja no mundo, existem barreiras que impedem os adolescentes de receber informações confiáveis sobre sexo e contracepção, que é provavelmente o motivo de mitos e equívocos permanecerem tão difundidos ainda hoje”, disse um membro da força-tarefa do DMC, Denise Keller.

“Quando os jovens têm acesso a informações e serviços de contracepção, eles podem fazer escolhas que afetam cada aspecto de suas vidas, e é por isso que é tão importante que as informações precisas e imparciais estejam facilmente disponíveis para os jovens”, completou.

A pesquisa, encomendada pela empresa farmacêutica Bayer e endossada por 11 organizações não governamentais, questionou mais de 6.000 jovens em 26 países, incluindo Chile, Polônia e China, sobre as suas atitudes em relação ao sexo e contracepção.

Na Europa, apenas metade dos entrevistados disse receber educação sexual na escola, em comparação com três quartos de toda a América Latina, Ásia Pacífica e EUA. Muitos entrevistados também disseram que sentiam vergonha de perguntar a um profissional de saúde sobre contracepção.


“O que os jovens estão nos dizendo é que eles não estão recebendo educação sexual suficiente, ou o tipo errado de informações sobre sexo e sexualidade”, afirmou Jennifer Woodside, da Federação Internacional de Paternidade Planejada.

Mais de um terço dos entrevistados no Egito acreditam que tomar banho depois das relações sexuais evita a gravidez, e mais de um quarto das pessoas na Tailândia e na Índia acreditam que ter relações sexuais durante a menstruação é uma forma eficaz de contracepção.

No entanto, Woodside diz que o fato de que muitos jovens se envolvem em relações sexuais desprotegidas e a prevalência de mitos prejudiciais não deve vir como uma surpresa.
“Os resultados mostram que muitos jovens ou não têm bom conhecimento sobre saúde sexual, ou não se sentem com poder suficiente para pedir a contracepção, ou não aprenderam as habilidades para negociar o uso de contraceptivos com seus parceiros para se proteger de gravidezes indesejadas ou doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)”, disse ela.

“Mas como os jovens podem tomar decisões que são direitos deles e para protegê-los de gravidezes indesejadas e das DSTs, se nós não os capacitarmos a adquirir as habilidades que eles precisam para fazer essas escolhas?”, argumentou.[MSN]

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Estudo. Ejaculação frequente melhora qualidade do DNA nos espermatozóides


Ejaculação frequente melhora qualidade do DNA nos espermatozóides, diz estudo
Conclusões deste estudo contradizem o estabelecido sobre os períodos solicitados de abstinência sexual de vários dias

A ejaculação frequente dos homens melhora a qualidade do DNA nos espermatozoides e aumenta as chances da mulher engravidar com técnicas de reprodução assistida.

Esta é a principal conclusão de um estudo publicado na revista americana "Fertility and Sterility" por pesquisadores da Universidade Autônoma de Madri e da Clínica Ginemed de Sevilla, divulgado nesta sexta-feira (4).

Os pesquisadores mediram nos espermatozoides o nível de fragmentação do DNA, uma molécula essencial para transmitir a informação genética que forma os seres vivos e de cuja integridade depende o bom desenvolvimento do embrião.

Jaime Gosálvez, pesquisador da Unidade de Genética da Universidade Autônoma de Madri, afirmou à Agência Efe que no DNA está quase 100% da informação genética que forma qualquer organismo, e se esta informação for danificada nos espermatozoides, o embrião pode não se desenvolver.

Muitos fatores determinam a qualidade dos espermatozoides, mas um dos mais importantes é a qualidade do DNA. "Se o espermatozoide transmite um DNA fragmentado, aumenta o risco de perda do embrião", constatou Gosálvez.

O pesquisador explicou ainda que, nas técnicas de reprodução assistida atuais, a importância da concentração e da mobilidade dos espermatozoides fica relegada a um segundo plano - especialmente no método de injeção intracitoplasmática, que permite a fecundação do óvulo mesmo com poucos espermatozoides e com problemas de mobilidade. Por isso, é preciso melhorar a qualidade do DNA espermático, complementou.

Para chegar a estas conclusões, foram feitas duas pesquisas independentes, uma em Sevilla com 21 homens de 25 a 35 anos, e outra em Madri com 12 voluntários de 20 e 25 anos.

No primeiro estudo, os doadores ficaram 96 horas sem ejacular, e depois se masturbaram uma vez ao dia para que fossem analisados os níveis de fragmentação do DNA espermático. No segundo grupo, os homens, após 24h de abstinência, ejacularam duas vezes com um intervalo de três horas.

Em ambos os casos, os pesquisadores constataram que existe menos dano no DNA quando há ejaculações mais frequentes, efeito potencializado com a seleção dos espermatozoides, um procedimento padrão nas clínicas de reprodução assistida.

Isto facilita a seleção de espermatozoides livres de dano em sua molécula de DNA em técnicas de reprodução assistida, e inclusive as vantagens podem se prolongar à gravidez natural.

"Todo mundo suspeitava destes resultados, mas até agora ninguém tinha comprovado", disse Gosálvez. As conclusões deste estudo contradizem o estabelecido sobre os períodos solicitados de abstinência sexual de vários dias.

As técnicas de reprodução assistida para o homem dão muita atenção à mobilidade e concentração elevada dos espermatozoides, mas "se o DNA estiver danificado, nada disso adianta", portanto "talvez a masturbação possa ter, a partir de agora, outras implicações de caráter fisiológico que transcendem a busca do mero prazer sexual", finalizou.

AGÊNCIA EFE

domingo, 6 de maio de 2012

Kamasutra, o livro mais antigo dos prazeres

Kamasutra, o mais antigo livro dos prazeres

Sexo é… bem, o que nos dá prazer. O “fazer amor” é o que nos leva em direção ao gozo e à plenitude do toque, à entrega total de corpos sedentos por carícias, beijos, volúpias e aos desejos essenciais, até, da sublime paixão. Sexo. Não dá para explicar o que cada um sente quando pensa em união de corpos. Difícil traduzir em palavras. Porque sexo é desnudar os desejos escondidos (ou escancarados) no corpo de outro.

Ou seja, só mesmo vivenciando as experiências e criando outras tantas que se pode ter certa aproximação com o delicado e apaixonante tema. Agora, quando o assunto é esquentar a cama, não tem nada mais atual do que o Kamasutra. Escrito na Índia por Vatsyayana no século IV d.C., o dicionário tradutor dos desejos sexuais ganha agora uma tradução direta e reta, sem preliminares.

Em outras palavras, trata, sem pudores, daquelas ideias picantes que não se costuma compartilhar muito abertamente, nem mesmo, por incrível que pareça, entre os parceiros. Na recém-lançada tradução do selo Tordesilhas, o Kamasutra é agora compartilhado como o autor indiano o concebeu.

O interessante é que os tradutores da novíssima versão do sânscrito para o português – Daniel Moreira Miranda e Juliana Di Fiori Pondian, especialistas da Universidade de São Paulo (USP) se detiveram, também, no segundo livro.

O Kamasutra original nascido no sul da Ásia há 18 séculos era dividido em sete partes. Os tradutores da novíssima edição trabalharam na segunda parte, o Livro do Sexo:

Vocês conheciam a obra ou a parte que foi traduzida?

Sim, conhecíamos, mas a partir de outras traduções que, como pudemos verificar ao longo do trabalho, às vezes eram muito distantes do original sânscrito.

Para traduzir parte da obra original, vocês tiveram de traduzir/conhecer os sete livros?

Nós estamos traduzindo o Kamasutra desde 2008, então conhecemos os outros livros. O conhecimento do todo não é imprescindível para a tradução, uma vez que cada livro possui certa autonomia, mas é importante e desejável tê-lo para se compreender um pouco desse contexto na cultura indiana, à qual não temos acesso senão por meio da própria obra.

Qual a importância das ilustrações para a tradução? Ou o trabalho é feito em conjunto, digamos assim, para que um complemente o outro (texto ‘casado’ com as ilustrações).
O Kamasutra original em sânscrito não possui ilustrações, elas são um acréscimo de edições de muitos séculos depois. Antes delas temos conhecimento das esculturas no grupo de templos em Khajuraho (cidade localizada no estado de Mahdya Pradesh na Índia) feitas entre os séculos 10 e 12. Tais esculturas mostram cenas sexuais que não são necessariamente parte das posições sexuais contidas no Kamasutra. As ilustrações das cenas do Kamasutra conhecidas foram feitas a partir do século XIV. Desse modo, sobretudo nesta edição, não houve trabalho em conjunto. Traduzimos apenas o texto sânscrito, as ilustrações vêm de outra fonte.

Quantas obras vocês já tiveram a oportunidade de traduzir do sânscrito para o português? Ou esta é a primeira?

As traduções que fizemos foram de poemas, textos religiosos ou fábulas, como exercícos de aula, e depois para manutenção da língua. Esta é a nossa primeira tradução publicada. E, no caso da Juliana, traduziu também poemas visuais na dissertação de mestrado, que serão publicados em livro em 2012.

Quando receberam o convite, o que acharam dessa empreitada? É difícil traduzir tal tema?



Quando recebemos o convite já estávamos trabalhando na tradução do Kamasutra, embora ainda não na do livro 2 que foi publicado. É bastante difícil traduzir o livro, mas a dificuldade não vem do tema, mas da língua sânscrita, que é muito diferente do nosso português, sintática e semanticamente. Assim, quando recebemos o convite, aceitamos como um desafio, pois o prazo da editora era muito curto. Trabalhamos juntos entre quatro e cinco meses diariamente.

Vocês recorreram ao original na língua inglesa em algum momento? Perceberam muitas diferenças da tradução em inglês do original? Pode citar algum exemplo?

Em alguns momentos recorremos a traduções para a língua inglesa (ou mesmo a francesa), mas elas apresentam muitas variações em relação ao original. Por exemplo, os homossexuais são chamados nas traduções de eunucos, em nossa tradução seguimos o que o sânscrito diz ao pé da letra, isto é, pessoas da terceira natureza, o que consiste já por si só em uma gigantesca diferença de significado para um capítulo inteiro da parte traduzida. Em outro momento, ainda, os tradutores modernos falam em aplicar um remédio, quando na verdade o original estava querendo dizer que a mulher poderia utilizar um tipo de pênis artificial. As traduções antigas são ainda enxertadas com os comentários de séculos mais tarde, tornando indistinto o que era texto original do início do milênio e o que era acréscimo de mais de mil anos depois.

Regina de Sá
atarde.com.br


sábado, 5 de maio de 2012

Pênis: Ser circuncidado interfere no prazer sexual?


UM HOMEM QUE NÃO FEZ CIRCUNCISÃO SENTE O MESMO PRAZER QUE AQUELE QUE PASSOU POR ISSO?

Sim. Além disso, aquele que não se submeteu à cirurgia para remover a pele que cobre a glande (cabeça do pênis) tende a ser mais sensível aos estímulo. A explicação: quando o dito-cujo não está ereto, se encontra protegido pelo prepúcio (a tal pelinha) e, com isso, não fica tão calejado quanto o do circuncidado.


Antes de retirar cirurgicamente o prepúcio saiba que:
        a) A circuncisão causa sempre e sem nenhuma dúvida a perda irreparável do prazer sexual. Os homens circuncidados na idade adulta dizem que esta perda é por volta de 90%.

        b) A pessoa que nasceu e logo foi circuncidada geralmente diz que a circuncisão não afeta ou afeta apenas ligeiramente sua sexualidade, porém o fato é que uma vez que nunca experimentaram atividade sexual com a presença do prepúcio elas dão a sua opinião sem plena noção do que falam.

        c) A circuncisão não pode impedir o aparecimento do câncer do pênis. O câncer do pênis em homens circuncidados ocorre numa taxa maior ou se não na mesma taxa de ocorrência dos homens com pênis intactos.

        d) Ter um prepúcio não faz ser comum o aparecimento de infecção de nenhum tipo, logo retirar o prepúcio para evitar infecções não é justificativa. Uma causa de uma taxa de infecção mais elevada no pênis de bebês origina-se no fato que muitos pais querendo fazer a higiene, puxam o prepúcio do bebê para trás antes que ele esteja pronto. Isto é o que está causando a infecção, não o próprio prepúcio. Os pais devem estar cientes que o pênis natural, inteiro, intacto, não requer nenhum cuidado especial, e que puxar o prepúcio de bebês muito novos para trás é muito prejudicial. O prepúcio se retrairá quando estiver  pronto para isto, e até chegar este momento a natureza fará a auto-limpeza da região sob o prepúcio bem como da região do "olho".

        e) Os homens circuncidados têm probabilidade maior de adquirir disfunção erétil  (impotência). Explica-se isto pelo fato de que durante a operação de circuncisão o sistema de irrigação do sangue no pênis é alterado drasticamente, muitos vasos sangüíneos são destruídos. Desde que a ereção necessita do sangue, é fácil de ver porque isto é assim tão prejudicial. Mais importante, as disfunções eréteis podem ter origem na perda severa do prazer sexual que a circuncisão provoca já que partes cheias de nervos sensibilizantes são extirpadas, e pelo aumento contínuo com o passar do tempo da insensibilidade da glande devido ao formação de "calos" (queratina), uma forma da natureza proteger a glande sem prepúcio.

        f) A aparência de um pênis sem prepúcio é feia e doentia, anormal já que há "peças" faltantes.

        g) Geralmente a quantidade de pele de prepúcio que falta no pênis e que foi extraída na cirurgia de circuncisão no homem adulto chega a ser em alguns casos a da metade do tamanho do pênis ereto.

        h) Quase 90% de todos os homens no planeta têm seus prepúcios. Você não acha então que há algo a questionar quanto a prática indiscriminada da circuncisão?

Texto original em inglês em Bakehorn's Feelings on Circumcision

Circuncisão não prejudica prazer sexual, diz estudo

da BBC Brasil 07/01/2008

Uma pesquisa da Universidade Johns Hopkins, dos Estados Unidos, revelou que a circuncisão masculina não reduz o prazer sexual. Por isso, não restariam argumentos contra a utilização do procedimento como forma de ajudar na prevenção da Aids.

Os pesquisadores da universidade americana recrutaram quase 5.000 homens em Uganda. Metade deles era circuncidada. Os dois grupos relataram pouca diferença quando questionados em relação ao desempenho e satisfação sexual.

Pesquisas sugerem que a circuncisão, operação que consiste na remoção do prepúcio do pênis, pode diminuir em até 50% as taxas de infecção pelo HIV.

Mesmo assim, há relutância entre os homens em se submeterem à operação por causa de temores de que a circuncisão afetaria a experiência sexual.

"Nosso estudo mostra claramente que ser circuncidado não tem efeito adverso para os homens [nas relações sexuais], quando comparados aos homens que ainda não se submeteram ao procedimento", disse o professor Ronald Gray, que liderou a pesquisa.

"Outros estudos já mostram que dar aos homens garantias de que o procedimento não vai afetar sua satisfação sexual aumenta a probabilidade de que eles façam a circuncisão", acrescentou.

Confiabilidade

Os pesquisadores da Universidade Johns Hopkins afirmam que o tamanho deste último estudo e o perfil demográfico dos participantes fazem com que esta pesquisa seja a mais confiável até o momento.

Ao analisar os resultados, os pesquisadores notaram pequenas diferenças nas taxas de satisfação sexual entre os dois grupos, mas estas diferenças são tão pequenas que não seriam significativas em termos clínicos.

Cerca de 98,4% dos homens circuncidados relataram satisfação sexual plena, comparados aos 99,9% do outro grupo.

Entre os circuncidados, 98,6% não relataram problemas na penetração, comparados com os 99,4% do grupo dos não circuncidados. A pesquisa foi publicada na revista especializada BJU International.

Prevenção da Aids

A circuncisão pode proteger contra o vírus da Aids por várias razões. Células específicas no prepúcio podem ser alvos potenciais para a infecção pelo HIV. Depois de uma circuncisão, a pele abaixo do prepúcio pode ficar menos sensível e a probabilidade de sangramentos no local pode cair --o que diminui o risco de infecção.

Mas, organizações de caridade que trabalham com prevenção e combate à Aids afirmam que apenas a circuncisão não é 100% eficaz na prevenção da doença.

"Existe o temor de que as pessoas que foram circuncidadas possam se sentir protegidas do HIV, e elas não estão [protegidas]", afirma Deborah Jack, presidente executiva da organização britânica National Aids Trust.

'Preservativos ainda são a melhor forma de prevenção do HIV durante a relação sexual. É preciso lembrar que as pesquisas que relacionam HIV e circuncisão ainda são de alcance limitado', acrescentou.

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Sangramento vaginal durante a relação sexual


O que causa sangramento vaginal durante a relação sexual?

O sangramento da vagina durante ou imediatamente após a relação sexual não é normal e deve ser sempre verificada por um médico.

Uma variedade de condições vaginais, cervicais ou uterinas podem levar a hemorragia no sexo, tais como inflamação comum, várias doenças sexualmente transmissíveis ou crescimentos anormais que podem incluir o cancro.

Aqui está um resumo das principais causas de sangramento associado ao sexo:

Inflamação no colo do útero, uma condição benigna chamada erosão cervical envolve uma área inflamada no colo do útero. É encontrado frequentemente em mulheres jovens, as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais e as mulheres grávidas, cujos colos são mais suaves do que o normal. Erosão cervical pode precisar de tratamento, que inclui congelamento de áreas afetadas, mas também pode desaparecer espontaneamente.

Vaginite atrófica - Alguns sangramentos após o sexo, podem ocorrer na menopausa porque os níveis de estrogênio diminuem e causam adelgaçamento das paredes vaginais, que podem tornar-se irritadas nas relações sexuais. Isto é chamado vaginite atrófica, uma condição que pode ser aliviada usando geles lubrificantes durante o sexo. Ela também pode ser tratada com estrogênio, quer localmente, aplicados na vagina ou tomadas sistemicamente.

Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), como clamídia e gonorréia são causadas por bactérias transmitidas entre os parceiros durante o contato sexual. Nas mulheres, essas DSTs comuns atacam as células do colo do útero e podem causar não só o sangramento, mas uma variedade de outros sintomas, como corrimento vaginal e dor pélvica, prurido e ardor. Elas são tratados com antibióticos. Se não tratadas, clamídia e gonorreia podem levar à infertilidade.

Tricomoníase é outro tipo de infecção vaginal. Tricomoníase é causada por um parasita unicelular que normalmente é transmitido através do sexo. Além de causar sangramento após o sexo, pode também causar a descarga vaginal e prurido.

Crescimentos anormais na vagina, colo do útero podem levar a hemorragias durante ou depois do sexo. Embora tumores sejam uma preocupação, tido com "anormal" e não significam necessariamente pr-cancerosos ou"cancerosos". Uma variedade de outros tumores também podem levar a hemorragia.

A endometriose ocorre quando o tecido endometrial, que normalmente reveste o interior do útero, aparece do lado de fora. O tecido endometrial pode anexar-se à superfície dos órgãos no abdômen, causando dor excruciante e potencialmente levando à infertilidade. Quando lesões endometriais aparecem no colo do útero ou na vagina, eles podem solicitar sangramento durante ou após o ato sexual.

Pólipos uterinos são pequenos pedaços macios de tecido endometrial salientes dentro do útero. Coito relacionada com hemorragia pode resultar nesses pólipos, que podem também aparecer na superfície do colo do útero. Os pólipos podem também causar sangramento entre períodos ou após a menopausa. Às vezes, pólipos desaparecem por si, mas o tratamento pode incluir cirurgia.

Fontes:

"Sangramento após o sexo." Cancerhelp.org. 12 de fevereiro de 2008. CancerHelp Reino Unido. 12 de janeiro de 2009 <http://www.cancerhelp.org.uk/help/default.asp?page=2467>.
"Endometriose: O que é endometriose?" Nih.gov. 16 de fevereiro de 2007. National Institutes of Health. 12 de janeiro de 2009 <http://www.nichd.nih.gov/health/topics/endometriosis.cfm>.
"Gonorréia, clamídia, sífilis e". Acog.org. 12 de janeiro de 2009. Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. 12 de janeiro de 2009 <http://www.acog.org/publications/patient_education/bp071.cfm>.
"Os pólipos uterinos e miomas uterinos: Qual é a diferença?" Uterino-fibroids.org. 2009. Miomas uterinos. 12 de janeiro de 2009 <http://www.uterine-fibroids.org/fibroids-polyps.html>.
"O que provoca o sangramento depois do sexo?" Nhs.uk. 27 de novembro de 2008. Serviço Nacional de Saúde. 12 de janeiro de 2009 http://www.nhs.uk/chq/Pages/977.aspx?CategoryID-118&SubCatego>.