Gripes, resfriados? Mantenha a sua imunidade em alta no inverno

Mantenha a sua imunidade em alta no inverno
Na estação, evite ficar em ambientes fechados, onde os vírus estão mais presentes

As temperaturas mais baixas, os ventos mais constantes e a noite caindo mais cedo na cidade são sinais de que já é hora de redobrar os cuidados com a saúde. O inverno é o período do ano em que o corpo fica mais vulnerável aos fatores externos.

Gripes, resfriados e alergias são alguns dos companheiros fiéis da estação mais fria do ano. E o motivo é que, além da mudança de temperatura, as pessoas costumam ficar em ambientes fechados, onde os vírus circulam com facilidade, e a poluição não se dissipa pelo ar.

Mas, se você não quer passar boa parte da estação de cama, algumas pequenas mudanças de hábitos podem ajudar você a turbinar a defesa do organismo. Segundo o imunologista José Carlos Perini, como o frio no Estado não é dos mais rigorosos, as pessoas não devem ficar apenas em locais fechados.

Hidrate-se

Outro cuidado é ter mais atenção com a hidratação. "Como não sentimos sede no inverno, é comum bebermos pouca água", ressalta. A falta de líquidos, além de causar a desidratação, deixa a mucosa mais ressecada, abrindo caminho para as viroses.

Também é preciso reforçar a alimentação com frutas e verduras, principais fontes de vitaminas que ajudam a melhor o sistema imunológico. Mesmo com o friozinho, o melhor é manter as atividades físicas.

Exercícios regulares ajudam no funcionamento do organismo e combatem a tensão, já que o estresse é um dos principais vilões da capacidade de defesa do corpo. Além disso, a atividade física potencializa a absorção de diversos nutrientes.


Dicas valiosas

Turbine-se

Vícios
Fique longe - ou pelo menos diminua - dos vícios, como do tabaco e de bebidas alcoólicas. A fumaça do cigarro não se dissipa facilmente nesta época.

Nada de estresse
Procure ficar de bem com você. As pessoas depressivas ou com a autoestima baixa, sempre ficam doentes com facilidade, porque esse fatores diminuem a defesa.

Vacine-se
Coloque no cardápio frutas cítricas - como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho -, ricas em vitamina C.

A Gazeta (B.r.u.n.e.ll.i  D.u.a.r.t.e)

Saúde! Descoberta pode curar resfriado

Londres
Cientistas britânicos dizem que uma mudança fundamental no entendimento de como o corpo combate infecções virais pode auxiliar o combate a doenças causadas por vírus - entre elas, o resfriado comum. Até hoje, especialistas pensavam que os anticorpos produzidos pelo organismo combatiam infecções virais bloqueando ou atacando os vírus fora das células.

No entanto, pesquisadores do Conselho de Pesquisa Médica (MRC, na sigla em inglês), na Grã-Bretanha, concluíram que os anticorpos podem penetrar nas células e lutar contra os vírus uma vez lá dentro.

Segundo um artigo publicado na revista "Proceedings of the National Academy of Sciences", a descoberta pode abrir caminho para a criação de novas drogas antivirais.

Os cientistas do Laboratório de Biologia Molecular do MRC, em Cambridge, Inglaterra, enfatizaram que serão necessários anos de trabalho e de testes para que sejam desenvolvidas novas terapias.

Alcance limitado
Eles também dizem que essa possível nova estratégia de combate não teria efeito sobre qualquer tipo de vírus. "Os vírus são os grandes matadores da humanidade em todo o mundo, matam duas vezes mais pessoas por ano do que o câncer", disse à BBC o chefe da equipe, Leo James.

Ele explicou que quando um paciente sofrendo de uma infecção viral, como um resfriado, vai a um médico, não há muito o que o médico possa fazer. Antibióticos só são efetivos no combate a bactérias - não vírus. "(Essa descoberta) nos dá uma estratégia completamente nova para a criação de novos tipos de antivirais contra uma gama de vírus, como o do resfriado comum e o da gastroenterite", disse o chefe da equipe, Leo James. "Claro que ainda é muito cedo, não vamos ter uma cura amanhã", ressaltou.

Embora o resfriado comum não tenha cura hoje, seus sintomas costumam desaparecer espontaneamente em até dez dias.

Pesquisa muda teoria científica sobre imunidade

Já há algumas drogas antivirais disponíveis para auxiliar o tratamento de certas doenças. Entre elas estão os medicamentos usados por portadores do vírus HIV. Mas as revelações feitas pela equipe do MRC transformam o pensamento científico anterior a respeito da imunidade do homem contra doenças provocadas por vírus. O estudo mostrou que os anticorpos podem entrar nas células e, uma vez lá dentro, desencadear uma resposta, auxiliada por uma proteína chamada TRIM21. Essa proteína empurra o vírus para dentro de um sistema de excreção usado pela célula para se livrar de materiais indesejados. Os pesquisadores verificaram que esse processo acontece rapidamente, normalmente antes de que a maioria dos vírus tenha oportunidade de prejudicar a célula.


A GAZETA

Justin Bieber fica doente e adia show nos EUA

O galã Teen Justin Bieber decepcionou milhares de fãs por causa do cancelamento de seu show na noite de domingo, em Syracuse, Nova York.

O cantor tinha programado um show no New York State Fair nesta noite, mas aparentemente está demasiado doente para se apresentar.

Bieber divulgou um comunicado através de seu site, dizendo: "Devido a uma doença, e sob as ordens do médico, Justin Bieber foi forçada a reprogramar o seu show de domingo, 29 de agosto  em New York State Fair para quarta-feira, 1 setembro.

E ele postou no Twitter agradecimentos a seus fãs pelo seu apoio.

“Não sei o que dizer… Estou descansando agora e tentando me recobrar das notícias ruins que recebi do médico… Eu vou ficar bem, mas preciso descansar. Queria que vocês soubessem que nunca quis decepcionar ninguém. Eu realmente agradeço as palavras de apoio”, disse.

Fonte: dailymail.co.uk